Que estimulan las hormonas
Hormonas
OverviewLa hormona del crecimiento (GH) es una hormona proteica liberada por la hipófisis anterior bajo el control del hipotálamo. En los niños, la GH tiene efectos promotores del crecimiento en el organismo. Estimula la secreción de somatomedinas del hígado, que son una familia de hormonas del factor de crecimiento similar a la insulina (IGF). En los adultos, la GH estimula la síntesis de proteínas en los músculos y la liberación de ácidos grasos del tejido adiposo (efectos anabólicos). Inhibe la captación de glucosa por los músculos y estimula la captación de aminoácidos. Los aminoácidos se utilizan en la síntesis de proteínas, y el músculo pasa a utilizar los ácidos grasos como fuente de energía. La secreción de GH se produce de forma pulsátil (secreción breve y concentrada) y esporádica. Por lo tanto, no se suele realizar una prueba única del nivel de GH.
Actualizado por: Robert Hurd, MD, Profesor de Endocrinología y Ética Sanitaria, Xavier University, Cincinnati, OH. Revisión proporcionada por VeriMed Healthcare Network. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el equipo editorial de A.D.A.M.
Equilibrio hormonal
La espermatogénesis es una secuencia concertada de acontecimientos durante la maduración de las espermatogonias en espermatozoides. El proceso implica una expresión génica diferencial y una interacción célula-célula regulada por los estímulos endocrinos clave, es decir, la hormona foliculoestimulante (FSH) y la testosterona estimulada por la hormona luteinizante (LH). La FSH afecta, de forma independiente y en concierto con la testosterona, a la proliferación, maduración y función de las células de Sertoli de soporte que producen señales reguladoras y nutrientes para el mantenimiento de las células germinales en desarrollo. Los roedores son capaces de completar la espermatogénesis sin el estímulo de la FSH, pero su deficiencia disminuye significativamente la cantidad de espermatozoides. Los hombres portadores de una mutación de pérdida de función en el gen que codifica el ligando (FSHB) o su receptor (FSHR) presentan, respectivamente, azoospermia o espermatogénesis suprimida. Recientemente, se ha cuestionado la importancia de una concentración elevada de testosterona intratesticular para la espermatogénesis. Se ha establecido que ésta puede completarse con una concentración intratesticular mínima de la hormona. Además, recientemente hemos demostrado que una acción constitutiva muy robusta de la FSHR puede rescatar la espermatogénesis y la fertilidad de ratones incluso cuando el estímulo de la testosterona está completamente bloqueado. La relevancia clínica de estos hallazgos concierne a una nueva estrategia de altas dosis de FSH en el tratamiento del fallo espermatogénico.
Hormona luteinizante
La hormona foliculoestimulante (FSH) es una de las hormonas gonadotróficas; la otra es la hormona luteinizante (LH). Ambas son liberadas por la hipófisis al torrente sanguíneo. La hormona foliculoestimulante es una de las hormonas esenciales para el desarrollo puberal y la función de los ovarios de la mujer y los testículos del hombre. En las mujeres, esta hormona estimula el crecimiento de los folículos ováricos en el ovario antes de la liberación de un óvulo de un folículo en la ovulación. También aumenta la producción de estradiol de los ovarios. En los hombres, la hormona foliculoestimulante actúa sobre las células de Sertoli de los testículos para estimular la producción de espermatozoides (espermatogénesis).
La producción y liberación de la hormona foliculoestimulante está regulada por los niveles de una serie de hormonas circulantes liberadas por los ovarios y los testículos. Este sistema se denomina eje hipotalámico-hipofisario-gonadal (HPG). La hormona liberadora de gonadotrofinas (GnRH) se libera en el hipotálamo y se une a los receptores de la hipófisis anterior para estimular la síntesis y liberación de la hormona foliculoestimulante (FSH) y la hormona luteinizante (LH). Según la definición de hormona, la hormona foliculoestimulante liberada es transportada por el torrente sanguíneo y se une a los receptores de los testículos y los ovarios.
Hormona Fsh
"En la acelerada sociedad tecnológica actual, es más importante que nunca sacar tiempo para hacer ejercicio. El ejercicio es una salida productiva que estimula los transmisores de bienestar que ayudan a aumentar el bienestar general", dice Petty.
Petty recomienda una combinación de ejercicios de fuerza y cardio para maximizar los beneficios para la salud y aumentar los niveles hormonales. Lo ideal son los ejercicios de alta intensidad, como sentadillas, estocadas, dominadas, abdominales y flexiones, con un tiempo mínimo de descanso entre ellos. Cuanto más intenso sea el entrenamiento, más hormonas se liberarán. La constancia también es clave para mantener un flujo constante de hormonas saludables por todo el cuerpo.
"El ejercicio es un viaje. Los resultados no se obtienen de la noche a la mañana. La clave está en la constancia. No se trata de lo duro que trabajes, sino de ser constante y convertirlo en un estilo de vida en lugar de un atracón", dice Petty.