Ejercicios entrenamiento baloncesto infantil

Programa de entrenamiento de habilidades en baloncesto pdf

Bienvenido a los planes de entrenamiento del Nivel Inicial. En el Nivel Inicial, las habilidades fundamentales serán perfeccionadas y ampliadas mientras los jugadores desarrollan una comprensión de lo que significa ser parte de un equipo.

Siéntase cómodo con el balón, caliente los dedos y las manos, y desarrolle la capacidad de controlar el balón. Asegúrate de que los jugadores mantengan el pecho y la mirada alta. Ayuda a los jugadores a sentirse seguros moviendo el balón como si fuera una extensión de sí mismos. Presiona a los jugadores para que envuelvan el balón con rapidez a fin de poner a prueba su control.

Sentirse cómodos con el balón, calentar los dedos y las manos, desarrollar la capacidad de controlar el balón. Anima a los jugadores a mantener la vista alta y rétalos exigiéndoles que mantengan el balón más alejado de su cuerpo.

Los jugadores no deben llevar el balón por detrás de la cabeza, ya que esto abre oportunidades para que los jugadores que están detrás de ellos se lo roben. Mantén el balón por encima de la cabeza con fuerza y buen control corporal, fuerza y equilibrio.

Asegúrate de que los jugadores establezcan contacto visual antes de pasar el balón y de que el receptor muestre sus manos como objetivo. Los jugadores deben dar un gran paso hacia su compañero, extender los codos y chasquear hacia abajo para hacer un buen pase.

Ejercicios de baloncesto para principiantes

El baloncesto es un juego divertido para los adultos. Pero puede ser aún más divertido para los niños. Los jugadores jóvenes deben saber cómo entrenar adecuadamente sus habilidades baloncestísticas. Para que no se desanimen y abandonen el deporte antes de tiempo.

Cualquiera puede empezar a jugar al baloncesto, a cualquier edad. Sin embargo, cuanto antes empieces, más probabilidades tendrás de convertirte en un mejor jugador. Esto se debe a que los niños que empiezan a entrenar en su infancia desarrollan las habilidades básicas necesarias para mejorar mucho más rápido que los adultos.

Este ejercicio de baloncesto es bueno para los niños pequeños porque les ayuda a desarrollar la coordinación, el equilibrio, la velocidad y la agilidad. También brinda a tu hijo la oportunidad de socializar con otros jugadores de su mismo nivel.

Un jugador empieza a correr en el sentido de las agujas del reloj alrededor del exterior del grupo mientras regatea su balón. Una vez que llega a otro lado del círculo, una persona de ese equipo se une a él. Así que ahora hay dos personas en lados opuestos del círculo, ambos regateando.

Los demás permanecen de pie donde están para ayudar a estos dos corredores/regateadores hasta que llegue su turno. Cuando alguien se canse, puedes cambiarlos o hacer que diferentes niños se turnen para ir primero o segundo. Lo que mejor le venga a tu hijo.

Baloncesto de formación

Por eso los entrenadores desarrollaron el "enfoque de juegos" para la práctica. Una filosofía de entrenamiento en la que, en lugar de "ejercicios", hacemos que los jugadores trabajen a través de juegos divertidos y desafiantes que trabajan tanto sus habilidades técnicas como tácticas.

Ahora puedes llevar a cabo un entrenamiento de baloncesto increíble que aumente rápidamente el nivel de habilidad de tu equipo... ¡con sólo 30 segundos de tiempo de entrenamiento!".  Sin estrés. Sin complicaciones. Tú sólo diviértete con los niños y llévate todo el mérito.

Dentro de los Planes de Práctica de Baloncesto Print n' Go, obtendrás acceso instantáneo a 18 divertidos ejercicios de baloncesto para niños, que cubren tiro, pase, regate, rebote y defensa. Todo organizado en 6 planes de entrenamiento imprimibles que puedes llevarte al gimnasio.

Hazlo más difícil:    Para plantear un reto mayor a los tiburones, haz que persigan a los pececillos por la cancha mientras regatean. También puedes hacer que los pececillos driblen dos balones para poner a prueba su habilidad con el balón.

Hazlo más fácil:    Si los tiburones lo están pasando mal, puedes añadir un tiburón más para empezar el partido. Si los pececillos tienen dificultades, acorta la distancia que deben recorrer hasta la línea de media cancha.

Baloncesto para principiantes

Y para que lo sepas, muchos de estos ejercicios son multidisciplinares. Esto significa que uno de los ejercicios de tiro también puede trabajar el juego de pies, el manejo del balón y los movimientos de triple amenaza. Un ejercicio de manejo de balón puede incluir tiro, defensa y rebote.

En el otro extremo del espectro, los principiantes pueden utilizar casi todos estos ejercicios. Por supuesto, puede que tengas que hacer algunas modificaciones y progresar un poco más despacio. Te mostraremos cómo hacerlo en la siguiente sección...

4. Ejercicio de tiro en ruptura rápida - 12 jugadores, 1 aro - Además de mejorar su tiro en la ruptura rápida, este ejercicio le muestra una buena forma de organizar un ejercicio de tiro cuando tiene muchos jugadores y una sola canasta.

5. 5. Ejercicio de tiro 1v1 con 3 pases (¡también con una versión 3v3!) - Esta es una buena forma de introducir el tiro contra los defensores. También te muestra cómo convertir todos tus ejercicios 1v1 en ejercicios 3v3, para que puedas mejorar la toma de decisiones y los pases contra defensores de ayuda.