Programa entrenamiento nike running
Qué ha pasado con los planes de entrenamiento del club nike run
Nike Run Club Review: ¿Por qué usar NRC? Muy bien, ya he visto lo que el Nike Training Club puede hacer. Ahora es el turno del Nike Run Club. En esta revisión de Nike Run Club, echaré un vistazo más de cerca a cuáles son los principales pros y contras de esta aplicación de running. Aunque será difícil teniendo en cuenta que Nike cree que todos somos atletas y, ¿no es un halago?
Nike Run Club ha llevado el running a un nuevo nivel. Lo han hecho introduciendo las carreras guiadas basadas en audio. Al igual que la aplicación Runtastic de Adidas, Nike Run Club nos guía a lo largo de nuestra carrera, nos dice cuándo acelerar y cuándo descansar y nos anima mientras corremos. En mi opinión, esta aplicación para correr me ayuda cuando necesito un empujoncito.
Escucha estos nombres: Mo Farah, Eliud Kipchoge y Shalane Flanagan. Todos ellos son atletas profesionales, maestros del running, así que puedes imaginarte lo instructivo y motivador que resulta escucharles compartir su experiencia cuando acabas de empezar.
Los entrenadores del Nike Run Club te dan consejos clave, te dicen cuándo debes esforzarte, te hablan de la importancia de la hidratación, etcétera. Todo esto es muy importante si estás pensando en tomártelo en serio y hacer del running parte de ti.
¿Sigue teniendo Nike Run Club planes de entrenamiento?
Estés donde estés, cuando estés preparado, tenemos consejos, orientación y un plan de carrera para ti en la aplicación Nike Run Club. Desde carreras guiadas hasta consejos de mentalidad, nutrición y recuperación, nuestros planes de entrenamiento holísticos están diseñados para ayudarte a empezar bien y terminar fuerte.
¿Son gratuitos los planes de entrenamiento del Nike Run Club?
Nike Run Club incluye todas las funciones básicas que cabe esperar de una aplicación de seguimiento de carreras y, a diferencia de sus competidoras, es totalmente gratuita.
Entrenamiento maratón Nike Run Club
El plan de entrenamiento oficial de Nike para la maratón de Chicago del Bank of America está diseñado para conseguir que la mejor versión de ti cruce la línea de meta. El plan de 18 semanas te ayudará a desarrollar velocidad, resistencia y fuerza para que estés preparado para afrontar tu primer maratón o el más rápido.
Mantenerse sano durante todo el entrenamiento para el Maratón de Chicago del Bank of America es la clave para cruzar la línea de meta el día de la carrera. Los consejos de los patrocinadores del maratón, Gatorade Endurance, Biofreeze, Athletico y Chiquita Banana, le ayudarán a terminar fuerte y a sacar el máximo partido de su experiencia en el maratón.
Analgésicos refrescantes para cruzar la línea de meta. No puedes escapar de las molestias, el dolor y el malestar que vienen de esforzarte durante el entrenamiento y el día de la carrera. Utilice Biofreeze para #CoolThePain y entrenar con lo que está en curso para que esté listo para el día de la carrera. Utilízalo según las indicaciones.
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Plan de entrenamiento 10k
En vísperas de la Maratón Nike de Melbourne, que se ha trasladado del 10 de octubre al 11 y 12 de diciembre, el gigante de la ropa deportiva Nike ha lanzado cuatro nuevos planes de entrenamiento a medida para ayudarte a alcanzar tus objetivos de running. Pero incluso si no estás planeando apuntarte a la carrera, puedes aprovechar los programas a medida y finalmente llegar a ese 5K (si eres principiante) o simplemente aprender más sobre la técnica adecuada y conseguir mejores tiempos si eres experimentado.
Los programas utilizan la aplicación Nike Run Club y sus carreras guiadas por audio para llevarte a través de múltiples entrenamientos en el transcurso de varias semanas. Hay planes de ocho semanas para llegar a correr cinco o diez kilómetros, y dos programas de 14 semanas para correr una media maratón o una maratón completa.
Plan de media maratón de Nike
El entrenamiento requiere una combinación de velocidad y resistencia. Eso significa que correrás carreras largas que te desafiarán. Correrás carreras de velocidad que te emocionen. Y correrás carreras de recuperación que te harán más fuerte. Entonces estarás listo para cruzar la línea de salida y correr hacia la línea de meta.
Cada carrera de entrenamiento de este plan va acompañada de una carrera guiada que puedes encontrar en la aplicación Nike Run Club. Este plan se diseñó en torno a un programa de 8 semanas, y las Carreras Guiadas se crearon para adaptarse a tu nivel de experiencia y pretenden ser especialmente flexibles a tus necesidades. Tanto si estás a cuatro como a ocho semanas del día de la carrera, puedes empezar este programa cuando te venga bien.
Tú controlas lo que pones en el programa y, por lo tanto, lo que obtienes de él. Nuestra recomendación: Planea entrenar al menos 4 semanas antes de los 10K para que puedas correr cómodamente y completar los entrenamientos programados.