Cinturones estimuladores abdominales
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Los cinturones de tonificación abdominal no son nuevos en el mercado de la gimnasia en el Reino Unido y, aunque han tenido algo de mala prensa a lo largo de los años, hay una razón por la que siguen siendo fuertes. Echamos un vistazo a los mejores cinturones de tonificación abdominal disponibles en la actualidad y también evaluamos si se beneficiará o no de la compra de uno.
Los cinturones de tonificación para abdominales funcionan a través de una serie de corrientes eléctricas que se envían desde el cinturón hasta el cuerpo. Estos impulsos eléctricos están diseñados para estimular sus músculos y las contracciones de los músculos abdominales pueden conducir a un mayor crecimiento muscular y definición en esta área. EMS son las siglas de Electric Muscle Stimulation (estimulación muscular eléctrica) y es esta tecnología la que ha sido atacada, aunque la ciencia que la sustenta es bastante sólida.
Una de las principales razones por las que la gente tiende a no ver los resultados que desean es que ven los cinturones de tonificación EMS como una especie de trabajador milagroso. En otras palabras, piensan que con sólo usarlo unas cuantas veces por semana reducirán automáticamente sus niveles de grasa y desarrollarán abdominales de acero. La verdad es que los músculos abdominales son algunos de los más difíciles de mostrar y que a menos que su porcentaje de grasa corporal esté por debajo del 15% e idealmente por debajo del 12%, entonces no va a ver una gran cantidad de músculo - incluso si el músculo ha sido bien desarrollado. Además, vale la pena mencionar que el uso de un cinturón de tonificación de abdominales por sí solo es poco probable que logre los resultados deseados, ya que no puede dirigirse a todos los elementos de la región abdominal (incluidos los oblicuos) sin alguna forma de entrenamiento de resistencia.
¿Funcionan realmente los cinturones estimuladores de abdominales?
Algunas empresas afirman que sus dispositivos ayudan a perder peso o a fortalecer los músculos del abdomen sin necesidad de hacer ejercicio. Sin embargo, no hay pruebas de que un estimulador muscular pueda cambiar sustancialmente el cuerpo de una persona.
¿Funciona el estimulador AB con la grasa del vientre?
El estudio también informa de que "el grupo de estimulación también tuvo una disminución de 2,6 cm en la circunferencia abdominal, una disminución de 3,6 cm en la circunferencia de la cintura y una disminución de 1,4 cm en el diámetro de adelante hacia atrás". Ningún otro estudio a corto plazo sobre la estimulación muscular eléctrica ha demostrado sus supuestos beneficios para la pérdida de peso.
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Este cinturón abdominal y de espalda es el compañero de entrenamiento ideal para quienes desean dar a su cuerpo un impulso extra junto con su rutina de entrenamiento habitual. Mientras corres, levantas pesas, te ejercitas o realizas tus actividades diarias, este dispositivo aumenta tus resultados. Estimula los músculos abdominales centrales y los músculos de la parte inferior de la espalda para obtener resultados más rápidos y una mayor fuerza del núcleo. Los 5 programas preestablecidos le permiten modificar la intensidad.
Para estimular los músculos, genera suaves impulsos eléctricos que se transmiten a los músculos a través de electrodos en la piel. Esto hace que las fibras musculares se contraigan y relajen repetidamente, de forma muy parecida a la actividad muscular natural. Como resultado de este ejercicio, sus músculos abdominales se tensarán para obtener una mayor definición, y su espalda baja se fortalecerá para mejorar la postura.
Estimulador de abdominales
Existen muchos tipos de fajas abdominales diseñadas para moldear o fortalecer los abdominales (casi) sin esfuerzo. ¿Cómo se comparan con la sabiduría convencional del fitness y en qué condiciones pueden ser útiles para los deportistas?
Fortalecer los abdominales sin hacer ningún esfuerzo y perder peso es la promesa que hace un cinturón abdominal. Si lo analizamos con más detenimiento, la cuestión parece más compleja: existen varios tipos de cinturones abdominales, cada uno con una finalidad diferente y un modo de funcionamiento muy concreto.
Cinturones abdominales de electroestimulación: Los más comunes y quizás los más populares. Consisten en un cinturón equipado con electrodos que transmiten regularmente impulsos eléctricos a los músculos, tratando de imitar la señal de contracción enviada por los nervios durante el ejercicio. La intensidad de la estimulación, que aumenta a medida que avanza la sesión, puede ajustarse mediante una caja de control. Este método, denominado electroestimulación (EMS), es utilizado a veces por los fisioterapeutas para estimular grupos musculares que han quedado inmovilizados tras una lesión. También puede utilizarse para favorecer la recuperación después del entrenamiento.
El mejor cinturón de tonificación abdominal del Reino Unido
Si usted está luchando para tonificar y fortalecer su núcleo con poco o ningún resultado, podría ser el momento de considerar un cinturón de tonificación ab electrónico. Los cinturones electrónicos para abdominales le proporcionan un entrenamiento pasivo y le ayudan a conseguir ese six pack. El cinturón estimula los músculos y les permite contraerse y liberarse sin necesidad de realizar ejercicios dolorosos.
Con el respaldo de las celebridades, es fácil ver por qué los cinturones eléctricos para abdominales son tan populares. Mucha gente piensa que estos cinturones son una nueva moda, una tendencia que pronto desaparecerá, pero el hecho es que se ha demostrado que dan resultados en numerosos ensayos clínicos.
Si quiere obtener resultados más rápidos, tendrá que utilizar el estimulador eléctrico de abdominales en combinación con el ejercicio regular y una dieta saludable. Los cinturones eléctricos para tonificar los abdominales le ayudarán a quemar más calorías, ya que el cinturón acelera su metabolismo debido al aumento del calor corporal que crean los impulsos eléctricos.
El 92,3% coincidió en que la sensación de firmeza era la misma que la que tendrían si se limitasen a realizar un entrenamiento de abdominales típico en lugar de utilizar un cinturón de abdominales electrónico. El dispositivo no es de ninguna manera un atajo para lograr abdominales más firmes o un paquete de 6, por lo que para lograr los mejores resultados, lo ideal es hacer dieta y ejercicio.