Futbol entrenamiento en casa
Entrenamientos de fútbol en casa con balón
El entrenamiento de fútbol se basa en gran medida en el trabajo en equipo, pero también en las habilidades básicas fundamentales del fútbol, que es donde entra en juego el entrenamiento de fútbol en casa. Durante el entrenamiento del equipo, el entrenador está trabajando en la mejora de todo el equipo por lo que puede no estar centrado exactamente en lo que puede mejorar.
Por ejemplo, digamos que necesitas practicar el tiro. Durante el entrenamiento del equipo, el entrenador puede utilizar una pequeña cantidad de tiempo para practicar el tiro, lo que puede no ser suficiente para ti. Practicando en casa, puedes tomarte el tiempo que necesites para trabajar esta habilidad y mejorarla.
¿Convencido para empezar a entrenar desde casa? ¡Genial! Verás cómo tus habilidades pasan de buenas a increíbles con el entrenamiento de fútbol en casa. A continuación, hemos enumerado cinco de los mejores ejercicios de fútbol que puedes hacer en casa para que tu entrenamiento de fútbol sea increíble.
Las habilidades que hemos enumerado implican habilidades fundamentales para mejorar tu juego de fútbol. Tanto si buscas ejercicios de fútbol para niños como si buscas ejercicios de fútbol para ti, estos cinco ejercicios mejorarán tus habilidades
Ejercicios de fútbol para hacer en casa
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Entrenamiento de fútbol en casa
Este reto de dominio del balón puede que sólo necesite un pequeño espacio, ¡¡¡pero los resultados son ENORMES!!! Esta práctica te ayudará a mejorar tus movimientos dinámicos, el primer toque, el control y tu lado débil. También puedes utilizarlo para obtener resultados de fitness futbolístico si lo deseas, porque créeme, es un entrenamiento adecuado.
El reto consiste en intentar permanecer en la línea, trabajando de lado a lado. Si es demasiado fácil, entonces no estás trabajando lo suficientemente rápido/duro. Recuerda que para mejorar de verdad debemos llevarnos al límite, lo que significa que debes trabajar a un ritmo y con una intensidad en los que casi pierdas el control del balón.
Ejercicios de fútbol para principiantes
Practica fútbol en casa para mejorar tu juego de pies, pases y tiros. Existen ejercicios de entrenamiento clave que trabajarán cada aspecto de la práctica del fútbol. La mayoría de los futbolistas profesionales pasan muchas horas practicando fuera del campo en su tiempo libre.
Qué necesitarás: La mayoría de estos ejercicios de entrenamiento se pueden realizar con un balón de fútbol y contigo mismo. Algunos requieren conos o algo que puedas poner en el suelo como marcador. Definitivamente se beneficiará de tener una portería de fútbol o una red de entrenamiento de algún tipo (Aquí están mis favoritos), pero si usted no puede permitirse esos, usted todavía puede mejorar en el fútbol con estos ejercicios.
Necesitarás un balón de fútbol y algunos conos u otros marcadores para hacer esto. Coloca los conos a unos 5 metros de distancia formando una "T". La base de la "T" será el punto de partida. En este ejercicio, driblarás el balón a través de los conos. Estos son los pasos para realizar el ejercicio de tejido de conos en T:
Estos pasos hacen un bucle a través del ejercicio T-Cone, puedes continuar a través de 10 iteraciones de esto. Intenta esprintar entre los conos y reducir la velocidad para centrarte en el juego de pies al rodear los conos.