Ejercicios de estimulación cognitiva para adultos
Actividades de estimulación cognitiva para personas mayores
La salud cognitiva -la capacidad de pensar, aprender y recordar con claridad- es un componente importante del desempeño de las actividades cotidianas. La salud cognitiva es sólo un aspecto de la salud general del cerebro. Cada vez hay más estudios científicos que sugieren que los siguientes pasos están relacionados con la salud cognitiva. Los pequeños cambios pueden ser realmente importantes: Incorporarlos a su rutina puede ayudarle a funcionar mejor.
El Centro ADEAR del NIA ofrece información y publicaciones impresas gratuitas sobre el Alzheimer y las demencias relacionadas para familias, cuidadores y profesionales de la salud. El personal del Centro ADEAR responde a solicitudes telefónicas, por correo electrónico y por escrito, y remite a los pacientes a recursos locales y nacionales.
¿Qué son las actividades cognitivamente estimulantes?
La terapia de estimulación cognitiva incluye una amplia gama de actividades destinadas a estimular el pensamiento y la memoria en general; las actividades pueden incluir la discusión de acontecimientos pasados y presentes y temas de interés, juegos de palabras, rompecabezas, música y actividades prácticas como la repostería o la jardinería.
¿Qué tipo de ejercicio es mejor para mejorar el funcionamiento cognitivo?
Aunque la mayoría de las investigaciones se han centrado exclusivamente en el ejercicio aeróbico (por ejemplo, caminar o correr), el ejercicio de resistencia también puede mejorar los resultados cognitivos y cerebrales en los adultos mayores (Northey et al., 2018, Turner et al., 2021).
Actividades cognitivas imprimibles para adultos
Actividades como andar, vestirse o conducir requieren poca atención porque la práctica repetida las ha convertido en parte de su rutina. Pero actividades como responder a un amigo en crisis requerirían más atención.
Tu atención también podría ser selectiva ante un estímulo fuerte, permitiéndote centrarte sólo en él. Por ejemplo, podrías escuchar un podcast en la radio en medio de un tráfico ruidoso o trabajar en tu portátil con la televisión encendida.
La memoria se compone de tres procesos: adquirir, almacenar y recuperar información sobre ideas, hechos, imágenes, hábitos o acontecimientos que te rodean. Es el almacén de todo lo que has aprendido y retenido de tus actividades y experiencias.
Éstas son mis principales recomendaciones de actividades cognitivamente estimulantes, especialmente para las personas mayores. Todas ellas mejorarán tus capacidades cognitivas: atención, comprensión, percepción, memoria, razonamiento y/o velocidad de procesamiento.
Elige entre 8 y 12 pares de cartas idénticas y colócalas boca abajo sobre la mesa. Asegúrese de que los pares no estén juntos. Elige dos cartas a la vez y comprueba si coinciden. Comprueba cuántas parejas puedes emparejar en cinco minutos.
Ejercicios cognitivos
"[Los clientes] nunca llegan a aburrirse, porque tengo mucha flexibilidad para mantenerlos motivados y en movimiento. Los programas de recuperación cognitiva que utilizamos tienen [esas funciones] incorporadas de todos modos".
"He podido organizar muchos programas de HappyNeuron Pro para clientes que no querían reunirse para hacer terapia en persona. Lo que HappyNeuron Pro nos ha permitido tener es una estructura para poder apuntalar el día del cliente y empezar su día con HappyNeuron Pro. HappyNeuron Pro nos ha permitido comprometernos con los clientes al permitirnos ver sus puntuaciones y mantener una conversación en torno a ellas..."
Estoy agradecido por el momento en que nos reunimos [con el equipo de HappyNeuron Pro], que nos permitió poner en marcha HappyNeuron Pro, porque fue una parte importante de nuestra transición a la terapia ocupacional virtual.
Lo que más nos gusta es poder desglosar en dominios cognitivos básicos, sabiendo que cada tarea que realiza el paciente toca habilidades cognitivas que se solapan, y da a los participantes una idea de qué habilidades están trabajando.
Actividades de logopedia cognitiva para adultos pdf
¿A algún ser querido mayor le cuesta recordar el nombre de un viejo amigo o la calle de su primera casa? A medida que envejecen, los ancianos pueden tener dificultades para recordar pequeños datos como éstos. Si un ser querido tiene problemas de memoria, no se preocupe. Hay medidas que pueden tomar para mantener la mente activa y mejorar las funciones de la memoria.
A medida que sus seres queridos envejecen, algunas de estas habilidades cognitivas ya no son tan agudas como antes. Afortunadamente, el cerebro es como cualquier otro músculo y, con ejercicio regular, puede mantenerse ágil y sano. Para mantener el cerebro activo y sano, veamos algunas actividades que puede incorporar a su rutina diaria o semanal. Participar en estos juegos cognitivos para personas mayores es fácil cuando se vive en una comunidad de vida asistida Ejercicios mentales regulares, como los que se enumeran a continuación, pueden tener un impacto positivo en sus habilidades cognitivas.
El pensamiento creativo es siempre una buena forma de mantener la mente activa. Utilizar sus habilidades creativas en proyectos de arte y artesanía no sólo ayuda a las personas mayores a mantener la mente ocupada, sino que también mantiene las manos activas. Estos proyectos tampoco tienen por qué ser elaborados ni demasiado caros. De hecho, muchas personas mayores ya tienen aficiones artísticas y artesanales a las que se dedican cada día, como tejer, bordar, trabajar la madera, pintar o cualquier otra cosa que haga fluir su creatividad. Se trata de actividades habituales para personas mayores en residencias asistidas.