Entrenamiento basico de porteros

Ejercicios divertidos para porteros

La portería consiste en aprender a aplicar las 4 habilidades básicas de la portería (preparar, mover, repartir y distribuir) de forma funcional, lo que se consigue principalmente incorporando el proceso de percepción-decisión-ejecución en tus actividades.

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Entrenamiento de porteros jóvenes

1- lanzamientos a la altura de la cabeza del portero. Técnica W (cuerpo detrás del balón)2- lanzamientos a la sección media del portero. 3. pases al portero para una recogida baja. manos en el suelo y hacer rodar el balón por los brazos (cuerpo detrás del balón) manejo de la técnica básica calentamiento 6 repeticiones cada uno

el gk comienza en cualquiera de los conos. el entrenador dice adelante y el gk trabaja arrastrando los pies en línea con el entrenador. centrarse en mantener la forma básica del portero (1). el entrenador también debe decir set para que el portero practique la puesta a tiempo. el servicio ahora puede ser de volea para las capturas en W y las capturas en canasta. x4 capturas en W, x4 capturas en canasta, x4 scoop bajo. Alternar el punto de partida entre los dos conos.

El entrenador variará el servicio desde el suelo entre la W, la canasta y la pala baja para ver al portero poner los ejercicios técnicos anteriores en un escenario de juego real.

progresión desde la pantalla 3.el entrenador estará ahora en un ángulo con 2 balones de fútbol. 1- el entrenador pasará el balón para que el portero lo toque y lo pase al lado contrario. 2- el portero volverá a la línea y salvará un tiro vivo del entrenador. W, Canasta, pala baja.x4 cada lado

Ejercicios de entrenamiento de porteros para principiantes pdf

La portería es una de las posiciones más difíciles en el campo de fútbol, por lo que aquellos que quieran jugar en esta posición tendrán que trabajar mucho para dominarla. La buena noticia es que hay algunos ejercicios básicos que puedes realizar para prepararte para lo que te vas a encontrar en situaciones de juego.

A continuación encontrarás cinco ejercicios básicos que te ayudarán con tu técnica de portero. Algunos de estos ejercicios se realizan con dos personas, pero se pueden añadir más "tiradores" para hacerlos un poco más difíciles. Estos ejercicios deberían ayudar a los porteros a convertirse en jugadores más serios entre los palos.

La parte más infravalorada de la portería es, sin duda, el juego de pies. Los mejores porteros del mundo se mueven instintivamente por todo el área para estar siempre en posición de recibir los diferentes disparos y pases que les llegan.

Las paradas en picado son algunas de las jugadas más bonitas del fútbol y, lo que es más importante, pueden dar a tu equipo el impulso que necesita para ganar el partido. Este ejercicio es excelente tanto para practicar la zambullida como para desarrollar la agilidad. Además, es un ejercicio muy sencillo, por lo que cualquiera que quiera practicar como portero puede hacerlo.

Técnicas básicas de portería

"El ataque te hace ganar partidos, la defensa te hace ganar títulos". Esta es una de las frases más famosas del mundo del fútbol. Pertenece a uno de los mejores entrenadores de todos los tiempos: Sir Alex Ferguson. Todos los papeles y todas las posiciones son importantes en el fútbol, pero los defensas se llevan la palma, y por encima de ellos está el portero.

Los buenos porteros no nacen así. La diferencia entre un buen portero y la gente normal (aparte del hecho de que de vez en cuando llevan guantes y saltan para intentar coger un balón), está en el entrenamiento que hace el portero.

Haz que uno de ellos realice tiros desde dentro del área y el otro desde fuera. Deja que la persona que está dentro del área realice el primer disparo, intente agarrar el balón y se lo devuelva. A continuación, concéntrese en el tiro que viene de fuera del área.

Alternar los disparos de corto alcance con los de largo alcance, te ayudará a desarrollar unos reflejos nítidos. El entrenamiento de porteros es básicamente un entrenamiento de reflejos. Como portero quieres tener unos reflejos que pondrían celoso a un gato.