Ejercicios para estimular gateo
Dispositivo para ayudar al bebé a gatear
El gateo es una parte importante del desarrollo del niño, pero desgraciadamente es una parte que los niños suelen saltarse. El gateo es importante para el desarrollo de la fuerza central, la coordinación, la motricidad fina, el cruce de la línea media, los patrones de movimiento recíproco, las interacciones sociales y la integración sensorial.
La posición sentada de lado puede facilitar el gateo. Para colocar a tu hijo en posición sentada de lado, una pierna irá hacia dentro como en una cruz, mientras que la otra va hacia fuera. Coloca juguetes a su alrededor para fomentar el alcance. Si tu hijo necesita un poco más de apoyo, puedes colocar su brazo sobre tu pierna. Esta posición es más difícil que la posición cruzada, ya que la base de apoyo es más pequeña.
Esta es una buena posición para empezar si tu hijo necesita un poco más de apoyo antes de gatear. Coloca a tu hijo a cuatro patas sobre tus rodillas. Coloca un juguete justo fuera de su alcance para animarle a desplazar su peso sobre un brazo para alcanzar el juguete.
Coloca un juguete motivador sobre un cojín o una escalera y haz que tu hijo se ponga en posición de rodillas altas mientras soporta el peso con las manos. Vigila que sus piernas permanezcan debajo de las rodillas y que no se desplacen en posición de "W". Esta es una gran posición precursora del gateo y ayuda a su hijo a mejorar la fuerza del núcleo y a empezar a soportar el peso con las rodillas y los brazos.
Actividades para fomentar el gateo
El gateo es un hito motor que requiere fuerza, coordinación y planificación motriz. A medida que los niños practican el Tummy Time, empiezan a soportar más peso a través de los brazos. A medida que se impulsen y exploren el entorno que les rodea, desarrollarán un control más dinámico. Primero notarás que el niño extiende un brazo cada vez para agarrar objetos, que se empuja hacia arriba en cuadrupedia y que se balancea hacia adelante y hacia atrás sobre las manos y las rodillas.
Los objetos o las personas motivadoras pueden ayudar a animar al niño a avanzar, primero sobre el vientre utilizando sobre todo la fuerza de la parte superior del cuerpo para arrastrarse, luego con los brazos y las piernas en un patrón de gateo militar o de comando y, por último, en un verdadero patrón recíproco alternando el movimiento de brazos y piernas de forma coordinada y eficiente. Una vez que su hijo domina el gateo, no hay quien lo pare.
Todos los hitos existen en un continuo, ya que cada niño se apoya en su desarrollo motor como base. Los hitos motrices, como el gateo, pueden desarrollarse antes o después en función de la secuencia de desarrollo única del niño, la fuerza, la coordinación, la motivación y las oportunidades de practicar.
Cómo hacer que el bebé gatee sobre las manos y las rodillas
Por qué es importante gatearEl gateo es una habilidad de movimiento funcional que permite a los niños moverse por su entorno. También es una habilidad lúdica importante que utilizarán y desarrollarán a medida que se desplacen por el mundo. El gateo ayuda a coordinar ambos lados del cuerpo, pidiendo a las extremidades que realicen movimientos diferentes pero coordinados. Desarrolla los músculos centrales, perfecciona las habilidades de equilibrio y fortalece las caderas y las nalgas para preparar al bebé para caminar. El gateo también es muy importante para las habilidades manuales más adelante. A medida que el bebé ejerce su peso a través de los hombros, los antebrazos, las muñecas, las manos y los dedos, está desarrollando la fuerza, la destreza, la coordinación mano-ojo y la integración sensorial que se utilizarán más adelante en la vida para apoyar muchas habilidades, incluyendo un agarre funcional al sostener un tenedor a la hora de la comida, la escritura a mano y el cierre de un abrigo. El bebé también está perfeccionando sus habilidades de percepción visual, lo que le ayuda a alcanzar la precisión e interpretar el mundo en 3D.
Los 3 mejores juegos para fomentar el gateoSi tu bebé no gateó, asegúrate de consultar nuestro post para obtener más información.Si quieres más información sobre la ciencia del desarrollo de las manos, consulta Manos de bebé - La base de la destreza.El gateo es un movimiento complicado que ayuda a realizar muchas tareas cotidianas en el futuro. Lo mejor es que el bebé pase mucho tiempo jugando con las manos y las rodillas para asegurarse de que desarrolla una base sólida para sus movimientos posteriores. Diviértete jugando con tu bebé en esta etapa. Pronto se moverá por toda la casa y tú no volverás a quedarte quieta. BreeREFERENCIASHerbert J., Gross J., Hayne H. (2007). El gateo se asocia con una recuperación más flexible de la memoria por parte de los bebés de 9 meses. Journal of Developmental Science, 10(2), 183-199.
Ejercicios de fisioterapia para ayudar al bebé a gatear
Si alguna vez has hecho yoga, ya sabes lo bien que sienta un poco de Namaste. Y, según los expertos, el bebé también puede beneficiarse de un poco de yoga. "Las posturas de yoga pueden ayudar a aliviar el estreñimiento, los cólicos y los gases del bebé", dice Claire Koepke, profesora titulada de yoga prenatal, postnatal y terapéutico. "Estos sencillos pero eficaces movimientos también pueden mejorar el sueño del bebé, mejorando a su vez el tuyo". ¡Todo el mundo está de acuerdo con eso! Aquí tienes tres sencillos ejercicios para bebés que puedes enseñar a tu pequeño yogui y que pueden tener beneficios duraderos hasta bien entrada la edad adulta.
Esta postura es algo que el bebé ya hace y no se da cuenta de que es un ejercicio de yoga para bebés. Haz que el bebé se tumbe de espaldas y ponga las piernas en el aire. A continuación, haz que se agarre los pies y se balancee hacia delante y hacia atrás. Si tu hijo no se agarra los pies por sí mismo, no te preocupes. Koepke dice que "hay que agarrarle suavemente los pies, con las rodillas dobladas y bien abiertas, para facilitarle el estiramiento". Este es un excelente ejercicio para bebés para abrir los músculos de la cadera y estimular la digestión. Además, ¡es una postura divertida en general!