Entrenamiento en casa instagram
Esta rutina de ejercicios me hizo parecer un Instagram
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Las redes sociales como Instagram han cambiado la forma de relacionarse de la gente. Alrededor del 70% de los estadounidenses recurren a las redes sociales para relacionarse con otras personas, recibir noticias y compartir información. Pero, ¿y la inspiración?
En las redes sociales hay un sinfín de contenidos relacionados con la salud y la forma física, desde pérdida de peso hasta dietas de desintoxicación y planes de fitness. A la hora de buscar inspiración para el fitness y la salud, es importante encontrar "personas influyentes" profesionales que transmitan un mensaje de apoyo y ayuda.
Si buscas una profesional del fitness que sepa cómo mantener la diversión y la realidad, entonces vas a querer echar un vistazo a Roxie Jones para inspirarte en Instagram. Fundadora de BodyROX, Roxie es entrenadora y preparadora física, y ofrece entrenamiento virtual individual, entrenamiento en grupo y clases de entrenamiento de fuerza bajo demanda y en directo. También es entrenadora de fuerza en Alo Moves, una plataforma de fitness online.
CÓMO GRABAR VÍDEOS DE FITNESS EN INSTAGRAM
Bienvenido a On Marc Training™, donde llevamos la salud de élite directamente a tu puerta. Fundada en 2013, hemos hecho nuestro principal objetivo crear un entorno asequible, conveniente y cómodo para que todas las personas puedan hacer ejercicio, ofreciendo programas para el rendimiento atlético, pérdida y aumento de peso para adultos, fitness para personas mayores y programas de rehabilitación, así como entrenamiento en grupo para instituciones atléticas y atletas universitarios.
Los instructores de On the Marc Training™ están equipados con los mejores aparatos de fitness para que puedan ofrecerte la mejor experiencia de entrenamiento. Estamos abiertos 7 días a la semana con múltiples franjas horarias a lo largo del día para que puedas elegir un horario que se adapte a tus necesidades. On the Marc Training™ (OTMT) se enorgullece de la flexibilidad de horarios de su familia.
Tus empleados merecen tener acceso a las mejores clases de fitness corporativo - y en On The Marc Training, ¡estamos aquí para prepararlos para el éxito! Después de todo, los empleados más felices y sanos son beneficiosos para cualquier lugar de trabajo. Póngase en contacto con nosotros hoy para encontrar un plan de fitness corporativo que funcione para usted.
Cómo este exclusivo gimnasio de Nueva York te ayuda a crear lo mejor
En todos los ámbitos han ido apareciendo opciones de entrenamiento virtual, desde entrenadores individuales que ofrecen clases gratuitas hasta estudios que organizan horarios digitales. Echa un vistazo a Instagram o YouTube y te bombardearán con contenido gratuito de instructores con muchos seguidores: Noah Neiman, de Rumble Boxing, tiene un entrenamiento sin saco; la entrenadora Jen Selter retransmitió en directo una clase de esterilla; Taryn Toomey ofrece una versión gratuita en casa de The Class; la superinfluencer australiana Kayla Itsines ajustó las rutinas de su popular programa para que fueran "aptas para casa". La mayoría de los programas, desde Physique 57 hasta Barry's Bootcamp y Orangetheory, tienen nuevas opciones gratuitas en línea de cuentas oficiales y entrenadores populares individualmente, por no mencionar los programas digitales preexistentes ampliamente suscritos de Peloton y Nike Training Club. Croce no tenía ningún equipo de gimnasio, sólo una vieja esterilla de yoga completamente arañada por su gato, y unos cuantos ladrillos y botellas de Chardonnay que su madre le ofrecía como pesas. Aun así, salió animada del entrenamiento. "Todo el mundo tenía el mismo espíritu y se animaba mutuamente, aunque fuera a través de los comentarios de Instagram", dice.
Las mejores cuentas de instagram de formación
Dwayne "The Rock" Johnson no hace nada a medias. Y menos haciendo ejercicio. Ya sea entrenando a tope después de despertarse a las 4 de la mañana en el #IronParadise tras una noche entera de rodaje de Jumanji, o haciendo acrobacias en el set de la nueva película de Fast & Furious, Johnson "bendice el hierro" con la misma intensidad de alto octanaje cada vez. Es una bestia.
Esa es la principal razón por la que la estrella de Fast 8 y Hobbs & Shaw ha pasado de ser un jugador de fútbol americano cuya carrera descarriló por culpa de una lesión a convertirse en el actor mejor pagado del mundo y en el "hombre vivo más sexy". Así que si hay un tipo al que deberías seguir en Instagram para asegurarte de que te mantienes motivado y vas duro al gimnasio, es él.
Hay otros famosos muy en forma a los que merece la pena seguir -enumeramos otros 24 que arrasan con sus entrenamientos en Instagram-, pero "The Rock" es el número uno. Si quieres entrenar como él, también puedes hacerlo con esta sesión de ejercicios que Men's Journal ha preparado basándose en el entrenamiento de Johnson para Jumanji: desde luego, a Johnson le está funcionando, y luce un físico descomunal como el Dr. Smolder Bravestone.