Diario de entrenamiento gym
Diario de gimnasia
Al abrir HeavySet, que sólo está disponible para dispositivos iOS, encontrarás una aplicación de seguimiento de fitness excelente y bien pensada. La entrada de datos es fácil, con botones bien situados y lo suficientemente grandes como para no fallar, incluso con piernas o manos temblorosas. Normalmente, sólo tendrás que pulsar una vez para registrar una serie, y las predicciones inteligentes de HeavySet harán el trabajo pesado.
FitNotes, que es gratuito para Android, es un rastreador de entrenamiento centrado en la simplicidad y un diseño limpio. Su registro de entrenamientos te permite ver los entrenamientos diarios rápidamente deslizando el dedo entre ellos mediante el calendario integrado. Añade un ejercicio al registro de entrenamiento y empieza a registrar el peso y las repeticiones o la distancia y el tiempo.
Puedes crear una rutina para acceder rápidamente a los ejercicios que utilizas habitualmente y asignar ejercicios a un día concreto dentro de la rutina. FitNotes es una aplicación excelente si te estás iniciando en el registro de entrenamientos gracias a su interfaz fácil de usar.
Workit, gratuita para iOS y Android, ofrece formas sencillas de introducir datos, crear rutinas, registrar entrenamientos y visualizar tus progresos. Incluye cientos de ejercicios con descripciones, animaciones y enlaces a vídeos de YouTube. Una útil calculadora de placas te permite cargar con confianza.
Registro de entrenamiento de fuerza
Registra cada entrenamiento: práctico tamaño de 3 x 5 pulgadas, por lo que es lo suficientemente pequeño para caber en cualquier bolsillo o bolsa de gimnasio y llevarlo siempre contigo en tus entrenamientos. Encuadernado en espiral con tapas delantera y trasera de plástico para mayor durabilidad.
Grabe sus récords en piedra: a diferencia de otras agendas de entrenamiento, la Pocket Gym Diary está fabricada con papel de piedra, por lo que es impermeable al agua, al sudor, al barro y a las bebidas deportivas derramadas; ¡mantendrá a salvo sus récords personales ganados con tanto esfuerzo!
El Pocket Gym Diary es un verdadero libro de registro de entrenamiento de bolsillo, para ayudarle a seguir su progreso de entrenamiento y alcanzar sus objetivos de fitness. A diferencia de otros diarios de entrenamiento disponibles, está hecho de papel de piedra, por lo que es 100% resistente al agua y al sudor.
Con 100 páginas de registros de entrenamiento y espacio para anotar 50 series (10 ejercicios x 5 series) por página, con casillas para anotar el peso y las repeticiones/tiempo, podrás llevar un registro de todos los tipos de entrenamiento que realices: pesas libres, máquinas de resistencia, cardio, HIIT, natación, entrenamiento en circuito, etc. Todo es posible.
Con un tamaño compacto de 3 por 5 pulgadas y un peso de sólo 61 g, no hay razón para no llevar el Pocket Gym Diary a cada entrenamiento. Cabe fácilmente en el bolsillo o en la bolsa del gimnasio, y tiene el tamaño justo para sujetarlo con una mano y anotar los pesos y las repeticiones entre series; perfecto para llevar un registro completo y preciso de los entrenamientos.
Ejemplo de registro de entrenamiento
Es una herramienta valiosa para asegurarte de que estás muy presente en tu mente y en tu cuerpo antes y después de una sesión de entrenamiento. También te permite observar patrones y reflexionar sobre tus logros. Además, si alguna vez decides recurrir a un entrenador o preparador personal, puedes proporcionarles información detallada.
Puedes utilizar un diario de entrenamiento para registrar cualquier información que te resulte útil. Sin embargo, es importante recordar que vale la pena entrar en detalles si ya estás haciendo el esfuerzo, porque nunca se sabe qué ideas y patrones puede revelar.
Algunos se preguntarán: "¿Por qué necesito un registro de entrenamiento?". Puede que lleves años haciendo ejercicio sin utilizarlo y te sientas satisfecho con tu método. Sin embargo, el uso de un diario de entrenamiento tiene algunas grandes ventajas, que pueden ayudarte a impulsar tus entrenamientos y llevar tu forma física al siguiente nivel.
Ver lo lejos que has llegado y reconocer tus progresos es una excelente fuente de inspiración. A menudo, es fácil olvidar los avances que hemos hecho con nuestra forma física, especialmente si te comparas con otras personas en el gimnasio, en tu equipo o en Internet. Pero tener un diario de entrenamiento te ayuda a ver hasta qué punto el trabajo duro está dando sus frutos y te anima a seguir adelante.
Aplicación de registro de entrenamientos
Simple Workout Log está diseñada para sustituir a tu diario de entrenamiento en papel. Originalmente diseñado en 2012 por un equipo que estaba decepcionado por la selección de aplicaciones de seguimiento de entrenamiento, combina las mejores características que se encuentran en otras aplicaciones con un enfoque minimalista y una interfaz limpia y fácil de usar. Pruébala. Sabemos que te encantará.
Hemos sido capaces de reunir una gran combinación de simplicidad, facilidad de uso y características. Gracias a ello, Simple Workout Log se ha convertido en una de las aplicaciones de seguimiento de entrenamiento más populares de Play Store.
Otras aplicaciones de entrenamiento toman algo simple y lo complican demasiado. Creemos que un registro de entrenamiento debe hacer exactamente lo que dice: registrar tu entrenamiento. Mantenemos Simple Workout Log simple, evitando todos los extras innecesarios. Un diario de entrenamiento debe ser rápido y fácil de usar en el gimnasio sin estorbarte ni ralentizarte.
Ser sencillo no significa tener que renunciar a nada. Simple Workout Log tiene muchas características que otros no tienen, como una página de resumen con las estadísticas de tu entrenamiento anterior, potentes gráficos de ejercicios de fuerza y cardio, la capacidad de registrar superseries, copia de seguridad en la nube, exportación a Excel, y mucho más.