Libro teoria del entrenamiento deportivo

Un libro que todo deportista serio DEBE LEER

La fortaleza mental, la resiliencia, la confianza en uno mismo y la mentalidad adecuada son factores que moderan los efectos del estrés y proporcionan a los deportistas el impulso necesario para rendir al máximo (Sheard, 2013).

La psicología del deporte ofrece una vía para entrar en la zona. Esta disciplina tan investigada proporciona enseñanzas y herramientas para que los deportistas se conozcan mejor a sí mismos y desarrollen las habilidades mentales necesarias para rendir de forma constante.

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Además, la investigación y los aprendizajes asociados a la psicología del deporte son altamente transferibles a otras áreas de la vida, en particular a los negocios, la educación y cualquier campo de especialización que requiera concentración y disciplina.

Los siguientes libros abordan la fascinante y creciente área de la psicología del deporte desde muchos ángulos diferentes. Además, ofrecen una forma de entender lo que se necesita, mentalmente, para maximizar el rendimiento personal.

Entrenamiento en el Deporte | Educación Física Clase 12 | Serie Pesada

El camino hacia un proceso de entrenamiento controlado y una planificación significativa del entrenamiento fue largo, comenzando con los primeros intentos y errores, hasta llegar a la planificación con base científica que comenzó a desarrollarse durante el siglo XIX.

La periodización es un enfoque organizado del entrenamiento que implica el ciclo progresivo de varios aspectos de un programa de entrenamiento durante un periodo de tiempo específico. Puede definirse como la variación intencionada de un programa de entrenamiento a lo largo del tiempo, de forma que el competidor se acerque a su potencial adaptativo óptimo justo antes de un acontecimiento importante. Se basa en los principios de desarrollo multilateral, especialización, variedad y entrenamiento a largo plazo. De ellos, los tres primeros son necesarios para optimizar los factores fisiológicos, mientras que la planificación a largo plazo proporciona al atleta una mejora gradual del rendimiento físico con el paso del tiempo. En la periodización, el proceso de entrenamiento se distribuye en intervalos de tiempo, cuya magnitud puede variar de días a semanas, meses o incluso años. Durante cada uno de estos intervalos de tiempo, se acentúa un elemento concreto del rendimiento (por ejemplo, la forma física, la técnica, etc.) y los intervalos de tiempo deben respetar las tareas principales del macrociclo de ATC: desarrollo del rendimiento, estabilización o reducción progresiva. La idea original de periodización es la base de la planificación del proceso de entrenamiento para todas las categorías de edad o niveles de rendimiento.

Claves del rendimiento deportivo EXPLÍCITAS | Masters Of Sport 13

El Entrenamiento Deportivo y el Ejercicio (Teoría General y Métodos de Entrenamiento Deportivo, Ejercicios y Medición) es un área pedagógica de gran importancia en la educación física y la excelencia deportiva. Se ha desarrollado a un nivel muy alto en los países occidentales. Pero en nuestro país, falta bibliografía al respecto. Por lo tanto, es un gran hándicap para un gran número de profesionales y entrenadores de la India. La mayoría de los libros disponibles no tratan adecuadamente el tema. Con el fin de satisfacer la creciente demanda de las personas interesadas, el autor ha escrito el presente libro incorporando la literatura más reciente sobre los temas......

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Principios científicos del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento

Este manual puede ser un incentivo para que los estudiantes matriculados en el programa de lengua inglesa se acerquen a esta área de la kinesiología aplicada con un mayor interés y motivación y estén mejor preparados para afrontar las crecientes demandas del deporte y del entrenamiento deportivo, como campo académico y como profesión.Dragan Milanovi

ÍNDICE1er capítulo:Fundamentos teóricos del deporte y del entrenamiento deportivo1. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO1.1. Campos básicos de la teoría del entrenamiento1.2. Contenido de la teoría del entrenamiento1.3. Definición de la teoría del entrenamiento1.4. Temas de la teoría del entrenamiento1.5. Tareas de la teoría del entrenamiento2. DEPORTE (CUESTIONES ACTUALES DEL DEPORTE EN CROACIA Y EN EL EXTRANJERO)2.1. Definición de deporte2.2. Características del deporte2.3. 2.3. ¿Por qué el deporte tiene un estatus social especial? Participación en el deporte y salud3. EL DEPORTE EN LOS PAÍSES EUROPEOS3.1. Características del deporte en la Unión Europea3.1.1. Las ONG en el deporte europeo3.1.2. Asociación de Ciencias del Deporte en Europa3.2. El deporte de alto nivel en los países europeos3.2.1. El deporte de alto nivel en Eslovenia3.2.2. El deporte de alto nivel en Austria3.2.3. El deporte de alto nivel en Francia3.2.4. El deporte de alto nivel en el Reino Unido3.2.5. El deporte de alto nivel en Finlandia4. REQUISITOS PERSONALES, MATERIALES, FINANCIEROS Y ORGANIZATIVOS DEL DEPORTE Y EL ENTRENAMIENTO4.1. Factores más importantes que afectan a la situación y el desarrollo del deporte4.2. Entrenadores y otros expertos en deporte4.3. Organización del deporte4.4. Instalaciones y equipamientos deportivos4.5. Financiación del deporte4.5.1. Impuestos4.5.2. Patrocinios