Actividades para estimular el lóbulo temporal
Ejercicios de memoria
Un paciente con convulsiones médicamente intratables y esclerosis temporal mesial fue sometido a una lobectomía temporal anterior izquierda y a una amigdalohipocampectomía. Al cabo de 4 meses, sus convulsiones reaparecieron y se colocó una rejilla de electrodos subdural en el temporal izquierdo para localizar el foco de las convulsiones. La estimulación a través de la rejilla evocó cuatro "recuerdos" distintos, o fenómenos experienciales, a pesar de la ausencia del lóbulo temporal medial ipsilateral. Hasta donde sabemos, éste es el primer caso documentado de fenómenos experienciales evocados por estimulación cortical en ausencia del lóbulo temporal medial ipsilateral.
La localización de la memoria en el cerebro humano es una cuestión fundamental en la neurociencia. Desde finales del siglo XIX, se ha debatido sobre la importancia relativa de las estructuras temporales mediales,1
2 y la corteza temporal lateral,3 o ambas, en la producción de recuerdos evocados por la estimulación del cerebro (fenómenos vivenciales4). Ahora abordamos esta cuestión directamente mediante el estudio de un paciente en el que se evocaron canciones y voces familiares mediante la estimulación eléctrica de la corteza temporal lateral tras la extirpación de las estructuras del lóbulo temporal medial ipsilateral.
¿Qué actividades pueden estimular el cerebro?
Cualquier actividad mentalmente estimulante debería ayudar a fortalecer tu cerebro. Lea, haga cursos, intente hacer "gimnasia mental", como rompecabezas de palabras o problemas matemáticos. Experimente con cosas que requieran destreza manual además de esfuerzo mental, como dibujar, pintar y otras manualidades.
¿Cuáles son las 5 funciones del lóbulo temporal?
Las principales funciones de los lóbulos temporales son la comprensión del lenguaje, la adquisición de la memoria, el reconocimiento de caras, el reconocimiento de objetos, la percepción y el procesamiento de la información auditiva.
Cómo mejorar el lóbulo parietal
Los cerebros de todos los mamíferos, incluidas las personas, contienen cuatro lóbulos en la corteza, que incluyen los lóbulos occipital, parietal, temporal y frontal. El lóbulo temporal está situado justo debajo de la fisura lateral y atraviesa ambas fisuras del cerebro. Esta estructura vital ayuda a procesar la información sensorial, incluyendo el dolor y los estímulos auditivos. También ayuda a comprender el lenguaje, a retener los recuerdos visuales y a procesar y recordar las emociones.
Los médicos a veces se refieren al lóbulo temporal como un par de lóbulos, ya que la región atraviesa los hemisferios cerebrales izquierdo y derecho, incluyendo un lóbulo temporal en cada lado. Al igual que los otros tres lóbulos del cerebro, el lóbulo temporal se encuentra en el cerebro anterior. Los biólogos creen que es la parte más reciente del cerebro que ha evolucionado, ya que sólo está presente en los vertebrados.
El lóbulo temporal se llama así por su proximidad a las sienes. Está situado hacia la base del centro de la corteza, justo detrás de las sienes. Como todas las demás regiones del cerebro, no es un órgano independiente. Por el contrario, el lóbulo temporal interactúa con todas las demás regiones del cerebro y depende de ellas, así como de la información sensorial sobre el mundo circundante. De este modo, el lóbulo temporal -y el cerebro que sostiene- es un órgano dinámico.
Cómo mejorar la función del lóbulo temporal
ResumenLa estimulación eléctrica focal del cerebro incita una cascada de actividad neuronal que se propaga desde la región estimulada a zonas cercanas y remotas, lo que ofrece la posibilidad de controlar la actividad de las redes cerebrales. Entender cómo las señales eléctricas exógenas perturban dichas redes en humanos es clave para su traducción clínica. Para investigar esto, aplicamos estimulación eléctrica a subregiones del lóbulo temporal medial en 26 pacientes neuroquirúrgicos equipados con electrodos permanentes. Las redes de coherencia espectral de baja frecuencia (5-13 Hz) predijeron los aumentos de potencia theta (5-8 Hz) provocados por la estimulación, en particular cuando ésta se aplicó en la materia blanca o junto a ella. La estimulación tendió a disminuir la potencia en el rango de banda ancha de alta frecuencia (HFB; 50-200 Hz), y estas modulaciones se correlacionaron con las redes basadas en HFB en un subconjunto de sujetos. Nuestros resultados demuestran que la conectividad funcional es predictiva de los cambios causales en el cerebro, capturando la actividad evocada a través de las regiones del cerebro y las bandas de frecuencia.
¿Puede revertirse el daño en el lóbulo temporal?
¿No encuentra las llaves del coche? ¿Olvidaste la lista de la compra? ¿No recuerda el nombre del entrenador personal que le gustaba en el gimnasio? No es el único. Todo el mundo olvida cosas de vez en cuando. Sin embargo, la pérdida de memoria no es algo que deba tomarse a la ligera.
Aunque no hay garantías a la hora de prevenir la pérdida de memoria o la demencia, ciertas actividades pueden ayudar. Tenga en cuenta siete formas sencillas de agudizar la memoria, y sepa cuándo debe buscar ayuda para la pérdida de memoria.
Para la mayoría de los adultos sanos, el Departamento de Salud y Servicios Humanos recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada, como caminar a paso ligero, o 75 minutos semanales de actividad aeróbica vigorosa, como correr, preferiblemente repartidos a lo largo de la semana. Si no tiene tiempo para una sesión completa de ejercicio, haga algunos paseos de 10 minutos a lo largo del día.
Al igual que la actividad física ayuda a mantener el cuerpo en forma, las actividades de estimulación mental ayudan a mantener el cerebro en forma, y pueden mantener a raya la pérdida de memoria. Haz crucigramas. Juegue al bridge. Tome rutas alternativas cuando conduzca. Aprenda a tocar un instrumento musical. Sea voluntario en una escuela local o en una organización comunitaria.