Plantillas excel entrenamiento deportivo
Plantilla gratuita de programa de fuerza y acondicionamiento
¿Alguna vez te has sentido desganado mientras hacías ejercicio? No se debe a tu elección deportiva, es más, demuestra que tienes una enfermedad. No, en lugar de preocuparte por este tipo de cosas, probablemente deberías revisar tu plan de entrenamiento anual. ¿No sabes qué significa el plan de entrenamiento anual? ¿Necesitas que alguien te lo explique? Aquí estamos nosotros para darte la explicación, incluyendo la plantilla del plan de formación anual en Excel.
Una plantilla de plan de entrenamiento anual es una herramienta que puede ayudarte a gestionar tu programa de ejercicios. Incluye los deportes que quieres practicar y el objetivo anual de cada deporte. Por ejemplo, quieres hacer footing durante 60 minutos cada día. Debes incluir esto en tu plan de entrenamiento, asegurándote de que no lo pasarás.
Por lo tanto, un buen plan de entrenamiento anual debe contener una lista completa de los deportes que practicas. A continuación, el objetivo que te has marcado y las horas a las que quieres hacerlo. Sin embargo, asegúrate de no estresarte con el plan que hagas. Ten en cuenta hasta dónde puede aguantar tu cuerpo el entrenamiento, y utilízalo como limitación a la hora de hacer el ejercicio.
Plantilla de programa de entrenamiento en gimnasio
La categoría de deportes, fitness y aire libre es la categoría más de moda después de comestibles y alimentos gourmet donde los vendedores pueden añadir una amplia variedad de deportes y productos de fitness a su inventario existente de Amazon India. Todo esto se puede hacer utilizando un único archivo de inventario de Excel.
El concepto del archivo de inventario de Excel es añadir productos en grandes cantidades. Si usted quiere experimentar la carga de productos uno por uno, entonces siempre puede hacerlo mediante el uso de Añadir un producto en la pestaña de inventario. Consulte: Cómo añadir un nuevo producto en Amazon India - Guía paso a paso
En el archivo de inventario de Excel, sólo la hoja de plantilla es para ser llenado y otras hojas de Excel son para fines de referencia. Hemos tomado como ejemplo el archivo excel de Paracaidismo en la categoría Deportes, Fitness y Aire Libre para entender los atributos y valores de los campos.
Hay un total de 10 secciones en la Plantilla Excel de Paracaidismo. La mayoría de estas secciones serán las mismas para cualquier hoja Excel de producto que se descargue, con un pequeño cambio en la secuencia de las columnas de campo dependiendo del tipo de producto.
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Ya seas estudiante universitario, empresario o padre ocupado, compaginar todas tus responsabilidades puede resultar complicado. Crear un horario semanal sencillo facilita la organización y la planificación, y utilizar una plantilla preformateada lo hace aún más fácil. Hay muchos usos posibles para una plantilla de planificación semanal.
Hemos recopilado plantillas para Microsoft Excel y Word que son fáciles de usar, personalizar e imprimir, y que se pueden descargar gratuitamente. Estas plantillas son compatibles con versiones anteriores de Excel y Word, incluidas Excel 2003 y 2007, y también pueden guardarse en formato PDF. Algunas de las plantillas tienen formato de calendario semanal, pero si buscas calendarios mensuales, anuales o de otro tipo, tenemos una gran variedad de plantillas de calendarios de Excel disponibles.
Planifique cada hora de su día con esta plantilla semanal que muestra intervalos de 30 minutos. Organice su jornada laboral, cree una agenda personal, programe las actividades familiares o imprima la plantilla para utilizarla como un simple calendario semanal.
Lleve un registro de sus tareas semanales con esta plantilla gratuita. Tanto si estás programando recados, citas, quehaceres u otras tareas, esta plantilla muestra qué elementos se han completado y cuáles quedan pendientes. Piensa en ella como una versión en Excel de una lista semanal de tareas pendientes.
Mejor plantilla de entrenamiento en Excel
Estar sano puede significar cosas diferentes para cada persona. Para algunos, se trata de seguir una dieta equilibrada. Para otros, se trata de hacer ejercicio y ponerse en forma. Puede que te sorprenda, pero Excel puede ayudarte a planificar, realizar un seguimiento y organizar tus objetivos de salud y forma física con una amplia oferta de plantillas gratuitas y premium.
Tanto si estás ajustando tu dieta para tener una piel mejor, como si te estás poniendo en forma para tener un corazón más sano, o simplemente quieres tener el mejor aspecto posible, el primer paso es elaborar un plan. Un plan te ayudará a establecer objetivos alcanzables y te permitirá reflexionar sobre tus necesidades. Echa un vistazo a algunos de los recursos de planificación de dietas y ejercicios de Excel que encontrarás a continuación.
No importa si estás perdiendo, ganando o manteniendo peso, es importante hacer un seguimiento de tu ingesta calórica. Este plan de amortización de calorías puede ayudarte a calcularlo. Sólo tienes que introducir tu edad, altura, peso, sexo, nivel de actividad y peso objetivo para calcular una ingesta calórica diaria realista y fácil de alcanzar.
Introduzca lo que va a comer cada día de la semana y consúltelo sobre la marcha con la aplicación móvil Excel. Planificar una comida con antelación significa hacer una dieta más meditada, no tener que pedir comida para llevar en el último momento, reducir los costes y los residuos.