Entrenamiento navy seal programa

Reclutamiento de focas de la Armada

El entrenamiento de los Navy SEAL es uno de los programas de entrenamiento militar más exigentes del mundo. El programa está diseñado para llevar a los candidatos a sus límites físicos y mentales, poniéndolos a prueba en diversos entornos y situaciones. El objetivo del programa es crear los mejores soldados posibles que puedan actuar en cualquier situación y completar cualquier misión.

The complete navy seal workout - 12 week training program es un completo programa de entrenamiento que le ayudará a prepararse para los rigores del entrenamiento de los Navy SEAL. El programa incluye una amplia gama de ejercicios y actividades diseñados para mejorar su fuerza, resistencia y aguante.

Así que, si estás listo para poner tus músculos a prueba como nunca antes, ¡empecemos este entrenamiento! El programa se divide en doce semanas, cada una de ellas más difícil. Así que si estás preparado para un reto y quieres trabajar tus músculos más duro que nunca, ¡este es tu programa!

Se necesita mucha fuerza de voluntad y dedicación para ser un Navy SEAL. No se trata sólo de tener las habilidades necesarias, sino que también requiere una gran fuerza de voluntad para soportar los numerosos desafíos a los que se someten los individuos.

U.S. Navy Seals

10 min read Cuando se trata de la élite, no hay mucho más alto que las fuerzas especiales del mundo. Y cuando se trata de fuerzas especiales, no hay nada más alto que las fuerzas especiales estadounidenses: los Navy SEALS.

El camino para entrar a formar parte de sus filas es duro y arduo, y requiere más agallas de las que la mayoría necesitará jamás. El entrenamiento y las pruebas que forman parte del programa, infamemente agotadores, destrozan a mucha gente y la llevan al límite.

Y esto no debería sorprendernos. Aunque "duro en el campo de entrenamiento, fácil en el campo de batalla" puede sonar cierto para muchas cosas, entrenarse para ser un Navy SEAL y luego serlo de verdad es probablemente igual de difícil. Por eso el entrenamiento tiene que ser mucho más duro.

Para hacerlo aún más difícil, nunca te entrenas para un único escenario. No se entrena para la fuerza, ni para la resistencia, ni mucho menos para la hipertrofia. No hay ningún manual que diga que tienes que ser capaz de saltar tan alto o gatear tan rápido en estas circunstancias. Esto es lo más parecido a la vida real, lo más funcional posible. Y lo que está en juego no puede ser más real.

Programa de entrenamiento de los Navy Seals pdf

Como candidato a SEAL, también deberás completar el Entrenamiento Básico de Demolición Submarina/SEAL, una de las escuelas más duras del ejército estadounidense. Para acceder al entrenamiento BUD/S, los candidatos deben completar:

Recuerde que los requisitos mínimos de la Marina son sólo eso, mínimos. Con miles de candidatos compitiendo por un número muy reducido de plazas, cumplir los requisitos mínimos probablemente te situará al final del pelotón. Por ejemplo, en 2014 el recluta medio completó 102 flexiones en dos minutos, casi el doble del requisito mínimo. Si eres mujer, te espera un reto aún mayor. Aunque los SEALS empezarán a aceptar mujeres en 2016, no tienen previsto modificar los estándares de aptitud física para ellas.

Si tienes la suerte de que te acepten en el programa de entrenamiento de los SEAL, un día normal incluirá entrenamientos tanto en tierra como en el mar. Un día normal para un Navy SEAL suele ser así:

Según el entrenador de acondicionamiento y veterano de la Marina Brad McLeod, las principales claves para sobrevivir a los entrenamientos de los SEAL son la resistencia y la durabilidad. Según McLeod, muchos atletas pueden levantar pesos pesados o realizar un entrenamiento de CrossFit de 10 minutos, pero muy pocos podrían llevar una mochila llena de equipo durante kilómetros, descender en rappel por un acantilado, nadar más de 5 kilómetros y luego asaltar a un enemigo durante una tormenta. Aunque la mayoría de los seres humanos nunca llegarán a ver el campo de entrenamiento de los SEAL, puedes imitar a los grandes construyendo tus entrenamientos para el largo plazo, favoreciendo la resistencia y la longitud sobre la fuerza y la velocidad. También puedes ayudar a tus entrenamientos usando aparatos ortopédicos a prueba de lesiones, como las mangas de compresión. Para obtener más información sobre cómo las mangas de compresión pueden ayudar a tus músculos durante las actividades de fitness, haz clic aquí.

Guía de los Navy Seals pdf

La petición de análisis de sangre más estrictos se produce después de que se encontraran parafernalia para el consumo de drogas para mejorar el rendimiento (PED) en el coche de un recluta de los SEAL que murió horas después de completar el infame programa de entrenamiento "Semana infernal" en febrero.

Regina Mullen dijo que la competitividad del programa de entrenamiento, combinada con la prevalencia del consumo de drogas entre los SEAL y la posibilidad de salirse con la suya, llevaba a la gente a sus límites. "Muchos de los hombres se salían con la suya y lo hacían, así que aquí tenemos a estos increíbles atletas que no lo hacen. Llegan allí, y hombres de menor categoría les ganan en la carrera de obstáculos y en lo que sea que hagan en sus ejercicios", dijo Regina Mullen. "Ellos se recuperan mejor y tú no. Casi sientes que quieres estar en el mismo campo de juego".

Tras la muerte de Kyle Mullen, la Marina ordenó una investigación sobre el agotador curso de selección de los SEAL, según tres oficiales de la Marina. La nueva investigación se inició a raíz de una carta del vicejefe saliente de Operaciones Navales, almirante William Lescher, dijo uno de los oficiales.