Los mejores libros de entrenamiento
Los mejores libros de entrenamiento de fuerza
Es difícil encontrar los mejores libros de adiestramiento de perros cuando no se es un experto en la materia. Hay literalmente miles de estos libros por ahí. Una simple búsqueda en Amazon de "adiestramiento de perros" en la sección de libros recupera más de 50.000 títulos. Desgraciadamente, muchos de estos libros no están actualizados o dan consejos totalmente erróneos y peligrosos.
Soy entrenador profesional de perros certificado (CCPDT-KA) y también tengo un doctorado en neurociencia, he estado entrenando perros (y a sus dueños durante más de 15 años) y he publicado más de una docena de artículos de investigación científica (aunque estos están relacionados con la neurociencia). Esas son mis credenciales y aquí están los mejores libros de adiestramiento de perros que se pueden leer en mi opinión:
eminencia en el adiestramiento de animales y un excelente escritor. Este libro cambió mi vida y la de muchas personas también. Recientemente empecé a escuchar un gran podcast para los frikis del adiestramiento de animales (Animal Training Academy de Ryan Cartlidge)
¡Ahora este libro es todo sobre perros! Y al igual que el libro anterior está lleno de gran información sobre el comportamiento del perro y la formación. Jean Donaldson es también una excelente entrenadora y ha escrito muchos libros e impartido seminarios por todo el mundo. Tuve la suerte de asistir a uno de sus seminarios en Chicago cuando estaba empezando como entrenadora de perros. Créame, no se arrepentirá de haber leído este libro. Es divertido y además viene con una guía para enseñar las órdenes básicas del perro al final.
Libros de halterofilia
¿Cuáles son los mejores libros de entrenamiento de fuerza? Esta lista definitiva contiene todas las respuestas. No hace falta decir que estos libros son imprescindibles para cualquier entrenador de fuerza serio, pero muchos son también esenciales para los atletas o para cualquier persona que esté interesada en aprender sobre la fuerza o en hacerse más fuerte.
No cabe duda. La fuerza física es uno de los elementos fundamentales del éxito en cualquier deporte. Hace unos años entrevistamos a Matt Crampton, ex atleta de Gran Bretaña y entrenador de sprint de ciclismo, que estaba totalmente de acuerdo. Cuando le preguntamos cuál era su consejo para convertirse en un mejor ciclista de velocidad, respondió simplemente: "Ponte fuerte". (Por cierto, ¿puedes adivinar lo que dijo cuando le preguntamos por su consejo principal para convertirse en un entrenador de éxito? Aprender y leer". Nosotros no podríamos haberlo expresado mejor).
Human Kinetics ha publicado numerosos libros de referencia sobre el entrenamiento de la fuerza. De hecho, junto con nuestros 10 títulos académicos de ciencias del deporte más valiosos, constituyen algunos de nuestros productos más vendidos. Pero, ¿cuál de estos 11 libros esenciales sobre la fuerza es el mejor para usted y sus objetivos individuales? Todo se revelará. Tanto si eres un entrenador, un atleta o simplemente quieres hacerte más fuerte, puedes sentar las bases de la fuerza con los conocimientos de estos 11 libros. Porque como dice el refrán... el conocimiento es poder y la unión hace la fuerza.
Libros de musculación
Ashley es una revisora de productos a la que le apasiona escribir contenidos centrados en el servicio que aporten alegría a la vida de las personas. Desde la decoración del hogar hasta las mascotas, le encanta cubrir todo lo relacionado con el estilo de vida. Sus más de 10 años de experiencia incluyen escribir para TIME, AOL y Fundera.
La revolución del adiestramiento de perros de Zak George es nuestro libro de referencia cuando se trata de aprender a adiestrar a su perro. Sin embargo, si desea un libro centrado en los cachorros, considere la posibilidad de adquirir un ejemplar de El arte de educar a un cachorro.
Adiestrar a un perro puede ser difícil, sobre todo si no sabe por dónde empezar. Los adiestradores de perros son recursos maravillosos, al igual que varios sitios web, pero un libro sobre el tema puede ofrecerle una comprensión más completa de los principios del adiestramiento de perros y de los errores más comunes que debe evitar. También es bueno tener un libro a mano para consultarlo cuando lo necesite.
Zak George es un reputado adiestrador de perros conocido por su canal de YouTube y sus anuncios en Animal Planet. Su libro Zak George's Dog Training Revolution: The Complete Guide to Raising the Perfect Pet with Love es nuestra elección para el mejor manual de adiestramiento de perros porque ofrece una nueva visión de la crianza del cachorro perfecto. Este libro de 240 páginas cubre todos los aspectos básicos, desde el adiestramiento para ir al baño hasta los tirones de correa y la agresividad. También ofrece consejos imprescindibles sobre la tenencia de perros, como cuándo llevar a su peludo amigo al veterinario y cómo elegir la comida adecuada para sus necesidades. George ofrece un enfoque humano y amistoso del adiestramiento de perros, repleto de consejos para descifrar y "hablar" con su cachorro.
Los mejores libros de entrenamiento online
Utilizaron la absorciometría de rayos X de doble energía (mide la densidad de los enlaces), la resonancia magnética (MRI) y la hidrodensitometría (pesaje bajo el agua) para medir la composición corporal antes y después del programa. Un montón de palabras mayores que son súper divertidas.
Este estudio analizó los efectos de la coordinación en el entrenamiento de fuerza. Treinta y dos personas realizaron un entrenamiento de fuerza durante doce semanas, y los resultados demostraron que la coordinación mejoraba su capacidad para levantar pesas.
El libro explica en profundidad todos los principales levantamientos con barra. La sentadilla, el levantamiento de peso muerto, la prensa, el press de banca y el levantamiento de potencia se analizan en profundidad para garantizar que el lector entienda cada ejercicio a fondo.
El libro está en su tercera edición. Las ilustraciones y fotografías de los levantamientos son nuevas y mejoradas. También se han revisado los métodos de instrucción de los seis levantamientos basándose en cuatro años de seminarios y entrenamientos.
Starting Strength ha sido calificado como el mejor y más útil de los libros de fitness. La segunda edición, Starting Strength: Basic Barbell Training, vendió más de 80.000 ejemplares en un mercado global competitivo para la formación en fitness.