Ejercitar la lengua estimula el cerebro
El ejercicio de la lengua ayuda en el alzheimer
Este artículo tiene más de 7 años de antigüedad.Tweet ThisSabemos que el cerebro es neuroplástico -se adapta a los cambios de comportamiento, del entorno, del pensamiento y de las emociones- e incluso puede recablearse de ciertas maneras. La experiencia de la vida también nos enseña que la lengua es una herramienta de aprendizaje que da forma a nuestro cerebro. Durante el desarrollo temprano, los bebés prueban todo metiéndoselo en la boca. Cuando los niños crecen, sacan la lengua cuando se concentran en tareas como el dibujo. Incluso de adultos dejamos que la lengua nos informe sobre el mundo que nos rodea al comer, beber y besar. Durante los partidos de baloncesto, algunos jugadores sacan la lengua mientras tiran. Ahora, al saber que existe una conexión nerviosa tan rica con el cerebro, los científicos y los médicos están recurriendo a la lengua como forma de estimular posiblemente el cerebro para el reentrenamiento neuronal y la rehabilitación después de lesiones traumáticas o enfermedades.
El equipo de Helius Medical Technologies cree que la combinación de la fisioterapia con la estimulación de la lengua puede mejorar el deterioro de la función cerebral y los síntomas asociados a las lesiones. "Ya hemos visto que la estimulación de varios nervios puede mejorar los síntomas de una serie de enfermedades neurológicas. Sin embargo, creemos que la lengua es una vía mucho más elegante y directa para estimular estructuras cerebrales e inducir neuroplasticidad. Nos centramos en investigar la lengua como puerta de entrada al cerebro para, con suerte, aliviar la enfermedad de las lesiones cerebrales", dijo el Dr. Jonathan Sackier, CMO de Helius.
Cuáles son los beneficios del ejercicio de la lengua
Un post viral en las redes sociales afirma que hacer un ejercicio preventivo con la lengua puede protegerte de contraer Alzheimer. Además, afirma que el ejercicio de la lengua también puede reducir/mejorar el peso corporal, la hipertensión, los coágulos de sangre en el cerebro, el asma, la hipermetropía, el zumbido de oídos, la infección de garganta, la infección de hombros/cuello y el insomnio. El ejercicio de la lengua consiste en estirar la lengua y moverla hacia la derecha y luego hacia la izquierda 10 veces. Vishvas News investigó y descubrió que el post viral es engañoso.
Para verificar la autenticidad de la afirmación viral, Vishvas News habló con el Dr. V.K. Jain, neurocirujano del Hospital Max. Dijo: "Esta afirmación no parece ser cierta. No hay ninguna prueba que apoye esa afirmación".
Encontramos un informe en el sitio web de Forbes titulado: ¿Es tu lengua la clave de un avance neurocientífico? Según el informe, algunos sitios web médicos creen que puede haber una forma de estimular el cerebro para el reentrenamiento neuronal y la rehabilitación después de lesiones traumáticas o enfermedades a través de la lengua. Sin embargo, se mencionó además que están centrados en la investigación de la lengua como puerta de entrada al cerebro para, con suerte, aliviar la enfermedad de las lesiones cerebrales.
Ejercicio de la lengua para el contorno de la mandíbula
Los ejercicios de fortalecimiento de la lengua pueden ayudar a mejorar la deglución. Con la práctica, estos ejercicios pueden ayudarle a aumentar la fuerza y la movilidad de la lengua. Esto puede mejorar su capacidad para tragar, especialmente cuando se utiliza con otros tipos de ejercicios de deglución.
Antes de tragar, se mastica la comida hasta alcanzar un tamaño, una forma y una consistencia que puedan tragarse. Al tragar, este material pasa por la boca y llega a una parte de la garganta llamada faringe. Desde allí, la comida masticada pasa por un largo tubo (esófago) antes de entrar en el estómago y en el resto del tubo digestivo.
Este movimiento requiere una serie de acciones coordinadas de tus músculos a lo largo de este camino. Si algo no funciona correctamente, puede provocar problemas para tragar. La debilidad muscular en estas zonas puede dificultar la deglución correcta. Los ejercicios de deglución pueden aumentar la fuerza, la movilidad y el control de estos músculos. Con el tiempo, esto puede ayudarle a volver a tragar con normalidad.
Supongamos, por ejemplo, que tiene un problema con la primera fase de la deglución, antes de que la comida salga de la boca. Si es así, puede beneficiarse de trabajar los músculos de esta región, como las mejillas, la lengua y los labios. En este caso, los ejercicios de la lengua pueden ser útiles. En concreto, los ejercicios de fortalecimiento de la lengua pueden ayudarle a manipular los alimentos dentro de la boca y a mover el material hacia la faringe.
Beneficios del ejercicio de rotación de la lengua
Amanda E Chisholm.Información adicionalIntereses en competenciaLos autores declaran que no tienen intereses en competencia.Contribuciones de los autoresTodos los autores contribuyeron al concepto y al diseño del proyecto. AC y TL proporcionó la redacción del manuscrito. JSB, JB, SF y RM proporcionaron la revisión del manuscrito antes de su presentación. AC y RM realizaron la formación y la recogida de datos. TL proporcionó las instalaciones y el equipo. TL, JSB, JB y SF completaron la solicitud de subvención para financiar el proyecto. Todos los autores leyeron y aprobaron el manuscrito final.Material suplementario electrónicoArchivo adicional 1: Este video muestra nuestra evaluación del equilibrio con los ojos cerrados en el pre-entrenamiento (T0) y después de las 12 semanas iniciales de entrenamiento (T1), junto con nuestra configuración de entrenamiento del equilibrio en el laboratorio. (MP4 18 MB)Derechos y permisos
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