Actividades para estimular la audicion
Ejercicios de oído para mejorar la audición
Aquí hablamos de las actividades de procesamiento auditivo que forman parte del juego sensorial para niños. Las actividades de procesamiento auditivo son una herramienta para muchos trastornos o problemas de procesamiento auditivo. Desde la falta de habilidad para escuchar hasta la dificultad para comprender el lenguaje, o las sensibilidades sensoriales auditivas, las actividades que desafían el sentido del oído pueden ser útiles para muchos niños.
Esta información sobre el sistema de procesamiento auditivo está extraída de mi libro The Sensory Lifestyle Handbook. Para obtener consejos, herramientas y estrategias para integrar la información del procesamiento sensorial (de la manera correcta) en las tareas de la vida diaria como el juego, el cuidado personal, la escuela, el aprendizaje y las tareas funcionales cotidianas, consulte el libro The Sensory Lifestyle Handbook.
Los receptores del sistema auditivo se encuentran en el oído interno y son los encargados de recibir las vibraciones de las ondas sonoras y convertirlas en energía de movimiento de los fluidos. La información se proyecta al sistema nervioso central y transmite la frecuencia del sonido, así como el tiempo y la intensidad de la entrada de sonido. El sistema auditivo se integra con la entrada somatosensorial para desempeñar un papel en el control de la orientación de los ojos, la cabeza y el cuerpo al sonido.
¿Qué ejercicio es bueno para la audición?
El yoga es un ejercicio recomendado para mejorar la audición; combina la relajación de la meditación con los beneficios para la salud de un buen entrenamiento. Una de las mejores maneras de mantener la salud auditiva es practicar la audición.
¿Para qué actividades utiliza sus oídos?
Su función principal es recoger los sonidos y canalizarlos hacia el conducto auditivo, que es la vía que conduce al oído medio. Las glándulas de la piel que recubren el conducto auditivo producen cera, que protege el conducto limpiando la suciedad y ayudando a prevenir las infecciones.
Pérdida de audición por debilidad nerviosa
Ya sea corriendo, saltando, saltando o nadando, el movimiento y el ejercicio diarios mejoran la circulación sanguínea en el oído interno, más concretamente en la cóclea. La cóclea es la parte del oído responsable de convertir las vibraciones sonoras en impulsos nerviosos. Un flujo sanguíneo saludable también evita la pérdida de neurotransmisores, los mensajeros del cerebro responsables de transportar estas señales. Un estudio en el que se realizó un seguimiento a 68.000 enfermeras durante unos 20 años descubrió que dos horas de ejercicio a la semana son suficientes para reducir el riesgo de pérdida de audición.
Al igual que otros tipos de ejercicio, el flujo y reflujo del yoga ayuda a mejorar la circulación sanguínea en los oídos. Hay varias posturas y posiciones dedicadas a proteger y mejorar la audición. Estas posturas incluyen la del árbol, la del loto, la del triángulo y la del camello. También se sabe que el yoga alivia el sufrimiento de los pacientes con tinnitus. Los investigadores han descubierto que con la práctica continua del yoga se puede reducir el estrés y los síntomas del tinnitus.
Mantener el cerebro en forma y sano puede reducir el riesgo de pérdida de audición. Se ha descubierto que jugar a juegos que ponen a prueba tus habilidades auditivas, como los que se encuentran en Internet o en aplicaciones, mejora la audición. Los investigadores hicieron una prueba con un grupo de personas mayores en la que la mitad del grupo recibió juegos que estimulaban la memoria y la otra mitad juegos centrados en seguir flujos de conversación. Se descubrió que los que seguían las conversaciones eran capaces de mejorar su capacidad auditiva.
¿Puede revertirse la pérdida de audición?
Es importante estar atento a la prevención de la pérdida de audición. Debe evitar los ambientes excesivamente ruidosos durante períodos prolongados. Debe tomar precauciones cuando sepa que va a estar en ese tipo de entornos para llevar siempre protección auditiva. Sin embargo, estas buenas prácticas, aunque importantes, son en gran medida reactivas. Cada vez son más las investigaciones que sugieren una conexión entre el ejercicio y la pérdida de audición. Si practica estos ejercicios auditivos con regularidad, puede ser proactivo a la hora de protegerse de la pérdida de audición a medida que envejece.
El sentido del oído tiene dos componentes principales: los órganos que transmiten los datos al cerebro y el cerebro, a su vez, que organiza esos mensajes para convertirlos en sonidos inteligibles. A medida que envejecemos, nuestro cerebro tiende a ralentizarse, un concepto conocido como "ralentización neuronal". Un efecto secundario de la ralentización neuronal es que a menudo nuestro cerebro carece de la capacidad de seguir las partes del habla que se mueven más rápido. Esta capacidad de procesamiento degradada se acentúa especialmente en entornos con mucho ruido de fondo. Un estudio de la Universidad de Northwestern ha demostrado que un entrenamiento especializado basado en la audición para personas mayores puede ayudar a contrarrestar la ralentización neural y mejorar la capacidad de oír, recordar y entender frases en entornos ruidosos.
Cómo mejorar la audición
La pérdida de audición no es ninguna broma, pero no hay razón para no divertirse ejercitando los oídos. Y aunque no hace falta que te hagas socio de un gimnasio para ejercitar tus oídos, es importante que incorpores actividades que mantengan tu sentido del oído al máximo, como el entrenamiento auditivo. Para empezar, hemos reunido algunas de nuestras aplicaciones, programas en línea y actividades diarias favoritas para niños y adultos que ya llevan audífonos o implantes cocleares, así como para los que no los llevan.
Creada por un logopeda certificado para niños de 4 a 12 años con trastornos de comprensión y procesamiento auditivos, la aplicación contiene más de 1.000 ejercicios de escucha centrados en la mejora de la atención y la memoria auditiva, así como en el procesamiento de las instrucciones verbales. El juego cuenta con un entrenador de baloncesto que premia a los niños con una pelota de baloncesto por cada respuesta correcta.
Los padres, cuidadores y terapeutas apreciarán esta aplicación para los niños con pérdida auditiva de 4 a 10 años. El programa está diseñado para guiar el desarrollo de las habilidades auditivas y lingüísticas mediante seis juegos diferentes basados en historias que se centran en la escucha de elementos múltiples, plurales, pronombres o pares mínimos.