Material entrenamiento porteros futbol
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¿Qué deben entrenar los porteros?
El régimen de entrenamiento de un guardameta debe centrarse en gran medida en el entrenamiento de velocidad basado en aceleraciones de corta distancia (es decir, aceleraciones de 5 m) y cambios de dirección laterales de corta distancia. Sin embargo, no deben descuidarse los sprints de larga distancia (>10 m). El entrenamiento también debe ser predominantemente unilateral.
¿Qué equipamiento se necesita para ser portero?
Esto incluye botas de fútbol, pantalones cortos, calcetines hasta la rodilla y espinilleras, pero también puedes optar por invertir en ropa de entrenamiento adicional, como chubasqueros, sudaderas con capucha y pantalones de chándal. Guantes de portero: como era de esperar, los guantes de portero son la pieza más importante de tu equipación.
¿Cómo me entreno para ser portero?
Además de entrenar con los pies, puedes utilizar una pared para entrenar habilidades propias del papel de portero. Por ejemplo, puedes entrenar el manejo del balón con una pared. Un ejercicio básico consiste en rebotar el balón repetidamente y atraparlo desde distintas posiciones. Puedes practicar el saque y la recepción con las manos, e incluso el buceo.
Deflector de bolas T-pro
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La fecha de entrega le da una indicación del tiempo que tardará en recibir el artículo. Se basa en el tiempo de preparación, el servicio de entrega seleccionado en la página de la cesta de la compra y el momento en que recibimos el pago compensado.
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Equipo de entrenamiento de reflejos para porteros
Los porteros son el corazón de la defensa de cualquier equipo de fútbol. No importa lo bueno que sea el resto del equipo, sin tener suficiente pericia y habilidades en su última línea de defensa, no se puede impedir que el balón atraviese los postes de la portería.
El entrenamiento eficaz de los porteros es una de las partes más importantes del entrenamiento de cualquier equipo de fútbol, pero muchos entrenadores tienden a pasar por alto este aspecto. En este artículo, vamos a echar un vistazo a algunas de las habilidades que son imprescindibles para cualquier portero y algunos de los mejores ejercicios de portero que pueden inculcar esas habilidades en la persona que guarda su portería.
A pesar de ser una de las habilidades más importantes para un portero, el juego de pies suele pasarse por alto en el entrenamiento de porteros de fútbol. Basta con echar un vistazo a los partidos de cualquiera de los mejores porteros del mundo para darse cuenta de que pueden moverse por todo el área instintivamente. Esto les permite estar en el lugar adecuado en el momento adecuado para detener un disparo. Este ejercicio de portero de fútbol para principiantes, aparentemente sencillo, se centra en mejorar el juego de pies de los porteros.
Tabla de reflejos para porteros
James lleva más de veinte años trabajando en el fútbol profesional de alto nivel. Como entrenador de porteros, ha trabajado para el Ipswich Town, el Norwich City, el Cardiff City y el Motherwell FC. Durante ese tiempo ha trabajado en la Premier League y con porteros como Asmir Begovic, David Marshall, Tom Heaton y Rob Green.
"David Marshall Portero del Hull City y EscociaDisponible ahoraPida su producto ahora
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