Actividades para estimular funciones ejecutivas en adolescentes
Funciones ejecutivas en adultos
La función ejecutiva es el término utilizado para describir un conjunto de procesos mentales que nos ayudan a conectar la experiencia pasada con la acción presente. Utilizamos la función ejecutiva cuando realizamos actividades como la planificación, la organización, la elaboración de estrategias y la atención y el recuerdo de detalles. Las habilidades de la función ejecutiva nos permiten centrar nuestra atención, filtrar las distracciones y cambiar de marcha mental. La capacidad de gestionar el tiempo de forma eficaz también forma parte de la función ejecutiva.
Estas habilidades de planificación, organización, elaboración de estrategias, atención y recuerdo de detalles nos afectan todos los días. Normalmente, las personas con TDAH tienen dificultades con la función ejecutiva. Forma parte del TDAH. Por otro lado, quienes tienen un trastorno de la función ejecutiva no tienen automáticamente TDAH.
Dicho esto, estas habilidades de la función ejecutiva son habilidades aprendidas y, por lo general, no están totalmente intactas hasta la mitad de la edad. Saber esto nos ayuda a darnos cuenta de que la instrucción en habilidades de planificación y organización es importante para nuestros hijos. Saber esto también debería ayudarnos a ser más pacientes cuando nuestros hijos se olvidan de hacer los deberes o de entregarlos, ya que esas habilidades de función ejecutiva no están totalmente intactas hasta la mitad de la veintena.
Funciones ejecutivas pdf
La coordinación de las funciones ejecutivas (FE) con el lóbulo frontal se observa en todas las especies de mamíferos. Las funciones ejecutivas no son específicas de las personas y de su necesidad de computación avanzada de la información, sino que es una parte integral del desarrollo del cerebro de los mamíferos que surge con el tiempo para facilitar un comportamiento más complejo de resolución de problemas y orientado a objetivos [1]. La función básica del sistema nervioso en desarrollo es revelar los esfuerzos necesarios para un aprendizaje eficaz y una adaptación exitosa. Los procesos verticales y horizontales del desarrollo del cerebro y la edad y la experiencia que los acompañan hacen que el control y la comunicación sean más automáticos y eficaces [2, 3]. Esto es una demostración de las habilidades y la adaptación que hemos desarrollado a lo largo del tiempo, al tiempo que nos permite comprender lo que significa gestionar en la infancia y la adolescencia. Con la maduración adquirimos el dominio de tener y utilizar controles cognitivos. Sin embargo, aunque el sistema es más eficaz al principio de la maduración, en paralelo al aumento de las necesidades, puede proporcionar menos apoyo después [4].
Funciones ejecutivas de Harvard
En muchos sentidos, unas sólidas habilidades de funcionamiento ejecutivo son la base del éxito. Se trata de los procesos mentales que ayudan a los alumnos a planificar las tareas, organizar los materiales, iniciar una tarea, gestionar bien el tiempo, mantener la concentración, probar nuevas estrategias cuando están atascados y perseverar hasta completar un objetivo. Si lo piensas, estas habilidades son importantes para todas las cosas que hacemos. También están integradas en todos los contenidos y áreas curriculares que enseñamos. Si queremos que nuestros alumnos sean mejores planificadores, organizadores y pensadores flexibles, tenemos que invertir tiempo en la enseñanza de las habilidades de funcionamiento ejecutivo.
Lo mejor de la enseñanza de estas habilidades es que todos los alumnos pueden beneficiarse de la mejora de las habilidades de funcionamiento ejecutivo. Los alumnos siempre pueden aprender mejores estrategias de planificación, organización, gestión del tiempo, atención y resolución de problemas para superar los retos. Por supuesto, no hace falta decir que algunos estudiantes necesitan estas habilidades de forma más crítica que otros. Tanto si se enseñan estas habilidades como un apoyo extra o como una intervención necesaria, siempre merece la pena dedicarles tiempo.
Actividades de las funciones ejecutivas
Planificación, organización, gestión del tiempo y autocontrol. Éstas son sólo algunas de las habilidades de funcionamiento ejecutivo extremadamente críticas que utilizamos cada día para realizar tareas y tener éxito. Las utilizamos con tanta frecuencia que podemos olvidar su importancia. Pero para los niños y adolescentes (y sí, incluso los adultos) que carecen de estas habilidades, la lucha es real.
Las habilidades de funcionamiento ejecutivo son las capacidades de nuestro cerebro que nos ayudan a realizar las tareas diarias. Incluyen habilidades como la planificación, la organización, la iniciación de tareas, la gestión del tiempo y la atención. Es útil pensar en ellas como habilidades para la vida, ya que son la base de lo que nos ayuda a tener éxito en la realización de tareas y en la consecución de objetivos.
Las habilidades del funcionamiento ejecutivo pueden reforzarse y construirse con el tiempo. A continuación te ofrecemos algunas actividades imprimibles gratuitas (y algunas digitales) que puedes utilizar para enseñar a tus alumnos las habilidades de funcionamiento ejecutivo y por qué son importantes.
Utilice este cuaderno de trabajo imprimible gratuito sobre el funcionamiento ejecutivo para enseñar y practicar algunas de las habilidades. Esta es una gran lección para empezar si no estás seguro de cómo introducir las habilidades de funcionamiento ejecutivo a tus alumnos.