Entrenamiento personal y nutrición
Certificado de aptitud física y nutrición en línea
Doy poder a las mujeres para transformarse a sí mismas, su confianza y su salud a través de la nutrición a medida y la programación de ejercicios. Puedes trabajar conmigo a través de estas opciones:
NUTRITION & EXERCISE COACHING1:1 coaching premium con flexibilidad, estructura y responsabilidad.Esto es ideal para aquellos que quieren que su ejercicio y la nutrición diseñada para ellos, así como el apoyo semanal para lograr la transformación que han estado soñando.
COACHING EN GRUPONutrición, ejercicio, una comunidad de apoyo y llamadas de grupo en vivo mensualmenteEl programa se factura mensualmente sin contrato de bloqueo, ideal para aquellos que tienen objetivos, sin embargo, no requieren 1: 1 compromiso de coaching.
Soy Dietista, Nutricionista y Entrenadora Personal con años de experiencia en la industria de la salud. Tu salud es lo único que realmente te pertenece. Cuídala. Mi enfoque te ayuda a liberarte de modas y restricciones proporcionándote educación, flexibilidad y una orientación clara. A través de mi coaching, aprenderás a reflexionar sobre tus progresos, a realizar cambios en todo tu estilo de vida, a mejorar tu confianza y a mantener tus resultados a largo plazo. Si estás interesado en los detalles, mis cualificaciones formales son: Máster en Dietética (Universidad La Trobe) // Curso de Nutrición Deportiva (Sports Dietitian's Australia) // Licenciatura en Ciencias de la Salud Aplicadas a la Nutrición (Universidad La Trobe) // Certificado III y Certificado IV en Fitness // Curso Esenciales de Nutrición Deportiva (DAA y SDA).
Entrenadora personal y nutricionista
Nuestros entrenadores personales te ayudarán a mantenerte en forma, tanto si eres nuevo en el ejercicio como si estás cansado de la misma rutina aburrida. Si tiene objetivos específicos que le gustaría alcanzar, el entrenamiento personal le ayudará a conseguirlos. Si simplemente buscas mantenerte, el entrenamiento puede mantenerte responsable y activo.
Tu abono incluye una evaluación de bienestar gratuita con un entrenador personal. En esta sesión, su entrenador le ayudará a determinar su forma física de referencia, a establecer objetivos inteligentes y a crear un plan de entrenamiento sencillo para que su viaje hacia el bienestar sea un éxito. Nuestro Coordinador de Participación de Socios puede ayudarle a concertar su cita. Concierte su cita hoy mismo.
¿Está confundido por todas las dietas de las que ha oído hablar? Si tiene preguntas sobre ceto, sin gluten o paleo, o está buscando un plan de comidas más individualizado, el asesoramiento nutricional es adecuado para usted. ¡Podemos ayudarle con la modificación de la dieta para perder peso, o ser su yo más saludable! Nuestros nutricionistas y entrenadores están certificados y aquí para ayudarle a satisfacer sus necesidades. Las opciones de paquetes varían según la ubicación.
Entrenamiento personal y nutrición cerca de mí
Durante casi una década, viví en un rascacielos de Nueva York con un pequeño y bien equipado gimnasio en el sótano. Mientras caminaba en la cinta o realizaba mis propias sesiones de entrenamiento de fuerza, a menudo veía a mis vecinos hacer ejercicios que hacían sudar la gota gorda con entrenadores personales a su lado.
En un espacio tan pequeño, era imposible no oír sus conversaciones. Escuchaba indicaciones para ayudar al deportista a perfeccionar su forma y consejos sobre el tiempo de descanso entre series, consejos que uno esperaría que un profesional del fitness diera a sus clientes. Pero para mi sorpresa, muchos de los entrenadores también daban consejos sobre nutrición y dietas, la mayoría de los cuales no estaban respaldados por la ciencia o eran peligrosamente restrictivos.
Como dietista titulada, me resultaba muy difícil mantener la boca cerrada cuando oía esas conversaciones. Y hoy en día, veo a muchos entrenadores personales y "fitfluencers" promocionar los mismos consejos problemáticos y planes de nutrición en las redes sociales. Cada una de estas publicaciones nos tienta a mis colegas y a mí a soltar un emoji de palma de la cara en la sección de comentarios.
Certificación en entrenamiento personal y nutrición
El entrenamiento personal 1 a 1 es la forma más eficaz de obtener resultados más rápidamente. Recibirás toda la atención de un profesional para que puedas conquistar tu camino hacia la forma física. Trabajarás con el compañero definitivo en tu viaje.
Para conseguir resultados más rápido, tendrás que entrenar de la manera correcta. El ejercicio es aleatorio. El entrenamiento es metódico. Se basa en la ciencia. Te proporcionaremos un plan de entrenamiento personalizado y los principios nutricionales correctos en función de tu cuerpo y tus objetivos. Porque no creemos en un enfoque único. Y tú tampoco deberías creerlo.
Te ayudaremos a aceptar el proceso y a disfrutar de tu viaje hacia la forma física. Esos entrenamientos que antes temías, empezarás a amarlos. Esa confusión e incertidumbre que tenías sobre el ejercicio... desaparecerá. Por fin sabrás lo que es progresar. Y te encantará.
Las dietas no funcionan. Están motivadas por la culpa y hechas con limitaciones extremas. Haces esfuerzos sobrehumanos y te comprometes, y aun así, no da resultado. Tiene que haber una forma mejor, ¿verdad? Identificamos los puntos de fracaso, incorporamos métodos probados y profundizamos en el estilo de vida de la persona para crear un enfoque basado en la idea de la libertad alimentaria total. ¿Los resultados? Éxito a corto y largo plazo para todo tipo de personas con todo tipo de objetivos. El éxito a largo plazo consiste en crear hábitos, diseñar objetivos y desarrollar una mentalidad que te apoye cada día. Estas son las claves para construir unos cimientos saludables ladrillo a ladrillo sobre los que poder construir en los años venideros.