Test de valoración inicial entrenamiento personal
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Realiza esta prueba de práctica gratuita para ver cómo estás preparado para un examen de certificación de entrenador personal. Hay varias organizaciones que ofrecen una credencial de certificación para entrenadores personales. Todas ellas exigen la superación de un examen para obtener la certificación.Para otros recursos, consulta nuestro examen de práctica de entrenador personal ACE gratuito o nuestro examen de práctica de entrenador personal certificado NSCA gratuito.Para preparar el examen de entrenador personal ACE, utiliza nuestro kit de examen de práctica de entrenador personal ACE con 750 preguntas con respuestas totalmente explicadas.Si necesitas preparar el examen NSCA-CPT, consulta nuestro kit de examen de práctica NSCA-CPT.
Se recomienda sentarse a una distancia razonable del cliente para que no se sienta incómodo, pero también lo suficientemente cerca como para que se sienta comprometido con usted. También se recomienda reflejar su comportamiento para facilitar la intimidad y ayudar en el proceso de construcción de la relación. Si tiene los brazos cruzados, mostrará un lenguaje corporal cerrado, que a menudo se percibe como menos amistoso y menos acogedor, por lo que no se recomienda.
Test de valoración inicial entrenamiento personal en línea
Como propietario de un negocio de fitness, debe realizar una evaluación de la aptitud física a los nuevos clientes para determinar las medidas de referencia. Los clientes a largo plazo necesitan pruebas de aptitud física intermedias para motivarse. A partir de sus progresos, podrás ofrecerles planes de entrenamiento y hacerles recomendaciones.
La Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM) dispone de un cuestionario estándar de evaluación de la preparación física (PAR-Q). La recopilación de estos datos básicos sobre cada cliente es un hecho. Pero si se realizan otras pruebas de aptitud física, se puede obtener una gran cantidad de información adicional que a usted, como entrenador, y a cada cliente con objetivos específicos de aptitud física les resultará útil.
Conocer la altura, el peso, la frecuencia cardíaca en reposo, etc., del PAR-Q está bien como primer paso. Pero lo que realmente interesa a la gente es su porcentaje de grasa corporal y el crecimiento de la masa muscular. Estas mediciones se pueden realizar fácilmente con un escáner corporal 3D.
Algunos escáneres utilizan el análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) para medir la masa muscular, la grasa corporal y el agua corporal de una persona. Mediante electrodos, se hacen pasar pequeñas corrientes eléctricas por el cuerpo y se mide la impedancia. La grasa ofrece una mayor resistencia a la corriente que la masa muscular, y esto es lo que hace posible las mediciones.
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Encontrar el entrenador personal adecuado puede ser un reto. Aunque es crucial que cualquier candidato potencial esté plenamente cualificado, debe estar seguro de que va a disfrutar pasando tiempo con él, a ser posible de forma regular.
Es muy importante desarrollar una relación personal y profesional con el entrenador. Confíe en sus instintos. Pregúntate si crees que podrías llevarte bien con el entrenador y si crees que está realmente interesado en ayudarte.
No dé por sentado que porque un entrenador personal trabaja en un gimnasio está certificado. Si descubre que está certificado, esa certificación debe proceder de un organismo de certificación legítimo. Este es uno de los aspectos más importantes que hay que conocer a la hora de saber qué buscar en un entrenador personal. A continuación, le indicamos algunos aspectos adicionales que debe comprobar a la hora de hacer su elección:
La mayoría de los gimnasios y centros de entrenamiento personal cuentan con entrenadores personales en sus instalaciones. Recuerde que no tiene por qué aceptar al primer entrenador que le asignen. No tenga miedo de tomar un café o ponerse al día con algunos antes de hacer su elección. La mayoría de los grandes gimnasios cuentan con varios entrenadores que estarán encantados de atenderle.
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Una evaluación de la condición física completa incluye tres pruebas: una prueba de composición corporal, una prueba de movimiento y una prueba de capacidad de trabajo. Estas tres pruebas le proporcionan toda la información que necesita para crear un programa de ejercicios eficaz y personalizado.
Recoge datos sobre su índice de masa corporal (IMC), masa corporal magra y grasa corporal. Hay múltiples formas de hacerlo, pero nosotros recomendamos una máquina InBody. Estos dispositivos utilizan el análisis de impedancia bioeléctrica (BIA), que es menos intrusivo que los calibradores tradicionales.
Sin embargo, le recomendamos que haga que todos sus clientes realicen la prueba de 10 minutos de calorías máximas en la bicicleta de aire. Esta prueba es sencilla y le permite conocer los niveles actuales de fitness de sus clientes.
OPEX Fitness cree firmemente en el desarrollo de un sistema para todo, de ahí el Sistema OPEX de Entrenamiento. Sólo a través del desarrollo de sistemas puedes desarrollarte con el tiempo como entrenador profesional. Sistematiza tu entrenamiento hoy mismo descargando nuestro Plan de Entrenamiento Profesional gratuito.