Musica para entrenamiento hiit
Música de entrenamiento duro
¿Quién mola más en tu barco de entrenamiento: Rudimental o Beyonce? ¿Fatboy Slim o Eminem? Hemos pedido a nuestros expertos en fitness que nos digan qué canciones suben el volumen cuando hacen un entrenamiento en intervalos de alta intensidad.
Para el ejercicio HIIT, tiene que haber un ritmo que te haga sentir bien cuando las cosas se pongan difíciles y anule la sensación de que te tiemblan las piernas o te duelen los brazos y quieres rendirte. Aquí está mi lista de reproducción del momento que me ayuda a seguir adelante.
No sé muy bien por qué me gusta esta canción, pero crece y crece y te levanta hasta el final. Vi a los Vaccines en Glastonbury el año pasado y son uno de mis grupos favoritos. La canción es corta, pero me gustaría que fuera más larga.
Mi entrenador, Steve, me dijo que la escuchara cuando me estaba recuperando de una operación de rodilla y estaba confinado en casa haciendo ejercicios de rodilla a diario, lo que fue un momento especialmente duro. También es increíble cuando tienes un objetivo de fitness porque las palabras describen lo que está pasando - es particularmente inspirador para mantenerte en marcha.
Canciones de entrenamiento Hiit
Alabados sean los dioses de la música: ¡Florence ha vuelto! Y es tan inspiradora y motivadora como siempre. Dale al play a esta canción cuando estés apurando tu última vuelta o durante tus saludos al sol matutinos.
¿Conoces esa sensación de que te quedan cinco minutos de entrenamiento, pero que de alguna manera son los cinco minutos más largos de tu vida? Entonces es cuando necesitas una canción como ésta, con un ritmo enérgico en el estribillo, que te mantenga en el camino hasta el final.
Nunca está de más un toque de indie rock en la mezcla. Estos riffs angustiosos harán que te apoyes en ese cardio. Recuerda: Aunque te caigas de esa cinta, siempre puedes levantarte y "seguir corriendo".
¿Soy yo o el hip-hop y el levantamiento de pesas son la pareja más perfecta que existe? Haz unos curls para las chicas (o más concretamente, para Thotiana) con esta canción como tema principal y prepárate para sentirte como una gd badass.
Si "Side to Side", de Ariana Grande y Nicki Minaj, ha sido tu tema básico de bicis fijas desde 2016, definitivamente vas a querer echar mano de "The Light Is Coming". Esta canción probablemente te inspirará para conseguir una extensión de cola de caballo y azotarla mientras estás dando vueltas a los pedales.
Música brutal para entrenar
La canción perfecta para entrenar es, hasta cierto punto, una bestia escurridiza que depende en gran medida del tipo de música que te guste: es de suponer que hay gente que se ejercita al ritmo de las melodías, y bien por ellos. El factor unificador es la energía suficiente para alimentar la red nacional, y un ritmo decentemente rápido para ayudarte a mantener el ritmo. Más allá de eso, no hay nada que hacer,
Para ayudarte en tu camino hacia la buena forma física, hemos recurrido a nuestro grupo de frikis de la música -algunos de los cuales están en mejor forma que otros- para que busquen entre sus conocimientos de la música de moda.
Intervalos de música de entrenamiento
El álbum de 2013 de Miley Cyrus, Bangerz, fue un interesante experimento de mezcla de géneros; hay country, EDM, pop y rap envueltos en un solo proyecto. Lo que Cyrus aporta a todo es su característica personalidad y su atrevida voz. En "FU", con el rapero French Montana, no se guarda nada. El resultado es un beso descarado sobre un ritmo dubstep que te hará moverte.
La última etapa de Kesha está llena de exuberancia: En "Raising Hell" se lo pasa en grande sobre un bajo animado, con la ayuda de Big Freedia. Su tendencia a querer un estribillo coreado hace que también sea fácil de cantar, lo que podría ayudarte cuando necesites ese impulso extra para entrenar. 46. "Blood, Sweat & Tears", Ava Max
El artista británico de grime Lethal Bizzle, con su himno y confianza en sí mismo, "I Win", empieza con fuerza y nunca deja de hacerlo. Si la autoafirmación positiva fuera suficiente para superar un entrenamiento, entonces "I Win" sería todo lo que necesitas para alcanzar cada objetivo. 43. "Don't Stop the Music", Rihanna
"Don't Stop the Music" salió en 2007, pero es el regalo de Rihanna que sigue dando. Intensa desde el principio, hay algo en la franqueza de su línea de bajo que resuena sin importar lo que pase. Además, a medida que avanza hacia su gran estribillo, es imposible no encontrar el ritmo de lo que sea que estés haciendo. 42. "...Ready For It?", Taylor Swift