Como estimular el seno para que salga leche
Qué necesita tu cuerpo para producir leche materna
"¿Tengo suficiente leche materna?" es algo que suele preocupar a las madres primerizas, pero lo más probable es que, si tu bebé está sano y crece bien, lo estés haciendo bien. Sin embargo, si estás preocupada por la producción de leche materna, es importante que busques consejo pronto. Si resulta que las cosas van bien, te tranquilizarás rápidamente. Además, evitarás caer en la trampa de dar a tu bebé leche artificial innecesariamente, lo que puede hacer que tu propia producción de leche disminuya.
Una vez que la leche materna ha subido, tus pechos empiezan a producir leche mediante un proceso de "oferta y demanda". Cada vez que se extrae leche, ya sea por la alimentación del bebé o por la extracción, los pechos producen más.
La forma en que tu bebé se alimenta también afecta a tu producción. Cuanto más frecuente y eficaz sea su lactancia, más leche producirás. Si tu bebé no toma suficiente leche durante la toma, es esencial que te extraigas regularmente para proteger tu producción de leche.
Aunque es raro que la producción de leche sea escasa, es posible que tu bebé tenga dificultades para tomar suficiente leche por otros motivos durante sus primeras semanas. Es posible que no tome el pecho con la suficiente frecuencia o durante el tiempo necesario, sobre todo si intentas seguir un horario de lactancia en lugar de dar el pecho a demanda. Puede que no se agarre bien al pecho o que tenga una enfermedad que le dificulte la toma de leche.
Alimentos para aumentar la leche materna rápidamente
Durante los primeros días después del nacimiento de tu bebé, tu cuerpo producirá calostro, una "pre-leche" rica en nutrientes. El calostro tiene muchos beneficios, como los nutrientes que refuerzan el sistema inmunitario del bebé y le ayudan a combatir las infecciones.
Para algunas mujeres, el calostro es espeso y amarillento. Para otras, es fino y acuoso. El flujo de calostro es lento para que el bebé pueda aprender a mamar, una habilidad que requiere que el bebé succione, respire y trague.
Después de tres o cuatro días de producción de calostro, tus pechos empezarán a estar más firmes. Esto es un signo de que la producción de leche está aumentando y pasando del calostro a la leche madura. La leche puede volverse más blanca y cremosa, pero esto varía según las mujeres.
Si la leche tarda más en subir, no te preocupes. Es normal y no suele ser motivo de preocupación, pero informa a tu médico. Aunque los bebés no necesitan más que el calostro durante los primeros días, es posible que el médico tenga que asegurarse de que tu bebé come lo suficiente. Puede ser útil amamantar a menudo durante este tiempo para estimular su producción de leche.
Cómo aumentar la leche materna de forma natural en casa
El pecho es una glándula formada principalmente por tejidos conectivos y grasos que sostienen y protegen las zonas productoras de leche del pecho. La leche se produce en pequeños grupos de células llamados alvéolos. La leche viaja por los conductos hasta los pezones.El éxito de la lactancia no tiene nada que ver con el tamaño de los pechos o los pezones. El tamaño de los pechos es un rasgo heredado y está determinado por el número de células grasas que se tienen. Los pechos se agrandan con el embarazo y la lactancia. La lactancia es un proceso de oferta y demanda. Por lo tanto, cuanto más amamante, más leche producirá.
Anatomía del pecho femeninoEl pezón y la areola (la zona oscura que rodea al pezón) se agrandan y oscurecen durante el embarazo. Las pequeñas protuberancias de la areola se llaman glándulas de Montgomery. Producen un aceite natural que limpia, lubrica y protege el pezón durante el embarazo y la lactancia. Este aceite contiene una enzima que elimina las bacterias y hace innecesarias las cremas para los pechos.Utiliza sólo agua para limpiar tus pechos. Los jabones, las lociones o el alcohol podrían eliminar este aceite protector.Cada pezón tiene de 15 a 20 orificios para que fluya la leche.Cuando tu bebé se amamanta, la acción de la mandíbula y la lengua del bebé presionando los senos lácteos crea una succión. Esto hace que la leche salga del pecho y llegue a la boca del bebé.
Cómo espesar la leche materna de forma natural
La lactancia materna aporta muchos beneficios para ti y para tu bebé. La leche materna satisface todas las necesidades nutricionales de tu bebé, le proporciona anticuerpos para ayudarle a defenderse de las infecciones y le protege contra las alergias, el asma, la obesidad y el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). También protege a tu bebé del cáncer infantil y reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovarios. Además, puede reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.
Pero la lactancia no siempre es fácil, sobre todo al principio, y producir suficiente leche materna puede ser un problema. Es muy común preocuparse por no estar produciendo suficiente leche materna (incluso si lo estás haciendo). Es difícil saber cuánta leche materna produces y cuánta recibe tu bebé en cada toma.
Pero si tu bebé está creciendo, durmiendo, comiendo y necesitando cambios de pañales a tiempo, entonces es probable que estés produciendo suficiente leche. Sin embargo, a veces la producción de leche materna necesita un aumento. Si es así, hay muchas cosas que puedes hacer para aumentar tu producción. Obtenga más información sobre las formas naturales de aumentar la producción de leche materna.