Base del entrenamiento deportivo
Tipos de entrenamiento deportivo
Nuestra consulta sobre Build Back Better identificó un vacío de conocimientos sobre la sostenibilidad en el deporte, un gran problema para una industria internacional valorada en más de 500.000 millones de dólares que se enfrenta a una emergencia climática mundial. Para solucionar este problema, hemos diseñado un nuevo curso para ayudar a los profesionales del deporte a entender los problemas y dirigir sus organizaciones hacia una base más sostenible.
Como graduado del curso, obtendrá una comprensión de los contextos ambientales, sociales, económicos y políticos para el desarrollo sostenible, la adquisición de marcos para la comprensión de la sostenibilidad y la introducción de las cuestiones clave y los impactos en el contexto de la gestión del deporte.Usted será capaz de identificar y definir las cuestiones clave y las oportunidades en el desarrollo sostenible y cómo el deporte afecta, y se ve afectado por, cada uno de ellos. También tendrás un conocimiento detallado de las medidas adoptadas por las organizaciones deportivas que han tomado la iniciativa en materia de sostenibilidad. Y serás capaz de trasladar todos estos conocimientos y aplicarlos directamente a tu propia organización.
Significado del entrenamiento deportivo
Introduce al estudiante de ciencias del deporte o fisiología del ejercicio en los procesos bioquímicos que sustentan el rendimiento del ejercicio y las adaptaciones que se producen con el entrenamiento. Los principios de la bioquímica del ejercicio se introducen en un contexto que es inmediatamente relevante para el estudiante de ciencias del deporte.
Introduce al estudiante de ciencias del deporte o fisiología del ejercicio en los procesos bioquímicos que sustentan el rendimiento del ejercicio y las adaptaciones que se producen con el entrenamiento. Los principios de la bioquímica del ejercicio se introducen en un contexto que es inmediatamente relevante para el estudiante de ciencias del deporte.Novedades de esta edición
"Este libro, muy bien escrito, realiza un excelente trabajo de clasificación entre los volúmenes de información sobre fisiología y deporte para proporcionar los conceptos clave necesarios para maximizar el rendimiento y minimizar las lesiones y el sobreentrenamiento." - Universidad de Tennessee en Knoxville
12 principios del entrenamiento deportivo
Principio de reversibilidadEl principio de reversibilidad es un concepto que afirma que cuando se deja de hacer ejercicio, se pierden los efectos del entrenamiento. A veces se conoce como el principio de "úsalo o piérdelo". Esto parece de sentido común, pero la ciencia que hay detrás del principio de reversibilidad es más compleja. Además, en el lado positivo, afirma que cuando se reanuda el entrenamiento, se empiezan a obtener ganancias de nuevo. Aunque el principio de reversibilidad se percibe a menudo como algo negativo, los fisiólogos del ejercicio están descubriendo que también puede ser algo positivo.
Principio de reversibilidadEl principio de reversibilidad es un concepto que afirma que cuando se deja de hacer ejercicio, se pierden los efectos del entrenamiento. A veces se conoce como el principio de "úsalo o piérdelo". Esto parece de sentido común, pero la ciencia que hay detrás del principio de reversibilidad es más compleja. Además, en el lado positivo, afirma que cuando se reanuda el entrenamiento, se empiezan a obtener ganancias de nuevo. Aunque el principio de reversibilidad suele percibirse como algo negativo, los fisiólogos del ejercicio están descubriendo que también puede ser algo positivo.
Fines y objetivos del entrenamiento deportivo pdf
Todas las actividades que forman parte del comportamiento humano fueron objeto de un desarrollo a largo plazo. Tomemos como ejemplo el lanzamiento, que se considera una actividad motriz básica. En el pasado profundo, los lanzamientos eran necesarios para la alimentación y la defensa. En la actualidad, los lanzamientos han perdido su importancia como una de las actividades mencionadas, pero participan en gran medida en diferentes deportes (por ejemplo, atletismo, balonmano, béisbol, etc.). La tarea de un cazador prehistórico era dar en el blanco con precisión para conseguir comida. El objetivo de un atleta actual es lanzar la jabalina lo más lejos posible. El resultado de la actividad en ambos ejemplos puede considerarse un rendimiento. El rendimiento se entiende como el grado de realización de una tarea motriz. En el caso del cazador prehistórico, el rendimiento se evalúa de forma dicotómica: dar en el blanco o fallar y no está restringido por ninguna regla. En el caso del atleta, el rendimiento se evalúa siguiendo reglas de la disciplina deportiva fijadas de antemano, se expresa por la longitud del lanzamiento y se entiende como rendimiento deportivo. La capacidad de conseguir un determinado rendimiento de forma repetida se denomina eficiencia.