Como estimular el pecho para tener leche

Bombeo manual

Ahora que tú y tu bebé habéis aprendido lo básico de la lactancia, es muy común que te sientas insegura de estar produciendo suficiente leche. Una de las muchas preguntas que pueden pasar por tu cabeza es: "¿cómo puedo empezar a producir más leche?". Si el bebé está ganando peso correctamente, probablemente no tengas que preocuparte por la baja producción de leche. Si crees que tienes una baja producción de leche materna, asegúrate de hablar con tu médico o con un asesor de lactancia. También puedes ver a continuación una serie de formas útiles de aumentar la producción de leche:

Extraiga la leche con la mayor frecuencia posible. La leche materna se produce en función de la oferta y la demanda. La frecuencia y la cantidad de leche que se extrae del pecho son los principales factores que determinan la cantidad de leche que se producirá. En otras palabras, cuanto más a menudo se extraiga la leche de los pechos (mediante el bebé o el sacaleches), más leche producirán los pechos. Los padres suelen preguntar si hay algo que puedan hacer para aumentar rápidamente la producción de leche materna. Sin embargo, cuando se trata de la producción, la regularidad es un factor clave.

Cómo conseguir más flujo de leche materna

Si está dando el pecho exclusivamente y el bebé está en el objetivo de ganar peso de forma saludable, es probable que su producción de leche esté bien, y no hay necesidad de aumentar la producción de leche materna, incluso si el bebé parece estar hambriento o inquieto. Para mantener una buena producción de leche, la mayoría de las madres sólo tienen que dar el pecho cuando el bebé tenga hambre, y el cuerpo se encargará del resto de forma natural.

"La producción de leche materna está impulsada por las hormonas en los primeros días después del parto", dice Stephanie Nguyen, enfermera y asesora de lactancia certificada y fundadora de Modern Milk, una clínica de lactancia y centro de educación prenatal y postnatal en Scottsdale, Arizona. "Cuando amamantas, los nervios de tus pechos alertan a tu cerebro para que libere prolactina, la hormona que está detrás de la producción de leche materna".

Aunque las hormonas son las que inicialmente desencadenan la producción de leche, la oferta y la demanda pronto se ponen en marcha: Básicamente, cuanto más amamantes, más leche producirá tu cuerpo para satisfacer las necesidades del bebé. Parece bastante sencillo, ¿verdad? Pero, como puede atestiguar cualquier madre primeriza, no siempre es así.

Aumentar la producción de leche

Así que eres una madre primeriza que quiere maximizar su producción de leche. Para empezar, debes saber que la mayoría de las madres producen suficiente leche, y que hay formas de ayudar a que esta suba más rápido. La producción de leche materna suele aumentar dos o tres días después del parto, pero cada madre es diferente. Para que te sientas segura de alimentar a tu bebé desde el primer día y más allá, aquí tienes algunos consejos útiles para hacer que la leche suba más rápido.

Amamantar durante la primera hora después del parto, lo que se conoce como la "hora de oro", te permitirá aprovechar los altos niveles de oxitocina de tu cuerpo y animar a tus hormonas de la lactancia a ponerse a trabajar. Además, así conseguirás que tu bebé reciba el calostro rico en nutrientes que necesita en esta etapa. El calostro es la primera forma de leche materna que producirás y sirve como antibiótico natural que ayuda a proteger a tu bebé de las enfermedades al tiempo que promueve su crecimiento y desarrollo tempranos. Aunque parezca que el calostro llega lentamente y en poca cantidad, confía en tu cuerpo. Tus pechos producirán la cantidad adecuada que necesita la pequeña barriga de tu bebé durante los primeros días después del parto.

Lactancia inducida

La lactancia materna aporta muchos beneficios para ti y para tu bebé. La leche materna satisface todas las necesidades nutricionales de tu bebé, le proporciona anticuerpos para ayudarle a defenderse de las infecciones y le protege contra las alergias, el asma, la obesidad y el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). También protege a tu bebé del cáncer infantil y reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovarios. Además, puede reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.

Pero la lactancia no siempre es fácil, sobre todo al principio, y producir suficiente leche materna puede ser un problema. Es muy común preocuparse por no estar produciendo suficiente leche materna (incluso si lo estás haciendo). Es difícil saber cuánta leche materna produces y cuánta recibe tu bebé en cada toma.

Pero si tu bebé está creciendo, durmiendo, comiendo y necesitando cambios de pañales a tiempo, entonces es probable que estés produciendo suficiente leche. Sin embargo, a veces la producción de leche materna necesita un aumento. Si es así, hay muchas cosas que puedes hacer para aumentar tu producción. Obtenga más información sobre las formas naturales de aumentar la producción de leche materna.