Blog de entrenamiento personal
Ideas de blogs para entrenadores personales
De hecho, el 70% de los entusiastas del fitness prefieren aprender un entrenamiento de otra persona, como un compañero de gimnasio, que por sí mismos. Otra investigación de Bodybuilding.com concluye que el 73% de las personas que se proponen cumplir un propósito de año nuevo lo abandonan en un plazo de 6 meses.
Las claves para tener un entrenamiento exitoso y completar tus objetivos de fitness son motivar a otra persona, entretenerte y disfrutar de lo que haces. Si haces entrenamientos aburridos, tus planes de fitness pueden perder ritmo rápidamente. Así que haz que tu ejercicio sea divertido y lo mantendrás durante mucho tiempo.
Hemos buscado en Internet y hemos seleccionado lo que creemos que son los 75 mejores blogs de fitness disponibles ahora mismo para inspirarte, ayudarte, formarte y guiarte durante tu entrenamiento para mejorar tu bienestar personal. Están escritos por personas, para personas.
Tener un poco de inspiración es a menudo la mejor manera de motivarse hacia sus objetivos de fitness. La mayoría de las personas influyentes en el mundo del fitness tienen una historia "de la pobreza a la riqueza" en lo que respecta al fitness, y pueden proporcionar ejemplos de superación de los límites personales y de consecución de lo que nadie creía posible. Incluso si entrenas solo o en casa, estas personas influyentes pueden darte el impulso social que necesitas para seguir adelante con tu rutina de ejercicios.
Entradas de blog sobre salud y forma física
Perder peso es difícil. De hecho, es tan duro que 40 millones de estadounidenses admitieron que estarían dispuestos a renunciar a todas las redes sociales con tal de perder cinco o más kilos. No corras todavía a desactivar tus cuentas sociales. En lugar de eso, infórmate sobre el mejor ejercicio nocturno para adelgazar y otros consejos para perder
No es fácil contratar a un entrenador personal que pueda ayudarte a alcanzar tus objetivos y con el que te sientas cómodo trabajando cada semana. Por eso hemos elaborado esta guía informativa para enseñarte todo lo que necesitas saber para encontrar el entrenador personal adecuado para alcanzar tus objetivos de fitness. Qué buscar
Acción de Gracias es el momento de reunirse en familia y comer todo tipo de comida fantástica. Sin embargo, el hecho de que sea una fiesta gastronómica no significa que tengas que sacrificar el comer sano. Prueba algunos de estos acompañamientos saludables para Acción de Gracias que satisfarán a los más golosos. 1. Puré de coliflor Es un alimento básico en todas las comidas de Acción de Gracias.
Muchas personas luchan por reducir la grasa abdominal, pero hay ayuda. Trabajando con un entrenador personal y cambiando ligeramente su dieta, puede reducir su cintura a largo plazo. Aunque no sea fácil, ¡es posible! Aprende a perder grasa abdominal y a no recuperarla contratando a un entrenador personal.
Temas motivacionales de fitness
La fascia es el tejido conjuntivo del cuerpo. Se trata de un tejido conjuntivo fibroso en forma de telaraña que se encuentra en todo el cuerpo, de la cabeza a los pies. La fascia proporciona un marco que ayuda a sostener y proteger los grupos musculares individuales, los órganos y todo el cuerpo como una unidad.
Una curva de fuerza es una representación gráfica de cómo un músculo genera y aplica fuerza en una dirección específica. Esta fuerza se representa mediante tres categorías básicas: ascendente, descendente y en forma de campana.
Una contracción excéntrica se produce cuando un músculo se alarga bajo carga. Un ejemplo de ello sería cuando te pones en cuclillas. En general, un músculo puede ser hasta un 150% más fuerte durante una contracción excéntrica que durante una concéntrica.
Michael Goulden es fundador de una empresa de entrenamiento y especialista en entrenamiento de resistencia y mecánica del ejercicio. Ha estado integrando la mecánica del ejercicio con la preparación neuromuscular para crear un enfoque sostenible único para la salud, la forma física y el rendimiento.
Contenido de redes sociales para entrenadores personales
Prepper Fitness & Surviving the Apocalypse Mi hermano pequeño se metió en esto de la preparación hace unos años donde se preparaba para el fin del mundo almacenando comida, agua, MREs y otros suministros. Creo que ese tipo de cosas tienen sentido, pero no estoy seguro al 100%. Le dije a Kevin: "¿Así que te estás preparando para el fin del mundo?". Kevin de Prepper Base dijo: "No me estoy preparando para el fin del mundo, sino para cosas que pueden perturbar nuestro modo de vida moderno. Siempre es una buena idea tener reservas de alimentos esenciales, preparar una bolsa de emergencia y conocer algunas técnicas básicas de supervivencia. Nunca se sabe lo que puede pasar. Incluso algo tan simple como un apagón o un fenómeno meteorológico grave puede paralizar las cosas durante un tiempo. "Como entrenador personal, pienso en varias cosas cuando se trata de esto... ¿Qué pasa con el ejercicio? ¿Estás en forma para afrontar un acontecimiento apocalíptico? Creo que es útil disponer de provisiones para varios meses en caso de que se produzca un pulso electromagnético, que es probablemente lo más probable en cuanto a sucesos apocalípticos. Ya sea un EMP o un "Don't Look Up" (película de Netflix) es probablemente la causa más probable de cualquier situación de emergencia nacional. Este tema es un poco fuera de tema para un blog de salud y fitness, así que escribí una guía en su sitio web llamado Physical Fitness for Preppers. ¡Hazme saber si te gusta!