Videos de entrenamiento crossfit en casa

Entrenamiento con mancuernas crossfit

Si eres como yo, noviembre y diciembre están llenos de indulgencia y para cuando llega enero estás listo para una desintoxicación completa.    Es hora de poner fin a esa dieta loca y empezar a planificar un nuevo comienzo.

Hacer ejercicio siempre me ha ayudado tanto mental como físicamente, pero cuando empecé a hacer CrossFitting, mi cuerpo cambió como nunca.    Estaba ganando músculo, quemando grasa y poniéndome en mejor forma en menos tiempo.    Si eres nuevo en CrossFit o esa palabra de moda "CrossFit" ha despertado tu curiosidad, ¡hemos creado un Plan de 31 Días de Entrenamiento CrossFit en Casa para ti!    Cada uno de estos entrenamientos se puede hacer con equipo MUY limitado (ver la lista de equipos a continuación), la mayoría son menos de 20 minutos, y la mejor parte ... se puede hacer todo desde la comodidad de su propia casa.

Haga clic en este enlace Plan de entrenamiento de 31 días.    Te llevará a un calendario similar al de abajo, excepto que cada día del calendario irá acompañado de un enlace.    Cada enlace explicará el entrenamiento en su totalidad, incluirá imágenes, opciones de modificación e incluso un vídeo de demostración.

Wod 15 min

Realmente aprecio la capacidad aeróbica, no sólo por los entrenamientos, pero sobre todo por la retroalimentación que se da por el entrenador Hinshaw. Valoro esa retroalimentación y me muestra que él tiene interés en que los atletas mejoren sin importar su nivel de condición física.

Espero que el grupo de MA sepa que esta plataforma ha cambiado vidas en más aspectos que el entrenamiento. Tenemos un subgrupo de amigos que poco a poco se está convirtiendo en una familia con gente de Irlanda, Canadá y Estados Unidos. A veces me ha ayudado a hacer ejercicio cuando no me apetecía o a esforzarme más para superar la puntuación de alguien de nuestro grupo en SugarWod.

He estado haciendo CrossFit / entrenamientos de fitness funcional desde 2011, y esto es posiblemente lo mejor que he visto nunca en cuanto a la guía de entrenamiento a distancia y ayudas se refiere. Una vez más, gracias por hacer que este recurso no tiene precio disponible.

Crossfit para principiantes

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Nick Harris-FryEscritor seniorNick Harris-Fry es un periodista que ha estado cubriendo salud y fitness desde 2015. Nick es un ávido corredor, que recorre entre 70 y 110 km a la semana, lo que le da una amplia oportunidad de probar una amplia gama de zapatillas y material de running. También es el probador jefe de rastreadores de fitness y relojes de running, cintas de correr y bicicletas estáticas, y auriculares de entrenamiento.

Ejercicios de Crossfit

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No estoy seguro de si se debe al tipo de goma y al tiempo que hace que se fabricaron, pero he comprado unas cuantas para mi clase de fitness y la mayoría ya se han roto. Podría ser que algunos de los clientes están utilizando bandas más débiles y sobre el esfuerzo de ellos, o que las bandas simplemente no son muy fuertes. El ejercicio que se les da no requiere que las bandas se estiren al máximo, sino más bien pequeñas pulsaciones. No estoy seguro de si son las bandas o si mis clientes son demasiado bruscos con ellas, pero habría esperado que fueran más resistentes de lo que han sido.