Estimulador de testosterona natural
Cómo aumentar la testosterona siendo mujer
La siguiente información es un resumen de los materiales que aparecen en el resumen de Mens Health Whole Health. Está pensada como una referencia rápida para su uso en el punto de atención. Para obtener más detalles y una lista de referencias útiles, consulte el resumen.
Las hormonas cambian a lo largo del ciclo vital. Lo que es normal para una persona de 20 años no es lo mismo que para una de 60. Aunque la testosterona baja ("low T") es un diagnóstico que promueven los fabricantes de medicamentos para la testosterona, no es tan sencillo como recetar un reemplazo hormonal. Un nivel bajo de testosterona puede deberse a muchos factores. El clínico también debe tener cuidado de no añadir testosterona demasiado rápido sin explorar otras terapias primero, porque una vez que se administra testosterona externa, inhibe la producción natural de testosterona del cuerpo. La administración de suplementos de testosterona tampoco está exenta de riesgos, y en términos de uso a largo plazo, hay mucho sobre la seguridad que aún no conocemos.
Esto es probablemente lo más importante que un hombre puede hacer. A medida que aumenta la grasa del vientre, se produce un aumento de la actividad de la enzima "aromatasa" que convierte la testosterona de las células grasas en estrógeno. Esto reduce la testosterona y aumenta el estrógeno, lo que puede aumentar la deposición de grasa en zonas típicamente femeninas (pecho, caderas, muslos) y aumentar el riesgo de agrandamiento de la próstata e incluso de cáncer de próstata. Con cada descenso de un punto en su índice de masa corporal (IMC), su nivel de testosterona aumentará aproximadamente un punto. De hecho, el control de la obesidad puede prevenir el descenso de la testosterona total en el hombre que envejece.
Lo que disminuye la testosterona
¿Disminución de los niveles de T que no puede atribuirse a la biología? A menudo, pueden deberse a problemas de estilo de vida o de salud mental. Si tiene síntomas de un nivel bajo de testosterona, como la disfunción eréctil o la pérdida de la libido, puede que merezca la pena hablar con su médico acerca de otras causas, como el estrés, la depresión y la ansiedad.Si el estilo de vida o los problemas psicológicos no son los responsables de la caída de la T, otra posible causa es el hipogonadismo, que describe cuando los testículos producen pocas o ninguna hormona. Los hombres pueden nacer con hipogonadismo o desarrollarlo más tarde debido a una lesión o infección. Un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism relaciona el bajo nivel de testosterona con un mayor riesgo de muerte. Así que si tiene síntomas, no sufra en silencio: hágase un chequeo.
¿Qué es la testosterona normal según la edad? Los niveles de testosterona se miden mediante análisis de sangre y, en el Reino Unido, se miden en nanomoles por litro (nmol/l). En el caso de los hombres, una lectura "normal" para un adulto se sitúa a partir de 0,30 nmol/l, y el rango óptimo es superior a 0,45 nmol/l. A partir de los 30 años, los niveles de testosterona empiezan a disminuir a un ritmo del 1% cada año. "La mayoría de los hombres mantienen un nivel normal de testosterona a lo largo de su vida y no experimentan ningún síntoma, por lo que hay hombres que pueden tener hijos hasta los ochenta años", afirma el Dr. Luke Pratsides, médico jefe de Numan.
Los mejores suplementos para la testosterona
¿Qué hace a un hombre? Este ha sido un punto de discusión durante muchos siglos. Sin embargo, la testosterona es, sin duda, lo primero que nos viene a la mente. La testosterona es la principal hormona sexual masculina y juega un papel importante en la adolescencia de los hombres.
Sin embargo, ¿qué medidas debe tomar si sus niveles de testosterona son bajos? Hay una gran variedad de tratamientos y procedimientos disponibles en esta área, pero es difícil localizar uno legítimo.
En este sentido, usted ha llegado al lugar correcto. Con una investigación suficiente sobre este tema crucial de la salud, le expondremos los 9 métodos inestimables para aumentar la testosterona de forma natural. Y la buena noticia es que estas mejoras mejorarán su salud y bienestar general. Siga leyendo y descubra cómo aumentar los niveles de testosterona de forma natural rápidamente:
Debido al hecho de que el tratamiento de reemplazo de testosterona sólo es accesible con receta médica, puede optar por investigar los suplementos naturales para aumentar la testosterona. Aunque la evidencia es limitada, varios estudios indican que algunos suplementos, como:
Miel testosterona
La testosterona es una de las hormonas clave tanto para los hombres como para las mujeres y, como tal, es importante que prestemos atención a cómo se gestiona en nuestro cuerpo. Descubra qué es exactamente la testosterona, cómo afecta a su cuerpo y cómo la terapia de reemplazo de testosterona (TRT) puede beneficiarle. Si tienes niveles bajos de testosterona, entonces añadir estos alimentos potenciadores de la testosterona a tu dieta puede ayudarte a dar ese impulso que necesitas. Ya sea que esté tratando de aumentar sus niveles de testosterona de forma natural o que utilice estos alimentos para complementar un plan de tratamiento hormonal, ¡hay muchas maneras de incorporar estos ingredientes a sus comidas! Además de la nutrición, también combinamos suplementos en nuestros planes de tratamiento para obtener resultados óptimos. Lea sobre la ashwagandha, un popular suplemento de hierbas que a menudo se utiliza junto con la TRT para ayudar con la libido, la energía y más.
La miel contiene boro, que es un mineral natural que puede encontrarse tanto en los alimentos como en el medio ambiente. Se asocia a que ayuda a aumentar los niveles de testosterona y también es útil para fortalecer los huesos y para desarrollar los músculos, así como para mejorar la capacidad de pensamiento y la coordinación muscular.