Entrenamiento para subir un 4000
Montañismo
Cuando se trata de montañismo, la preparación lo es todo. Mucho más exigente que el senderismo, la ascensión a una montaña requiere un mayor nivel de forma física, así como experiencia en una gran variedad de terrenos. Desde entrenar el cuerpo y asegurarse de tener las habilidades técnicas necesarias para una ascensión segura y satisfactoria hasta entrenar la mente para la resistencia que nos espera, hay mucho que hacer para estar preparado. Además, tendrá que estar preparado para forzar su cuerpo a grandes altitudes.
La buena noticia, sin embargo, es que cualquiera puede practicar el alpinismo, siempre que esté en forma y goce de buena salud, tenga determinación y espíritu aventurero y esté dispuesto a prepararse. Tanto si vas a estar en un sendero de montaña unas horas como si te planteas expediciones de varios días, el entrenamiento es esencial.
La cantidad de entrenamiento que necesitará dependerá del tipo de montañismo que vaya a practicar. Hay dos tipos principales: de expedición y alpino. El montañismo alpino es el más común y suele consistir en una ascensión sencilla y directa sin necesidad de porteadores de altura ni oxígeno suplementario. Las expediciones, por su parte, cuentan con una línea fija de campamentos equipados a lo largo de la ruta, y el personal de la expedición sube y baja por la ruta para fijar las cuerdas y montar los campamentos.
Curso de escalada en hielo en los Alpes
El curso Saas 4000ers se basa en la experiencia previa en nieve y hielo escalando algunos de los picos alpinos de 4.000 m alrededor de la excelente base de Saas Grund, una zona que ofrece una profusión de soberbios picos que rompen el contorno de los 4.000 m. Pasando el mayor tiempo posible operando desde la red de excelentes refugios de montaña, el recorrido es progresivo, para permitir la aclimatación en los primeros días. A continuación, se trata de escalar el mayor número posible de picos de 4.000 metros en una semana. El curso está guiado en una proporción de 1:3, lo que significa que se pueden abordar rutas de hasta grado PD.
Saas Grund es una base excelente para una semana de montañismo alpino clásico, ya que hay opciones a ambos lados del valle y se pueden utilizar varios teleféricos para subir a lo alto, algunos de los cuales están a un corto paseo de nuestro hotel. Si hace mal tiempo, hay más opciones que en otras bases alpinas. Por ejemplo, la cresta sur del Weissmies se puede ascender incluso con nieve.
Este curso es adecuado para aquellos con experiencia previa en montañismo alpino o invernal en Escocia. Es una brillante continuación de nuestro curso de iniciación al montañismo invernal escocés o de nuestro curso de iniciación alpino. Si sólo has realizado un fin de semana largo en Escocia, te recomendamos que te apuntes a nuestro curso de Introducción Alpina, antes de los 4.000ers de Saas.
Escalada alpina guiada
PICOS DE 4000 METROSPara muchos alpinistas de los Alpes, e incluso para muchos visitantes, los picos de 4000 metros de los Alpes son una gran lista de cosas por hacer. 82 puntos. Desde el Macizo de los Écrins, en Francia, hasta el Piz Bernina, en Suiza, los 4.000 metros son una mezcla de picos aislados y líneas de cresta. Los alpinistas estadounidenses se identificarán con la idea: los 4000 son los 14ers de los Alpes.
La mayoría de los 4000ers tienen numerosas rutas, desde crestas rocosas hasta caras norte heladas, pero casi todos tienen una "ruta normal". Las rutas normales suelen ser la línea de primera ascensión, que para la gran mayoría de las cumbres de los Alpes se produjo en el siglo XIX y en ocasiones implicó a pastores motivados que se lanzaron a lo grande en busca de una oveja perdida. Muchas de las líneas alpinas clásicas fueron realizadas por primera vez por clientes motivados que contrataron a guías suizos locales. Hoy en día, para los coleccionistas de 4.000 m, éstas suelen ser las rutas preferidas.
Todo alpinista conoce los famosos 4.000: Mont Blanc, Les Droites, Grandes Jorasses, Aiguille Verte, Monte Rosa y, por supuesto, el más emblemático de todos, el Cervino. Pero, tachados estos clásicos, aún le quedan 78 por subir. Y aún queda mucho alpinismo de calidad por hacer.
Escuela internacional de montañismo
Fechas & Reservas Swiss 4000ersNivel 2 : Escalada GuiadaUna semana de montañismo alpino "clásico" escalando algunos de los más altos y bellos picos nevados de 4000m en los Alpes Suizos.El "Swiss 4000ers" es una semana de montañismo alpino, intentando una serie de cumbres de 4000m que no has escalado antes. Con las condiciones cambiantes en los Alpes y el hecho de que es posible que ya haya escalado una serie de picos de 4000m antes, ISM ofrece esta semana en una proporción baja de 2:1 que nos da más opciones.
Ventajas del cursoUna divertida semana de escalada guiada de cumbres suizas de 4000mRelación baja para adaptarse a las condiciones cambiantesMás opciones de cumbres de 4000m que puedes escalarExperto guía e instrucción de experimentados guías de ISM
¿Este curso es para mí? Este curso es una progresión perfecta desde nuestro curso de instrucción Cumbres y Habilidades 4000m - Nivel 1 y te da la oportunidad de construir tu experiencia y practicar muchas de las habilidades que habrás aprendido durante ese curso, mientras escalas una serie de cumbres "clásicas" de 4000m suizas. También es un curso perfecto para ti si quieres disfrutar de un fantástico alpinismo de verano en un grado "clásico" y hacer cumbre en algunos 4000 que no hayas escalado antes. Nuestro ratio bajo de 2 clientes por 1 guia ISM, nos permite mas flexibilidad y nos da mas opciones en la planificacion de los 4000m a escalar, cuando todos los factores son tenidos en consideracion, como tu experiencia y los picos que ya has escalado, equilibrado con las condiciones de la montana en cualquier semana dada.las semanas de ratio mas alto pueden ser mas restrictivas y solo se centraran en algunos 4000ers suizos faciles, y posiblemente repetir picos que ya has escalado.