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Alimentos naturales para la viagra
Chocolate negro. Ostras. Trufas. No hace falta ninguna razón para darse un capricho como el de este formidable trío, pero resulta que hay una muy buena: estos alimentos, junto con una deliciosa variedad de otros, pueden aumentar tu deseo sexual. Vea qué otros alimentos recomiendan los médicos de cabecera para ponerle de buen humor STAT.
"El apio tiene un aroma que contiene dos esteroides llamados androsterona y adrostenol. Cuando ingerimos apio, la sutil feromona de estas dos sustancias químicas naturales viaja a través de nuestras glándulas sudoríparas y actúa para atraer al sexo opuesto", explica Rebecca Scritchfield, R.D.N, autora del próximo libro Body Kindness. "El apio también contiene arginina, que es un aminoácido que expande los vasos sanguíneos de la misma manera que se supone que lo hace el Viagra".
¡Sujeta el PSL, por favor! "Las semillas de calabaza son una gran fuente de zinc, que potencia la testosterona", dice la doctora Tasneem Bhatia, experta en pérdida de peso y autora de What Doctors Eat. "Esto no sólo es estupendo para los hombres, sino que los estudios han demostrado que las mujeres con altos niveles de testosterona tienen un mayor deseo sexual. El zinc trabaja para bloquear la enzima que convierte la testosterona en estrógeno". Bono: Las semillas de calabaza están cargadas de antioxidantes, hierro, zinc, magnesio y más nutrientes beneficiosos para la salud.
Los peores alimentos para la disfunción eréctil
La disfunción eréctil (DE), cuando un hombre tiene dificultades para lograr o mantener una erección, puede resultar embarazoso hablar de ella. Pero es muy común. Más de 30 millones de personas en Estados Unidos han experimentado este problema sexual. Aunque se manifiesta principalmente en las regiones inferiores, las investigaciones muestran que las causas de la disfunción eréctil pueden ser emocionales o físicamente sistémicas. Las fuentes más comunes de disfunción sexual son:
Es importante hablar de la disfunción eréctil con su médico para descartar factores físicos que pueden comprobarse mediante análisis de sangre. El médico puede comprobar el nivel de azúcar en sangre, el colesterol e incluso la función renal. Aunque puede producirse a cualquier edad, los hombres son más propensos a tener disfunción eréctil en la mediana edad o más tarde.
El Estudio sobre el Envejecimiento Masculino de Massachusetts descubrió una relación entre la ingesta de colesterol y grasas insaturadas en la dieta y la incidencia de la disfunción eréctil. Otros estudios también han demostrado que el consumo de una dieta mediterránea -principalmente verduras, frutas, cereales integrales y grasas saludables (como el aceite de oliva)- puede prevenir la disfunción eréctil.
Aunque es necesario seguir investigando, las pruebas preliminares muestran que el consumo de estos alimentos podría ser beneficioso para la salud de los hombres. Además de reducir la disfunción eréctil, tienen otros beneficios para la salud, por lo que su incorporación a la dieta resulta beneficiosa para todos.
Alimentos para una fuerte erección
La disfunción eréctil también se conoce como impotencia. Significa que no se puede mantener el pene lo suficientemente erecto para mantener relaciones sexuales satisfactorias. Muchos hombres tienen a veces problemas de erección y la probabilidad de que esto ocurra aumenta con la edad.
Conseguir una erección es un proceso complicado. Durante una erección, los vasos sanguíneos que dejan pasar la sangre al pene se relajan y se ensanchan (se dilatan). Esto permite que entre más sangre, lo que hace que los tejidos esponjosos del pene se hinchen y endurezcan. Los pensamientos y los sentidos (tacto, oído, olfato y vista) influyen en una parte del cerebro que puede desencadenar una erección.
Además, las hormonas y otras sustancias determinan cómo los nervios transmiten las "señales sexuales" y cómo los vasos sanguíneos responden a las señales recibidas. Los pensamientos excitantes o los mecanismos del sistema nervioso, como los reflejos táctiles, son dos formas de conseguir una erección.Crédito de la imagen: 123rf
La disfunción eréctil se produce cuando la estimulación sexual o la excitación no dan lugar a un flujo sanguíneo suficiente hacia el pene, aunque se tenga ganas. Para algunos hombres existe una razón física o médica para ello. Para otros, el problema está relacionado con los pensamientos o las emociones.
Tratamiento natural para la erección
En la era del Viagra, es fácil olvidar que muchos alimentos pueden mejorar la experiencia sexual. Pero, ¿qué alimentos son los mejores afrodisíacos? Siga haciendo clic mientras el Dr. Nicholas Perricone, autor de "Forever Young" y otros libros, comparte sus 10 mejores selecciones.
Cuando se trata de aumentar los niveles de dopamina, los arándanos son los mejores. Los arándanos proporcionan al cuerpo una mayor capacidad para liberar dopamina, un neurotransmisor energético y estimulante. También nos protegen de la pérdida de células dopaminérgicas que se produce normalmente con el envejecimiento. Al aumentar la producción de energía cerebral y mantener la función cerebral juvenil, la dopamina ejerce un efecto antienvejecimiento extremadamente importante. Dado que los niveles de dopamina disminuyen con la edad, los arándanos son aún más importantes a medida que envejecemos.
El salmón, las sardinas, el arenque, las anchoas y otros pescados de agua fría son ricos en grasas omega-3. Si quieres un solo grupo de alimentos que te garantice un aumento de la resistencia sexual, estos pescados son para ti. Los omega-3 son fundamentales para el cerebro y el sistema nervioso. También mejoran el estado de ánimo, aumentan la sensación de bienestar, combaten la depresión, proporcionan una piel brillante y radiante y mejoran la memoria y la capacidad cerebral.