Es malo hacer deporte durante la estimulación ovárica
¿Puedo hacer ejercicio durante la estimulación de la FIV?
La buena salud y la buena forma física son ventajas naturales para cualquier mujer que se someta a un tratamiento de fecundación in vitro (FIV). Los estudios han demostrado que un IMC saludable tiene un efecto positivo en el éxito de la FIV. Cuando se hace todo lo posible por tener un bebé, se quiere maximizar las posibilidades, por lo que es natural preguntarse si el ejercicio debe formar parte de la rutina de la FIV. Le sorprenderá saber que la respuesta no es un sí rotundo. La mejor manera de determinar el nivel de actividad que debe realizar durante el ciclo es consultar con su médico, pero las investigaciones actuales sugieren que las pacientes que se someten a una FIV deben mantener sus hábitos de ejercicio en una zona de bajo impacto.
Lo más importante que debes saber es que, mientras te preparas para el proceso de extracción de óvulos, los medicamentos que tomarás para estimular la ovulación harán que tus ovarios se agranden a medida que los folículos de cada ovario crezcan. Debes proteger tus ovarios durante este momento tan delicado y evitar los entrenamientos extenuantes. El ejercicio de alta intensidad o de alto impacto somete a todo su cuerpo a un estrés físico que puede comprometer la capacidad de su cuerpo para responder al tratamiento. Su ciclo de FIV no es un momento para forzar ninguna limitación: las exigencias físicas y emocionales del tratamiento requieren un nivel especial de autocuidado, y usted quiere reducir el estrés de todo tipo, no inducirlo. El sobreesfuerzo es tu enemigo. Correr y montar en bicicleta de forma intensa es demasiado duro para tu cuerpo durante este tiempo, y levantar pesos pesados es peligroso. Las clases populares de fitness "extremo", como las clases de spinning, el entrenamiento a intervalos, etc., no son apropiadas para las pacientes de FIV. Estas restricciones se mantienen hasta la prueba de embarazo al final del ciclo de FIV. Si te quedas embarazada, seguirán vigentes durante más tiempo.
Correr durante la estimulación de la FIV
Si ha estado intentando concebir, probablemente haya oído y leído sobre lo beneficioso que es mantenerse activa para la fertilidad. Y es cierto que hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a la fertilidad de varias maneras. Ayuda a controlar el peso, el equilibrio hormonal, la circulación y el metabolismo. Por eso puede sorprender que el ejercicio y los tratamientos de fertilidad no siempre sean compatibles.
Durante los tratamientos de fertilidad, como la fecundación in vitro (FIV), las mujeres deben abstenerse de hacer ejercicio. Los entrenamientos ligeros están bien durante algunas partes del ciclo de FIV, mientras que durante otras se debe renunciar por completo al ejercicio. Para aclarar cómo manejar el ejercicio y los tratamientos de fertilidad, asegúrese de consultar a su especialista en fertilidad y tenga en cuenta estas directrices.
Si está planeando iniciar un tratamiento de fertilidad, es una buena idea tomarse un tiempo para prepararse antes de empezar. El asesoramiento y los cuidados previos a la concepción te ayudarán a preparar tu cuerpo para el embarazo y los tratamientos de fertilidad. Una de las cosas que debes consultar con tu médico es tu nivel de actividad física y si debes modificar tu rutina de ejercicios.
¿Puedo hacer ejercicio antes de la transferencia de embriones congelados?
El ejercicio es una forma estupenda de prepararse para su viaje de fertilidad. Para las mujeres con sobrepeso, llevar un estilo de vida saludable y activo puede mejorar sus posibilidades de concebir. El ejercicio también puede ayudar a las mujeres que luchan contra la infertilidad a reducir el estrés. ¿Pero qué ocurre con el ejercicio durante un ciclo de FIV? ¿Es seguro? ¿Hay ciertos tipos de ejercicio que deben evitarse? Los expertos en fertilidad de UNC Fertility están aquí para discutir qué ejercicios deben evitar las mujeres y qué hacer en su lugar.
Si le gustan los ejercicios de alto impacto, tenemos malas noticias para usted. Los expertos en fertilidad de UNC Fertility aconsejan a las pacientes que no realicen actividades extenuantes y de alto impacto durante su ciclo de FIV. Durante la estimulación ovárica, las mujeres se enfrentan a un mayor riesgo de torsión ovárica. Cualquier ejercicio riguroso puede aumentar las posibilidades de desarrollar esta complicación. Además, el ejercicio riguroso puede disminuir la probabilidad de que el embrión se implante, por lo que es mejor que las mujeres eviten cualquier ejercicio extenuante hasta después de las dos semanas de espera.
Mantener un nivel de actividad ligero le permite seguir obteniendo todos los beneficios físicos y mentales del ejercicio al tiempo que minimiza el riesgo. En general, estas actividades se consideran seguras durante todo el tratamiento.
Restricciones durante la estimulación de la FIV
"Sí", dije, confundida. Acababa de recuperarme de una operación de ovarios para extirpar tres grandes quistes y cientos de crecimientos más pequeños que habían unido mis órganos reproductores en lesiones, producto de la endometriosis. Mi médico también me abrió las trompas de Falopio, que estaban completamente cerradas con cicatrices.
Para muchas mujeres, tener un bebé es una conclusión inevitable. A los 44 años, el 86% de las mujeres de Estados Unidos ya han dado a luz, según un análisis del Pew Research Center de los datos de la Oficina del Censo de Estados Unidos. Pero para mí, ser madre no era un hecho. No soy la única. Alrededor del 11% de las mujeres y el 9% de los hombres de Estados Unidos sufren infertilidad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Cuando mi marido y yo decidimos "intentarlo" 20 años después, la fecundación in vitro era nuestra única esperanza. Había pasado por una menopausia temporal inducida médicamente y una batería de pruebas que demostraron que mis trompas de Falopio estaban bloqueadas de nuevo y que mi reserva ovárica no era óptima. Mi especialista en fertilidad me dio un 2% de posibilidades de concebir de forma natural, sólo porque nada es completamente seguro, dijo.