Ciclismo a fondo entrenamiento rodillo
¿Son peligrosos los rodillos para bicicletas?
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Rodillos de ciclismo con resistencia
Cuando llueve a cántaros y anochece, muchos de nosotros renunciamos al mundo exterior y optamos por subirnos a una bicicleta estática, conectarnos a un portátil o una tableta y explorar las autopistas digitales, que han avanzado mucho desde los primeros días de mala calidad de vídeo, avatares pixelados y rutas aburridísimas.
Ofrecen de todo, desde imágenes reales hasta realidad aumentada inmersiva y atractivos mundos gamificados. Muchas incluyen recreaciones exactas de rutas famosas, que imitan desde la pendiente hasta las señales de tráfico, además de ofrecer trazadas, curvas, variaciones del firme e incluso la posibilidad de colisiones.
La plataforma ofrece nueve mundos virtuales diferentes, pero sólo tres están abiertos al mismo tiempo. El mundo virtual propio de Zwift, Watopia, está siempre abierto e incluye su modelización giro a giro de la subida al Alpe d'Huez. También hay dos mapas del mundo exclusivos para eventos, Bolonia y Crit City, a los que sólo se puede acceder a través de las carreras.
Los usuarios pueden "simplemente pedalear", participar en una carrera programada en grupo o seguir su propio programa de entrenamiento. Zwift también ofrece muchas oportunidades de competir para particulares, equipos y élites, y existe la Academia Zwift para aquellos que quieran convertirse en profesionales.
Rodillos de bicicleta para principiantes
Han pasado tres años. Que es más o menos el tiempo que necesité para recuperarme de escribir el último de estos artículos. Aunque había planeado escribirlo el otoño pasado, no fue así. Pero ahora que muchos de nosotros estamos atrapados en casa, o a punto de estarlo, es tan buen momento como cualquier otro. Así que bienvenidos a La Bestia de un resumen.
Aunque esta vez lo voy a simplificar un poco. La última vez cubrí unas 20 aplicaciones diferentes. Aunque muchas de esas aplicaciones siguen existiendo y ahora son más maduras, voy a centrar este resumen en lo que creo que son las 11 mejores aplicaciones de entrenamiento en interiores. Esta métrica se basa en gran medida en la base de usuarios y en la frecuencia con la que oigo a la gente hablar de ellas.
Por mucho que cada empresa quiera decirme que su aplicación es la más importante, tiendo a encontrar que si nadie está hablando de ella... entonces nadie la está utilizando realmente. Es un concepto sorprendentemente sencillo. En el caso de 2020, todo es relativo. Con Zwift con más de 300.000 usuarios, hay más en juego, al igual que la línea de base.
Uno podría argumentar a favor de PerfPro, o Golden Cheetah. Quizá Kinetic Fit. Quizá CVRcade. También se podría sugerir OneLap, aunque teniendo en cuenta que el 99,9% de mis lectores no están en China, y que esa plataforma está destinada en un 99,9% al mercado chino (aunque con algunas traducciones aproximadas de algunas partes en inglés). También hay aplicaciones mucho más pequeñas, pero que podrían ser interesantes para un seguimiento en las próximas semanas. Por ejemplo, algunas de las aplicaciones para un solo desarrollador, como Arcade Fitness o The Velo Set, o algunas otras.
Rodillo de bicicleta
Hasta hace unos días, nunca pensé que escribiría una guía de compra de los mejores rodillos de ciclismo. El ciclismo en interiores no es realmente lo mío, pero a la luz de los recientes acontecimientos, parece que muchos ciclistas podrían querer saber cómo mantener el entrenamiento en interiores y cuáles son los mejores rodillos de ciclismo en el mercado.
Estoy escribiendo este post mientras estoy atrapado en Tanzania durante nuestro viaje en bicicleta a través de África, ya echo de menos el ciclismo y los espacios abiertos, pero hay que adaptarse, y los rodillos de ciclismo son la mejor cosa siguiente a montar en bicicleta en la carretera o en los senderos.
Así que cuando la madre naturaleza o las medidas de seguridad de tu gobierno decidan que no puedes ir en bici, no temas, sigue pedaleando y averigua cuáles son los mejores rodillos para ciclismo según tus necesidades y presupuesto. Así, cuando puedas volver a salir a la calle, verás que tus piernas no han perdido el ritmo.
En este artículo se describen nuestros rodillos de ciclismo favoritos para todos los presupuestos, no hay que confundirlos con los turboentrenadores indoor, que son más caros pero con un abanico de posibilidades más amplio, sigue el enlace si quieres saber más sobre los turboentrenadores.