Salas de entrenamiento funcional
Culturismo
Cuando entras en un gimnasio para entrenar, ¿cómo quieres que te haga sentir la instalación? Aunque probablemente las palabras que le vengan a la mente no sean agobiante y abarrotado, por desgracia, esa es la situación de muchos gimnasios tradicionales hoy en día. Llenos hasta los topes de aparatos fijos voluminosos y sin usar, es hora de replantearse cómo se utiliza el espacio y renovar nuestros gimnasios. Del mismo modo que usted quiere entrar en el lugar donde entrena y sentir una sensación de amplitud, quiere que los socios quieran entrar en sus instalaciones y sentirse inspirados y entusiasmados por estar allí.
Ahora que los gimnasios especializados ofrecen ambientes muy atractivos y oportunidades de entrenamiento únicas, es importante que los gimnasios más tradicionales mantengan sus espacios actualizados para atraer y retener a los socios. ¿Cuál es la solución? Incorporar un espacio de entrenamiento funcional sencillo a sus instalaciones. Cuando se integra correctamente, el entrenamiento funcional puede liberar espacio, creando un ambiente abierto y emocionante dentro de un gimnasio.
¿Qué es una sala de entrenamiento funcional?
No confundir con Cross-Fit, la Sala de Entrenamiento Funcional está diseñada para el Cross Training, que engloba el levantamiento olímpico, la gimnasia y el acondicionamiento metabólico para mejorar la forma física y el rendimiento. Las clases se imparten durante toda la semana y están a cargo de instructores de Cross-Fit titulados.
¿Cuál es la diferencia entre un gimnasio en casa y un entrenador funcional?
Los entrenadores funcionales consumen menos espacio y son más económicos que las máquinas tradicionales de gimnasia en casa. Se compone de una o dos pilas de peso que están conectados a dos poleas ajustables por lo tanto; diferentes movimientos de los ejercicios se pueden realizar y las personas pueden realizar sus ejercicios personalizados, así.
¿Cuántos días a la semana debe realizar entrenamiento funcional?
¿Con qué frecuencia se deben realizar entrenamientos de fuerza funcional? Dado que los movimientos funcionales imitan sus actividades cotidianas, puede realizar entrenamientos de fuerza funcionales con frecuencia sin preocuparse por las lesiones. Lo ideal sería realizar estos entrenamientos de 2 a 3 veces por semana.
Flexiones
-A principios de marzo crearemos e instalaremos una nueva zona de entrenamiento funcional en el gimnasio Jubilee Hall. El entrenamiento funcional existe desde hace algún tiempo y tiene sus orígenes en el trabajo de rehabilitación, pero se ha hecho más popular recientemente a medida que la gente se ha dado cuenta de que puede ser divertido y atractivo de realizar, mientras que también entrena el cuerpo con ejercicios que reproducen los movimientos de la vida cotidiana.
Nuestra zona incluirá una nueva "jaula" con varias "estaciones" de ejercicios, como una tabla de rebote, barras de equilibrio, estación de inmersión, estación de barra olímpica, saco de boxeo, estación de sentadillas, etc. Y lo que es más importante, la zona estará atendida por nuestros instructores de fitness en momentos clave del día para que puedan realizar sesiones interactivas en pequeños grupos y demostrar algunos de los ejercicios para que los socios puedan realizarlos por su cuenta en otros momentos.
Paseo agrícola
El Gimnasio de Fitness Funcional es un espacio de uso compartido situado en la 2ª planta junto a la Zona Cardio. Este espacio permite el entrenamiento personal, el entrenamiento en grupos pequeños y la participación en actividades recreativas informales. El Gimnasio de Fitness Funcional cuenta con TRXs, barras, plataformas pliométricas, estaciones de cable y pull-up, kettle bells, balones medicinales, pesas libres, ergo metros Concept 2, cuerdas de batalla, escaleras de Jacob, entrenadores de cuerda Marpo y una pared de slam. Una de las zonas está cubierta de césped con un volteo de neumáticos y un trineo. También hay una zona de estiramientos sobre suelo de goma.
Gimnasio
El arco puente MoveStrong Nova XL es ideal para aquellos que buscan entrenamiento para crossfit, boxeo/kickboxing, MMA y OCR. Ahora puedes entrenar como un ninja con equipos, accesorios y ejercicios escalables para todas las edades y niveles de habilidad.
La nueva sala de entrenamiento funcional estará incluida en tu abono normal, pero también es el espacio perfecto para alquilar para la próxima fiesta de cumpleaños de tu hijo. Las fiestas de cumpleaños se pueden reservar el viernes por la noche, o en cualquier momento durante el horario comercial el sábado o el domingo.
¿Está interesado en el Entrenamiento Funcional o quiere aprender más sobre cómo entrenar utilizando la Sala de Entrenamiento Funcional, pero no está seguro de por dónde empezar? Ahora estamos ofreciendo demostraciones gratuitas y entrenamientos para ayudarle a aclimatarse a nuestra sala de entrenamiento funcional.
Su familia puede desafiarse unos a otros y divertirse en nuestra Sala de Entrenamiento Funcional y nuestros obstáculos ninja. Los participantes tendrán tiempo para explorar y probar los obstáculos. Los instructores no dirigirán la clase, pero estarán disponibles para ayudar y mostrar los obstáculos. ¡El tiempo en familia es una gran manera de quemar energía y trabajar en sus habilidades ninja!