Embarazo feliz estimulación prenatal

Juego de la linterna con el bebé no nacido

No te centres en un régimen de pérdida de peso durante el embarazo. Si has estado abusando de drogas recreativas o de "estilo de vida" como la cocaína, la heroína, la anfetamina ("píldora de éxtasis") o la marihuana, es el momento más adecuado para que dejes de consumirlas totalmente una vez que estés embarazada. Seguir consumiendo estas sustancias es perjudicial para tu bebé en desarrollo. Se sabe que pueden provocar un aborto espontáneo. Hable con su médico para que le preste la ayuda y el apoyo adecuados.

El contagio suele producirse por el contacto con las heces de los felinos. Los gatos de exterior tienen más probabilidades de padecer toxoplasmosis que los que permanecen estrictamente en el interior. Dado que los gatos pueden utilizar tanto las cajas de arena como la arena y la tierra del exterior, usted puede infectarse después de cambiar una caja de arena contaminada, cavar o hacer trabajos de jardinería en el exterior, o comer frutas y verduras contaminadas sin lavar.

Si eres inmune a la toxoplasmosis por una infección previa antes del embarazo, no es probable que te infectes de nuevo. Por lo tanto, si eres dueña de un gato y estás intentando quedarte embarazada, pide a tu médico que te haga un sencillo análisis de sangre (nivel de anticuerpos) para comprobar si eres inmune a la toxoplasmosis. Por desgracia, no existe ninguna vacuna útil contra la toxoplasmosis.

El feto reacciona a la luz

Ahora que nos hemos ocupado del bienestar físico y emocional de la mamá, que repercute directamente en la salud del bebé, es el momento de averiguar cómo podemos estimular los sentidos del bebé que se están despertando, de la forma y en el momento adecuados.

Tu bebé puede saborear el líquido amniótico que le rodea. Así que, mamá, ¿por qué no aprovechar esta oportunidad para dar a tu pequeño tantas sensaciones gustativas y olfativas como sea posible? No sólo son una forma de estimulación, sino que los expertos creen que los bebés que experimentan una variedad de sabores y olores en el vientre materno probablemente aceptarán mejor una variedad de alimentos después del nacimiento.

En cuanto pueda sentir al bebé a través de la barriga de la mamá embarazada, le resultará natural la estimulación táctil. Si tu bebé saca el pie, la mano o el trasero, entonces no dudes en empujar suavemente hacia atrás. También puedes probar a dar un ligero masaje a tu bebé. Es divertido ver cómo reacciona el bebé a estas actividades y, sobre todo, cómo cambian sus reacciones a lo largo del embarazo.

Hay división de opiniones sobre si es una buena idea iluminar el vientre de una embarazada con una linterna. Mientras que algunos creen que es una diversión inofensiva, los profesionales de la medicina advierten que las luces brillantes pueden dañar los ojos del bebé. Además, es posible que el uso de una linterna perturbe el sueño del bebé. Para estar segura, utiliza la linterna sólo durante el último mes de embarazo y cuando el bebé esté despierto y activo.

Significado de la estimulación suave

Hace treinta años, cuando mi suegra india se enteró de que estaba embarazada, me dio un consejo: Come mucho ghee (mantequilla clarificada), ten pensamientos agradables y contempla la belleza. Encantadora, pensé. Tenía un trabajo a tiempo completo con dos horas de trayecto. ¿Dónde había tiempo para la reflexión meditativa? Sin embargo, me planteó una idea y empecé a preguntarme. La sabiduría popular y las creencias culturales han mantenido a lo largo de la historia que las emociones de la mujer afectan al feto. Los estudios en animales han demostrado que el estrés materno, especialmente, puede afectar a la descendencia, pero no está claro hasta qué punto son relevantes para los humanos. Sin embargo, en los últimos 15 años, las investigaciones sobre madres y bebés humanos han demostrado que mi suegra tenía, al menos en parte, razón: El estado emocional de una mujer embarazada -especialmente el estrés, la ansiedad y la depresión- puede cambiar el desarrollo de su hijo con consecuencias duraderas.

Asociación Americana del Embarazo

El estrés crónico en el embarazo también se ha relacionado con el bajo peso de los bebés al nacer. Por lo tanto, a todos nos interesa que la madre preste más atención a su estado emocional, haciendo de la relajación y la reducción del estrés dos de sus principales prioridades.

A veces, a pesar de nuestros esfuerzos, la vida es estresante durante el embarazo. Si este es tu caso, asegúrate de tomarte un tiempo con regularidad para hacer algo que te calme, ya sea yoga, meditación, escuchar tu música favorita, ver tu programa de televisión preferido o tomar un baño de burbujas caliente (pero evita el agua muy caliente, que es mala para el bebé).

La importancia de los efectos fisiológicos provocados por estas actividades no puede ser exagerada. El simple hecho de relajarse profundamente altera la composición química de la sangre, reduciendo los niveles de cortisol y mejorando la función inmunitaria. Esto no sólo es bueno para el desarrollo de los nervios y la salud del bebé.

Por supuesto, la madre también querrá mantener sus niveles de energía para prepararse para el parto (por no mencionar el trabajo de cuidar a un recién nacido). Ahora es el momento de que toda la familia se una para ayudar a la madre y al bebé a estar lo más sanos y felices posible: animando a la madre a comer bien y a descansar mucho, recordándole que tome sus suplementos para el embarazo (las mujeres embarazadas pueden ser muy olvidadizas) y ayudándola a estar lo más tranquila y relajada posible.