Libros de entrenamiento hiit
Las 3 razones principales para realizar un entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT)
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad, o HIIT para abreviar, se ha hecho muy popular en los últimos años como medio para quemar más grasa en menos tiempo. ¿Es esto cierto? ¿El HIIT tiene realmente todas las ventajas que se le atribuyen? Búscate un libro y descúbrelo por ti mismo.
"El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es ahora ampliamente reconocido como la forma de ejercicio más ventajosa para una amplia gama de objetivos de fitness. Cuando se compara con otras formas de entrenamiento cardiovascular, el HIIT se impone una y otra vez. Y no sólo eso, sino que lo hace en una fracción de tiempo en comparación con el entrenamiento cardiovascular continuo o el cardio de estado estable. Descubra lo eficaz que es el entrenamiento por intervalos y cómo puede utilizarse en sólo una fracción de tiempo en comparación con el entrenamiento continuo, como trotar a la misma velocidad durante una hora."
"El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es la principal tendencia de fitness en los Estados Unidos según la encuesta anual realizada por el Colegio Americano de Medicina Deportiva... ¡y por una buena razón! El HIIT está ampliamente reconocido como la forma más eficiente y eficaz de quemar grasa y conseguir la mejor condición física. Al alternar entre ráfagas intensas de ejercicio y periodos menos intensos de actividad, el cuerpo quema más calorías -incluso después de hacer ejercicio- en menos tiempo en comparación con las formas tradicionales de ejercicio".
Los doctores Jim Stoppani y Dan Reardon se enfrentan a un HIIT 100
H.I.I.T: El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una nueva tendencia de entrenamiento que consiste en realizar ráfagas cortas e intensas de ejercicio, seguidas de períodos de ejercicio de menor intensidad o de descanso. Los metcones HIIT queman la grasa corporal con más eficacia que cualquier otro método. Al empujar su cuerpo cerca de sus límites de ejercicio durante periodos muy breves, verá cómo se pierde rápidamente cuando se combina con una dieta adecuada. Quemar más calorías en la mitad de tiempo20 minutos al díaLa belleza de HIIT es que funciona rápido, y los entrenamientos son muy cortos - no tienes que dedicar mucho tiempo a hacer ejercicioEsta guía paso a paso que está lleno de más de 30 ejercicios, rutinas estructuradas, y programas intensos que se pueden hacer en cualquier lugar, en cualquier momento.También incluye med-ball, circuitos de salto Y un registro
¿Es el entrenamiento funcional de alta intensidad (HIIT) la fuente de
Sean Bartram, entrenador de las Cheerleaders de los Colts de Indianápolis de la NFL, es el propietario de Core Pilates and Fitness, y tiene certificaciones de entrenamiento del American Council on Exercise (ACE) y de la Pilates Method Alliance (PMA). Además de su trabajo con las animadoras de los Colts, ha entrenado a atletas de la IndyCar Series, la NFL, la NBA, la MLB y la MLS. Sean también es el autor de Bodyweight Workouts for Men: 75 Anytime, Anywhere Exercises to Build a Better Body y Idiot's Guides: High-Intensity Interval Training.
"Entrenamiento en intervalos de alta intensidad para mujeres", creado por Sean Bartrum, el entrenador oficial de las animadoras de los Indianapolis Colts, ayuda a quemar más grasa en menos tiempo. Son entrenamientos que puedes hacer en cualquier lugar sin necesidad de equipo". - WISH-TV "Indy Style" Extraído de The Huffington Post "The HIIT Workout the Indianapolis Colts Cheerleaders Swear By" - Shape.com
Entrenamiento HIIT: Cardio Nivel 2
El Libro Definitivo de Entrenamiento HIIT es una guía de entrenamiento sin sentido que contiene 52 entrenamientos HIIT que puedes utilizar para perder peso, construir músculo y mejorar tu forma física RÁPIDAMENTE. El libro describe los entrenamientos de forma sencilla, para que puedas leer y entender rápidamente lo que necesitas hacer. Escrito por un entrenador personal y bloguero de fitness con más de una década en el sector, estos entrenamientos han ayudado literalmente a miles de personas a llevar su salud y su forma física a un nivel completamente nuevo. Se acabaron los entrenamientos aburridos: ¡el libro de entrenamientos HIIT definitivo cambiará tu forma de entrenar para siempre!