App plan de entrenamiento running
Aplicaciones de Story running
Cada año, millones de corredores cruzan la línea de meta en las carreras de Estados Unidos. Con tantas formas de entrenar para una carrera, puede ser difícil encontrar el método que mejor se adapte a ti.
Esta es una de las mejores aplicaciones para correr si estás empezando tu programa de entrenamiento desde cero. Incluye tres sesiones de carrera de 30 minutos a la semana durante nueve semanas. En menos de tres meses, estarás listo para el día de la carrera.
El innovador entrenamiento incorpora intervalos de descanso, caminata y carrera, y aumenta gradualmente la cantidad de tiempo que corres. La aplicación también te ofrece montones de consejos y sugerencias útiles para correr.
Diseña objetivos personales basados en tu progreso para ayudarte a alcanzar tu objetivo el día de la carrera. Esta es una gran aplicación si estás interesado en los detalles específicos de tu carrera, como los parciales y la elevación del sendero.
Nike+ Run Club es una de las mejores aplicaciones para correr si buscas un plan de entrenamiento personalizado. La aplicación tendrá en cuenta tu forma física y tus objetivos para encontrar un punto de partida y adaptarse a tu progreso.
Mejor aplicación para correr apple watch
A veces hace falta un poco más de motivación para ponerse en marcha. Y resulta que todo lo que hace falta es un poco de tecnología para impulsar tus ambiciones de ponerte en forma. Según un estudio del Journal of Medical Internet Research, los participantes que utilizaban aplicaciones de fitness eran más activos y tenían un índice de masa corporal más bajo que los no usuarios y los antiguos usuarios. Si eso no es motivo suficiente para entrar en la tienda de aplicaciones y hacer una descarga rápida, esto debería serlo: Casi siempre es temporada de carreras, con 5Ks y maratones brotando por todo el mundo. Eso significa que deberías aprovechar toda la ayuda que puedas conseguir cuando se trata de marcar un nuevo récord. Estas son algunas de las mejores aplicaciones gratuitas para correr que te ayudarán a cruzar la línea de meta más rápido que nunca.
Interval - aplicación para correr
Este corredor novato y veterano del USMC está decidido a correr el Maratón del Cuerpo de Marines este año. Como novato, no tenía ni idea de por dónde empezar a prepararme. Merece la pena pagar cada céntimo por la aplicación completa. Tengo un programa semanal consistente que he personalizado. La distancia y la duración de cada carrera se calcula para llegar a su meta. Me aburro de correr siempre en el mismo sitio. La aplicación completa realiza un seguimiento preciso de mis carreras para asegurarme de que sé lo lejos que he llegado, lo que me permite probar nuevas rutas y lugares siempre que quiero. Es increíble lo bien que he pasado de correr en el sofá a correr más de 13 millas a la semana en sólo unos meses 4 mañanas a la semana. No estoy ni mucho menos preparada para un maratón completo, pero estoy segura de que lo conseguiré en los próximos 5 meses dado el entrenamiento que ya he recibido. La aplicación incluso me da una calificación de la A a la F para animarme o animarme a esforzarme más. Me gusta saber en qué punto del proceso me encuentro. No tengo ninguna queja.
Me gusta mucho la idea de esta aplicación. Es fácil de usar y me gusta que haya descripciones de cada entrenamiento. He corrido 7 maratones (y probablemente 30 medias) utilizando más o menos el mismo plan y estoy buscando seguir un nuevo plan mientras entreno para mi octavo maratón después de tener un bebé el año pasado. Sin embargo, sólo llevo una semana y estoy teniendo problemas con la inflexibilidad de la aplicación. Por alguna razón, programó una carrera larga para un miércoles a pesar de que dije que sólo podía hacer carreras largas los domingos. Tampoco permite ninguna flexibilidad o modificación en función del tiempo. En este momento, Nueva York está en una ola de calor y simplemente no puedo alcanzar los ritmos que la aplicación dice que debo hacer para las carreras tempo. Si me ajusto, me "califica" más bajo. Si corro incluso 0,2 de milla más o menos de lo que se pide, la aplicación también me "califica" más bajo. Conozco a varios entrenadores de corredores y muchos recomiendan reducir la velocidad en función del tiempo. Sí, la consistencia es muy importante en el entrenamiento para un maratón, pero la inflexibilidad en esta aplicación hace que sea casi inutilizable. También siento que el kilometraje por semana está por todas partes - algunas semanas alto, algunas semanas bajo. Por último, me gustaría que esta aplicación tuviera en cuenta mi historial de carreras. He corrido muchas carreras y he estado corriendo 2-3 veces por semana antes de empezar el plan. Tengo la sensación de que el plan de esta aplicación crea un programa y unos ritmos de la nada. No sé si seguiré utilizándola.
Mejor aplicación para correr reddit
Los artículos de Verywell Fit son revisados por profesionales de la nutrición y el ejercicio. Los revisores confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
El contenido de Verywell Fit es rigurosamente revisado por un equipo de expertos cualificados. Los verificadores de hechos revisan los artículos para comprobar su exactitud, relevancia y actualidad. Nos basamos en las fuentes más actuales y reputadas, que se citan en el texto y se enumeran al final de cada artículo. El contenido se comprueba una vez editado y antes de su publicación. Más información.
Tanto si eres nuevo en el mundo del running como si eres un maratoniano experimentado, encontrar la mejor aplicación de running que te ayude a establecer objetivos, registrar métricas y realizar un seguimiento de tu progreso es clave para seguir un programa de entrenamiento. Las aplicaciones para correr registran parámetros de salud y rendimiento como el ritmo, la distancia, el kilometraje, la frecuencia cardiaca y las calorías. Muchas también vienen preprogramadas con carreras de entrenamiento de varios niveles y registran las rutas de carrera a través del GPS. Más concretamente, las aplicaciones para correr te ofrecen un lugar donde almacenar información sobre tus entrenamientos, carreras y otras actividades físicas, así como sobre nutrición. Algunas aplicaciones son gratuitas, mientras que otras requieren una suscripción de pago para acceder a funciones premium.