Equipos de entrenamiento en casa

Gimnasio portátil

56 $30 en AmazonMandukaManduka Pro YogaSi estás dispuesto a gastar un poco más en una esterilla de yoga (especialmente si la vas a usar para varios ejercicios), esta opción Manduka Pro es una de las más queridas por los yoguis. Holly Perkins, CSCS, entrenadora de celebridades y autora de Lift to Get Lean, la llama el Rolls Royce de las esterillas, y la mejor que ha probado: "Es una esterilla muy resistente y estable. Me gusta que sea más gruesa que la mayoría de las esterillas de yoga, por lo que es genial para los ejercicios de fuerza, pero no demasiado gruesa como para que se te claven los pies."

129$ en Manduka$129$ en BackcountryAmazonLa barra de pull-up Doorway de Feierdun "Las barras de pull-up Doorway son mi equipo preferido para ayudar a mantener y ganar fuerza en la parte superior del cuerpo, todo ello sin ningún peso añadido", dice Elizabeth Murphy, entrenadora personal certificada en Boston. Los pull-ups reclutan los músculos de la espalda, los hombros, el pecho y los brazos, y puedes aislar fácilmente los grupos musculares cambiando la posición de las manos en la barra. (Si quieres machacar tus bíceps con un entrenamiento de bíceps con mancuernas, la variación de los chin-ups -las palmas hacia tu cuerpo- podría ser la variación para ti). Además, también puedes añadir bandas de resistencia para ayudar a las dominadas (y tenemos recomendaciones para ellas más abajo).

Reseñas de gimnasia en el garaje

Ya sea que esté creando su gimnasio en casa por primera vez o actualizando su configuración, compre de forma rebelde una gran selección de equipos de gimnasio en casa. Encuentre máquinas de fitness, soportes para el levantamiento de pesas, accesorios para el gimnasio en casa y mucho más, diseñados para ayudarle a alcanzar su máximo potencial y desafiar su nivel de fitness.

Nuestra gama de máquinas de fitness de rebel es perfecta tanto para los principiantes como para los profesionales avanzados, que quieren fortalecer sus músculos con una máquina fácil de seguir. Con una amplia gama de máquinas para elegir, incluyendo máquinas con múltiples ajustes y accesorios, complete una gama de movimientos y entrenamientos desde una sola máquina, lo que hace que sea muy conveniente y sin problemas para entrenar.

Para ayudarte a conseguir tus objetivos finales, los soportes de levantamiento de pesas pueden mantener tu forma en el punto mientras aumentas la resistencia. En Rebelde, tenemos una amplia variedad de soportes de pesas, para ayudarle a levantar cómodamente y con confianza. Nuestros soportes de pesas vienen en una gama de medios tamaños y tamaños completos, perfectos tanto para levantadores avanzados como para principiantes, así como soportes con mecánica de elevación asistida con topes de seguridad de varias etapas que son especialmente buenos para los principiantes. Cada soporte puede almacenar una serie de placas de peso y barras, por lo que una vez que haya terminado su entrenamiento, puede mantener su gimnasio en casa libre de todo el equipo, manteniéndolo seguro y listo para volver a entrenar.

Máquinas como Vitruvio

La pandemia sacudió muchas de nuestras rutinas de ejercicio habituales y nos obligó a ser creativos con la forma de mantenernos activos en casa. Afortunadamente, los equipos de entrenamiento en casa se han vuelto más inteligentes en los últimos años, y un puñado de nuevas marcas de fitness han lanzado entrenamientos en casa que prometen toda la energía y la comunidad de las clases en el estudio, además de la capacidad de seguimiento de su rendimiento e incluso la adaptación para mantenerse al día con sus ganancias de fitness. Y algunas de estas estaciones de entrenamiento son tan completas que te hacen cuestionar si necesitas una membresía en el gimnasio.

Como casi todas estas máquinas cuestan al menos 1.000 dólares, hemos probado algunas de las opciones más interesantes y hemos hablado con expertos en fitness para ver cuáles merecen la pena. Tanto si quieres hacer una carrera guiada, como si quieres hacer ciclismo, levantar pesas o incluso remar con un entrenador de primera clase en el salón de tu casa, realmente hay algo para todo tipo de deportistas.

El mejor en general | El mejor para corredores | El mejor y más económico para corredores | El mejor para entrenamientos de bajo impacto | El mejor para ejercitadores conscientes de la métrica | El mejor para ciclistas | El mejor para entrenamiento con pesas | El mejor y más económico para entrenamiento con pesas

Equipos de fitness Argos

Estas duraderas bandas de resistencia de FitCord tienen un doble efecto cuando se trata de la longevidad. Fabricadas con látex sumergido, el material más duradero para las bandas de resistencia, las bandas de resistencia FitCord X-Over cuentan con una funda de seguridad de nylon estrujada que protege el látex de los daños causados por los rayos UV y las inclemencias del tiempo. La funda también le protege en el caso de que su banda se rompa durante el uso, pero eso es poco probable con una banda de resistencia de látex sumergido.  FitCord fabrica bandas X-Over de hasta 55 libras de resistencia, lo cual es suficiente para la persona promedio que quiere entrenar con bandas de resistencia.  Echa un vistazo a nuestras otras bandas de resistencia favoritas que puedes comprar ahora mismo.

Para aquellos que se resistan al precio de esta esterilla, nos gustaría destacar al revisor que la describió como el "Cadillac" de las esterillas de yoga: lo suficientemente resistente para los flujos de vinyasa de ritmo rápido y lo suficientemente acolchado para los estiramientos en el suelo. Dicho esto, esa adherencia antes mencionada puede tener que venir con un poco de tiempo y esfuerzo de su parte.  Algunos críticos señalaron que la estera puede ser resbaladiza durante el yoga caliente. Las instrucciones de cuidado de Manduka recomiendan frotar con sal la superficie de la esterilla, lo que puede ayudar.