Las mejores aplicaciones de fitness Salud masculina
Si los grandes gimnasios y los estudios boutique no son para ti o si quieres complementar tus sesiones en casa con opciones fáciles de seguir, estas son las mejores aplicaciones para entrenar en casa que te permitirán ponerte en forma en cualquier lugar.
Cada vez más gente busca entrenamientos cómodos en casa porque… la vida. (¿Realmente necesitas más explicaciones?) Este creciente interés se ha traducido en una oleada de estudios boutique que ofrecen servicios de streaming y equipos domésticos de alta tecnología, como MIRROR, que se han convertido en la norma. Pero si buscas una forma de llevar tu rutina de ejercicios contigo allá donde vayas -en casa, en el gimnasio y en movimiento-, no hay nada mejor que la aplicación de entrenamiento OG. Desde entrenamiento personal sobre la marcha hasta un profesional del running en tu bolsillo, las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa pueden rivalizar incluso con los estudios más populares. (
Nota: Hemos omitido algunas de las mejores aplicaciones para gimnasios, como Peloton y Flywheel, con el fin de ofrecer una lista de las mejores aplicaciones de entrenamiento cuya programación no puede reproducirse necesariamente en un centro físico.
¿Son eficaces las aplicaciones de entrenamiento en casa?
La respuesta sencilla es que sí, las aplicaciones de fitness para casa pueden ser extremadamente eficaces para ponerse en forma y perder peso. Ofrecen una forma cómoda y asequible de ponerse en forma, con aplicaciones de renombre que incluyen consejos y rutinas de entrenamiento profesionales.
¿Existe alguna aplicación que te permita crear tu propio entrenamiento?
Workout Maker es la primera y única aplicación de entrenamiento totalmente personalizable. Tanto si practicas halterofilia, fisioterapia, calistenia, cardio, yoga, estiramientos, entrenamiento personal, CrossFit o cualquier otro tipo de fitness, Workout Maker es perfecta para ti.
¿Cuál es la aplicación de aprendizaje número 1?
Khan Academy es la mejor aplicación educativa porque es gratuita, fácil de usar y sirve para todas las edades. Proporciona vídeos informativos y ejercicios en línea para ayudar a los niños a sobresalir en una variedad de temas, incluyendo matemáticas, ciencias y artes del lenguaje.
Plan de entrenamiento
¿Qué debe hacer un levantador de pesas? Sólo tienes que sacar el móvil, descargarte una de las muchas aplicaciones de levantamiento de pesas que existen y prepararte para ponerte fuerte. ¿Ni siquiera sabes cómo sujetar una pesa rusa? Hay una aplicación de levantamiento de pesas para ti. ¿Quieres hacer sentadillas con el peso de tu cuerpo? También hay una aplicación para ti. ¿Simplemente quieres construir músculo desde un gimnasio de hotel del tamaño de un armario? Sí, ya sabes la respuesta.
Esta aplicación de levantamiento de pesas ofrece recomendaciones sobre qué ejercicios hacer y cuánto peso utilizar, y luego se adapta en función de tu rendimiento. También incorpora nuevos ejercicios en el momento adecuado para proporcionar a tu cuerpo el cambio de ritmo que necesita y mantenerte mentalmente motivado.
A diferencia de algunos de sus compañeros fitfluencers, la famosa entrenadora de Instagram Anna Victoria es una entrenadora certificada por la NASM, así que mejor que creas que los programas de entrenamiento de su aplicación de levantamiento de pesas Fit Body with Anna Victoria te ayudarán a ponerte muy fuerte. La aplicación ofrece tres programas que te permitirán entrenar a tope sin importar el equipo que tengas a mano.
Con más de 25 millones de usuarios, Sworkit tiene que ser una buena aplicación de levantamiento de pesas. Las sesiones y los programas de entrenamiento utilizan un equipamiento mínimo y resultan muy útiles si quieres sudar la gota gorda con un par de mancuernas o una pesa rusa.
Las mejores aplicaciones de entrenamiento gratis
Este artículo se actualizó en julio de 2022 para añadir nuevas aplicaciones de entrenamiento basadas en las pruebas realizadas por el Laboratorio de Bienestar del Instituto Good Housekeeping. También hemos añadido más información sobre cómo elegimos las mejores aplicaciones de entrenamiento.Tanto si estás buscando los mejores entrenamientos en casa como si te gusta hacer ejercicio sobre la marcha, las aplicaciones de entrenamiento pueden proporcionar una excelente solución de fitness que es conveniente y asequible. Obtendrás los beneficios de un buen entrenamiento sin tener que ir al gimnasio (o pagar la costosa cuota de un gimnasio presencial) y podrás hacer ejercicio cuando te venga bien. Nuestros expertos en fitness del Laboratorio de Bienestar del Instituto Good Housekeeping afirman que las aplicaciones de entrenamiento han mejorado enormemente en los últimos años, ofreciendo más variedad y mejor calidad en la enseñanza del fitness a medida que ha aumentado la demanda de contenidos de fitness doméstico de primera categoría. Pero con la enorme saturación de aplicaciones entre las que elegir, puede ser difícil averiguar qué aplicación y programa de entrenamiento es mejor para ti. Por eso, nuestros expertos y probadores reales como tú evalúan docenas de aplicaciones de fitness a lo largo del año para encontrar las mejores opciones para todos los niveles de forma física. Aquí están las mejores aplicaciones de entrenamiento para descargar en 2022 para todos los amantes del fitness y todos los presupuestos.Nuestras mejores selecciones:Puedes aprender más acerca de cómo probamos las aplicaciones de fitness – y qué buscar al elegir la mejor aplicación de entrenamiento para ti – al final de esta guía.
La mejor aplicación de entrenamiento de fuerza
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Las aplicaciones de fitness son herramientas excelentes para hacer un seguimiento, gestionar y mantenerte al día de tus objetivos. Descargables en un teléfono, tableta u otro dispositivo electrónico, la mayoría de las aplicaciones de fitness proporcionan acceso a una biblioteca de vídeos de entrenamiento a la carta, a la vez que te permiten registrar tus entrenamientos y hacer un seguimiento de tus progresos. Los programas pueden ayudarte a mantener tu rutina de entrenamiento estés donde estés.