Tenis para entrenamiento funcional mujer
Zapatillas Converse
Combina tu entrenamiento con las mejores zapatillas de cross training. Los mejores modelos equilibran comodidad y versatilidad para que puedas pasar de levantar pesas a correr o hacer HIIT sin parar. Elegir unas zapatillas de cross training puede ser un campo de minas, pero en términos generales debes buscar una suela duradera y una entresuela ligera y acolchada para absorber los impactos. También deben ofrecer estabilidad, flexibilidad y un ajuste perfecto alrededor de los dedos de los pies y los talones.Las mejores zapatillas de running ofrecen un ajuste especializado para corredores y los ciclistas se decantan por las mejores zapatillas Peloton para practicar ciclismo en casa y al aire libre. Pero si lo que te gusta es variar, las mejores zapatillas de cross training son tu mejor opción para alternar entre las pesas muertas y una carrera de 5 km. Por ejemplo, muchas marcas mejoran los patrones de la banda de rodadura para mejorar la tracción y engomanan la entresuela para un mejor agarre en las subidas por cuerda o en las carreras al aire libre. Según Statistica (se abre en una nueva pestaña), casi 10 millones de estadounidenses participaron en cross training en 2021, así que hemos probado las mejores zapatillas de cross training para todos los presupuestos y atletas para ayudarte a seguir haciendo ejercicio hasta bien entrado el nuevo año. Las mejores zapatillas de cross trainingPor qué puedes confiar en Tom's Guide
Zapatillas Adidas
Antes de salir y comprar el último zapato de moda que una celebridad (o seamos realistas un influenciador de Instagram) está usando, usted quiere asegurarse de que el zapato atlético en el que invierte mejor apoya sus necesidades de entrenamiento de fuerza. Piensa en ello: CrossFit, levantamiento de pesas olímpico, powerlifting e incluso tus clases de boot-camp califican como entrenamiento de fuerza, pero los ejercicios que estás haciendo cambian radicalmente lo que tus pies están haciendo y lo que necesitas en un par de zapatos de entrenamiento de fuerza.
Según Chris Crowthers, entrenador certificado e instructor fundador de Brrrn en Nueva York, este calzado es estable y flexible a partes iguales. "El zapato es capaz de expandirse en todas las direcciones, lo que te permite realmente extender el pie y conseguir una base sólida en el suelo, al tiempo que proporciona cierta estabilidad para el levantamiento de pesas", dice. Es lo mejor para los CrossFitters o los que hacen ejercicios HIIT que pueden tener algunas carreras cortas en su programa, pero también necesitan sentirse conectados a tierra durante ejercicios como thrusters, kettlebell swings, o wallballs. (Relacionado: La diferencia entre fuerza muscular y resistencia muscular y por qué necesitas ambas)
Zapatillas de gimnasia Nike
Hay zapatillas para salir y zapatillas para ir al gimnasio. Las zapatillas para entrenar tienen que encontrar el equilibrio perfecto entre sujeción y versatilidad. Si llevas unas zapatillas inadecuadas, toda tu rutina de cardio se irá al traste. Y aunque pueda parecer intuitivo usar zapatillas de correr para todos tus entrenamientos, deberías evitar hacerlo tan a menudo como puedas, porque la mayoría de las zapatillas de correr están construidas específicamente para el movimiento hacia delante. Unas buenas zapatillas de entrenamiento, por el contrario, proporcionan estabilidad también para los movimientos laterales, como cuando juegas al tenis o al voleibol. Para encontrar las mejores zapatillas de gimnasia, hemos hablado con mujeres expertas en fitness y hemos reunido sus zapatillas favoritas para todas las actividades de gimnasio, desde la sala de pesas hasta las sesiones de cardio.
Las mejores en general | Las mejores menos caras en general | Las mejores para levantar pesas | Las mejores zapatillas para entrenar | Las mejores para el día a día | Las mejores menos caras para el día a día | Las mejores para la pista de tenis | Las mejores para spinning | Las mejores para correr
Apoyo: Buscamos una variedad de características que proporcionen sujeción, algunas de las cuales incluyen suelas planas y de apoyo desde las que impulsarse; refuerzos alrededor de la parte delantera del pie para mantener todo en su sitio durante los movimientos laterales; sistemas de cordones seguros; y construcciones superiores que proporcionen estabilidad durante las actividades aeróbicas.
Las mejores zapatillas para cross training
"En realidad, la mayoría de ellas están construidas específicamente pensando en el CrossFit", explica. "Esto se debe a que la mayoría de las zapatillas de cross training deben su herencia al CrossFit, y como tal han sido diseñadas con esas demandas en mente".
Y, con la misión de CrossFit de proporcionar entrenamientos con "movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad", las zapatillas de cross training han tenido que ser cada vez más versátiles y robustas para hacer frente a las diversas demandas que los atletas les lanzan. ¿Para qué actividades están diseñadas las zapatillas de cross training? Las zapatillas de cross training están diseñadas con el único propósito de no tener un único propósito. En su lugar, se supone que son capaces de dar la vuelta a la mano (o los pies) a casi cualquier actividad basada en el gimnasio.
"Las zapatillas de cross training están diseñadas para una amplia gama de actividades, deben ser capaces de manejar cualquier cosa, desde una carrera corta hasta una sentadilla máxima", dice Griffiths. "En esencia, están diseñadas para la versatilidad, por lo que (se pueden usar) si estás haciendo cualquier forma de entrenamiento o trabajando en tu forma física".