Sistema de entrenamiento para casa
Coste tonal
¿Deseando el Peloton, pero no tienes los fondos para conseguir uno para tu gimnasio en casa? La serie Connect Ex de Echelon cuesta a partir de 800 dólares y ofrece una experiencia similar, pero tienes que traer tu propia pantalla. Al igual que Peloton, puedes participar en clases virtuales de ciclismo, tanto a la carta como en directo. Y como usas tu propia tableta con la bici, puedes renunciar a esas clases y ver Netflix en su lugar, algo que no puedes hacer con la Peloton.
La Peloton Bike, de 1.445 dólares, es una bicicleta de spinning diseñada para imitar lo que se siente al montar en carretera. Esta bicicleta de interior tiene un asiento y un manillar ajustables y cuenta con una pantalla táctil de 21,5 pulgadas. Utiliza la pantalla para participar en clases en directo y a la carta desde casa (esta función tiene un coste adicional de 44 dólares al mes). Peloton ha presentado recientemente su nueva bicicleta de spinning Bike Plus, que cuenta con una pantalla táctil móvil y cuesta 1.995 dólares.
¿Quieres hacerte pasar por Rocky en el gimnasio de tu casa, pero no sabes boxear? El saco de boxeo para casa FightCamp, las clases de entrenamiento guiadas y los guantes de boxeo inteligentes pueden ayudarte. FightCamp tiene sensores que se colocan dentro de las vendas de boxeo que llevas en ambas manos, debajo de los guantes de boxeo. Esos sensores pueden decirte con qué fuerza estás golpeando y cuántos golpes das. Cada entrenamiento te dice cuántos golpes tienes que dar y los sensores te dan información en tiempo real para ver cómo progresas. El acceso a las clases cuesta 39 $ al mes, y el paquete básico Connect, que sólo incluye las vendas y los sensores, cuesta 399 $. El paquete completo Tribe, con guantes, una colchoneta de ejercicios y un saco, cuesta 1.299 dólares a precio completo.
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Marley Hall es redactora y verificadora de hechos y está certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo se ha publicado en revistas médicas del campo de la cirugía y ha recibido numerosos premios por publicaciones en educación.
Depender del horario de un gimnasio puede dificultar el cumplimiento del plan de ejercicio. Un gimnasio en casa ofrece la privacidad, flexibilidad de horarios y entrenamiento personalizado que un gimnasio normal no puede ofrecer. Un gimnasio en casa es cualquier aparato o sistema que te permite entrenar a fondo en tu hogar. Puede ser un simple banco ajustable o una máquina compleja con accesorios y complementos que permite realizar múltiples ejercicios.
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A corto plazo, nos ayudarán a mantenernos en forma física y mentalmente. A largo plazo, es posible que agradezcamos los entre 30 y 80 dólares extra que nos ahorramos cada mes por no tener una suscripción al gimnasio.
Aquellos que estén dispuestos a deshacerse para siempre de sus abonos de gimnasio (o que simplemente tengan dinero de sobra por no comer fuera todo el tiempo) y quieran invertir en su gimnasio en casa pueden hacerlo de una forma (razonablemente) asequible -y avanzada-. Sólo cuesta un poco más.
Este es el sistema de cardio en casa que lo empezó todo. Aunque la bicicleta de spinning Peloton es probablemente el sistema más conocido, Peloton también ofrece una cinta de correr con un programa similar. Una vez que añades la cuota de suscripción mensual, puede resultar caro.
Al igual que Peloton, Tempo Studio también ofrece entrenamientos guiados y feedback en tiempo real a través de clases y coaching. A diferencia del Pelotón, Tempo Studio es para levantamiento de pesas y utiliza pesas reales, mancuernas y barras.
Para los levantadores experimentados, sin embargo, el precio podría ser un poco más alto porque el paquete básico sólo viene con pesas de hasta 10 libras. Los pesos de 25 a 45 libras son extra. Sin embargo, se dice que cualquier pesa de plato que ya tengas encajará con la mancuerna Tempo Studio.
Gimnasio en casa
El sistema de entrenamiento en casa Kbands Fusion Cables es un dispositivo de entrenamiento único diseñado para sustituir a los voluminosos aparatos de gimnasio. Con su diseño dinámico puedes completar cientos de ejercicios en la comodidad de tu propia casa. Los Kbands Fusion Cables incluyen todos los niveles de resistencia que puedas necesitar para maximizar tus resultados sin importar tu edad o el nivel de fuerza que tengas.
Con 10 niveles de cables Fusion, 4 asas Comfort Grip, 6 correas de anclaje, y 6 soportes Fusion vas a tener todo lo que necesitas para configurar superseries, ejercicios de aislamiento para la parte inferior del cuerpo, movimientos explosivos para el núcleo, además de ejercicios dinámicos de fortalecimiento para la parte superior del cuerpo. Al completar los ejercicios desde una posición separada, va a maximizar los resultados con una activación muscular completa a través de todo el rango de movimiento. El nivel de resistencia que ofrecen los cables Fusion es infinito.
Si usted se centra en su pecho y tríceps, espalda y bíceps, o el aumento de los movimientos a través de su núcleo y el poder en nuestras piernas, usted va a tener todo lo necesario para desarrollar la fuerza y el tamaño utilizando los cables Kbands Fusion.