Adelantos en entrenamiento funcional pdf
Programa de entrenamiento funcional pdf
En los siete años transcurridos desde la publicación de mi primer libro, Functional Training for Sports, una nueva comprensión de la anatomía funcional ha creado otro cambio en el entrenamiento de fuerza. Con este nuevo material podemos seguir viendo la evolución del entrenamiento funcional.
Hay diez secciones básicas para presentar todo lo que un entrenador de fuerza o un entrenador personal necesita para entender la teoría moderna del entrenamiento, comenzando con el enfoque del entrenamiento articulación por articulación, y progresando a través del uso de la Pantalla de Movimiento Funcional.
Las siguientes secciones tratan sobre la prevención de lesiones, el tratamiento, la rehabilitación y el entrenamiento después de una lesión. Ponemos al día al lector sobre nuestras ideas actuales sobre el entrenamiento del tronco, el dolor de espalda, cómo funciona la musculatura de la cadera y cómo falla. También cubrimos el entrenamiento cardiovascular, y vemos lo que ha funcionado para los atletas que entrenan en nuestras instalaciones.
La segunda mitad del libro se centra en las estrategias de entrenamiento, incluyendo los ejercicios que utilizamos hoy en día y los que hemos descartado, el equipo y las herramientas que utilizamos actualmente, cómo desarrollamos la velocidad y, por supuesto, una amplia sección sobre el ya famoso entrenamiento con una sola pierna.
Manual de entrenamiento funcional palmer pdf
Avances en el entrenamiento funcional: Técnicas de entrenamiento para entrenadores, entrenadores personales y deportistasDetalle del libroTapa: 315 páginas Editorial: On Target Publications (11 de enero de 2010) Idioma: Inglés ISBN-10: 1931046018ISBN-13: 978-1931046015 Dimensiones del producto: 8,5 x 0,8 x 10,8 pulgadas Peso del envío: 2,2 libras (Ver tarifas y políticas de envío) Comentarios de los clientes: 4.6 de 5 estrellas124 valoraciones de clientesDescripción del libroEn los siete años transcurridos desde la publicación de su primer libro, Functional Training for Sports, la nueva comprensión de la anatomía funcional creó un cambio en el entrenamiento de fuerza. Con este nuevo material, el entrenador Boyle presenta la evolución continua del entrenamiento funcional según la visión de un líder en el campo de la fuerza y el acondicionamiento.
Entrenamiento de fuerza pdf
La prescripción de programas de acondicionamiento neuromuscular dirigidos al desarrollo y mantenimiento de las actividades de la vida diaria (AVD) se ha basado en la funcionalidad. La propuesta de entrenamiento funcional necesita una mayor discusión académica. El presente estudio presenta una visión crítica sobre el entrenamiento funcional, supuestos, características y definiciones. La mera selección de ejercicios no lo convierte en un entrenamiento funcional, ya que no hay ejercicios que tengan mayor o menor funcionalidad. Para que el entrenamiento sea funcional, las variables deben ser controladas y monitorizadas, de forma que la prescripción tenga la dosis adecuada de ejercicio que el individuo debe realizar en la unidad de entrenamiento. Además, un entrenamiento bien planificado y objetivo no depende de un nombre, método, sistema, programa, ejercicio o equipo.
Posición del American College of Sport Medicine44.American College of Sports Medicine. Modelos de progresión en el entrenamiento de resistencia para adultos sanos. MedSci Sports Exercise 2009; 41(3):687-708define el concepto de fuerza funcional como "... el trabajo realizado contra resistencia de manera que la fuerza generada beneficie directamente la realización de actividades de la vida diaria (AVD) y movimientos asociados al deporte".Bajo este concepto, el entrenamiento de dicha capacidad se considera funcional.
Entrenamiento personal pdf
En los siete años transcurridos desde la publicación de su primer libro, Functional Training for Sports, la nueva comprensión de la anatomía funcional ha creado un cambio en el entrenamiento de la fuerza. Con este nuevo material, el entrenador Boyle presenta la continua evolución del entrenamiento funcional según la visión de un líder en el campo de la fuerza y el acondicionamiento.
Los avances en el entrenamiento funcional; la movilidad y la flexibilidad; las lesiones; el núcleo; las caderas; el entrenamiento cardiovascular; el desarrollo del atletismo; la elección del equipo; la elección de los ejercicios: los básicos y el entrenamiento con una sola pierna; el diseño del programa; los programas de muestra; para terminar
Mike Boyle es un pionero en el campo de la fuerza y el acondicionamiento físico. Aunque lleva más de 25 años en esto, nunca tiene miedo de considerar nuevas ideas o de cambiar su proceso de pensamiento con respecto al entrenamiento. Sencillamente, Avances en el entrenamiento funcional debería ser un elemento básico en la biblioteca de todo entrenador y preparador físico. -- Mike Robertson "Sistemas de entrenamiento Robertson"
Como conferenciante, escritor, entrenador y consultor, Michael Boyle es un popular colaborador en el campo del entrenamiento para la mejora del rendimiento. Ha participado en el entrenamiento y la rehabilitación de una amplia gama de atletas en todos los deportes universitarios y profesionales importantes, incluidos los equipos olímpicos femeninos de EE.UU. en fútbol y hockey sobre hielo. El trabajo de Mike ha aparecido en los medios de comunicación en HBO RealSports, ESPN, CNNSI, así como en Sports Illustrated y USA Today. Este es su tercer libro sobre entrenamiento funcional para el atletismo.