Como estimular hormona de crecimiento
Alimentos para aumentar la hormona del crecimiento para la altura
La hormona del crecimiento es una hormona proteica de unos 190 aminoácidos que es sintetizada y secretada por unas células denominadas somatotropas en la hipófisis anterior. Es uno de los principales participantes en el control de varios procesos fisiológicos complejos, como el crecimiento y el metabolismo. La hormona del crecimiento también tiene un gran interés como fármaco utilizado tanto en humanos como en animales.
El crecimiento es un proceso muy complejo que requiere la acción coordinada de varias hormonas. El principal papel de la hormona del crecimiento en la estimulación del crecimiento corporal es estimular al hígado y a otros tejidos para que secreten IGF-I. El IGF-I estimula la proliferación de los condrocitos (células del cartílago), lo que provoca el crecimiento de los huesos. La hormona del crecimiento parece tener un efecto directo sobre el crecimiento óseo al estimular la diferenciación de los condrocitos.
El IGF-I también parece ser el protagonista del crecimiento muscular. Estimula tanto la diferenciación como la proliferación de los mioblastos. También estimula la captación de aminoácidos y la síntesis de proteínas en los músculos y otros tejidos.
La hormona del crecimiento tiene efectos importantes en el metabolismo de las proteínas, los lípidos y los hidratos de carbono. En algunos casos, se ha demostrado claramente un efecto directo de la hormona del crecimiento, en otros, se cree que el IGF-I es el mediador crítico, y en algunos casos parece que están en juego tanto los efectos directos como los indirectos.
Cómo aumentar la hormona del crecimiento humano de forma natural
Un metabolismo más rápido, la reparación celular, el crecimiento muscular, un excelente sistema inmunológico y un estado de ánimo estabilizado son sólo algunos de los beneficios de tener niveles saludables de la hormona del crecimiento humano (HGH). Producida por la glándula pituitaria, la HGH (y la falta de ella) tiene efectos significativos en la calidad de su vida.
Esta es una hormona que realmente necesitas, sin embargo, a medida que envejeces, tu cuerpo produce cada vez menos HGH. Como resultado, notará los signos del envejecimiento en su apariencia, salud mental y salud física. Afortunadamente, hay formas de aumentar la producción natural de HGH de su cuerpo.
Si bien es cierto que los niveles bajos de HGH pueden causar un aumento de peso, llevar ese exceso de peso también contribuye a la baja producción de la hormona. Tener un alto nivel de grasa en el cuerpo interfiere con las funciones corporales normales, incluida la de la glándula pituitaria.
Procure dormir al menos ocho horas por noche. Un buen descanso nocturno aumenta la producción de HGH en el cuerpo, especialmente durante el sueño profundo. Haga todo lo posible para asegurarse de que duerme lo suficiente y de buena calidad para aumentar la producción de HGH.
Piña
La hormona del crecimiento impulsa el crecimiento en la infancia y ayuda a mantener los tejidos y órganos durante toda la vida. La produce la glándula pituitaria, del tamaño de un guisante, situada en la base del cerebro. Sin embargo, a partir de la mediana edad, la hipófisis reduce lentamente la cantidad de hormona del crecimiento que produce.
Si eres escéptico, bien. Hay pocas pruebas que sugieran que la HGH pueda ayudar a los adultos, por lo demás sanos, a recuperar la juventud y la vitalidad. Además, los tratamientos con HGH pueden aumentar el riesgo de padecer otras enfermedades. Los expertos desaconsejan el uso de la HGH para tratar el envejecimiento o las afecciones relacionadas con la edad.
Los estudios sobre adultos sanos que toman la hormona del crecimiento humano son limitados y contradictorios. Aunque parece que la hormona del crecimiento humano puede aumentar la masa muscular y reducir la cantidad de grasa corporal en adultos mayores sanos, el aumento de los músculos no se traduce en un aumento de la fuerza. No está claro si la hormona de crecimiento humano proporciona otros beneficios a los adultos sanos.
El tratamiento con HGH está aprobado en los Estados Unidos sólo para el tratamiento de la deficiencia de la hormona del crecimiento, y de los problemas relacionados con la infección por el VIH. La HGH sólo es eficaz si se administra en forma de inyección.
Cómo aumentar la hormona del crecimiento para la altura
Uno de los signos más visibles del fracaso del crecimiento es una altura mucho menor que la de la mayoría de los niños de la misma edad. A esto se le llama baja estatura. Pero algunos niños pueden tener un fallo de crecimiento aunque no tengan baja estatura.
A menudo, los médicos no saben por qué un niño tiene deficiencia de GH. Cuando se encuentra una causa, suele estar relacionada con problemas en la glándula pituitaria o en el cerebro que rodea a la glándula pituitaria. Los tumores cerebrales, los traumatismos craneoencefálicos y la radioterapia en el cerebro también pueden provocar una deficiencia de GH.
Si su hijo tiene problemas de crecimiento o baja estatura, incluso sin ningún otro signo o síntoma, su médico podría enviarle a un endocrinólogo pediátrico. Éste es un médico especializado en el crecimiento y las hormonas de los niños.