App entrenamiento rodillo gratis
Aplicación de ciclismo virtual
He aquí cómo:1) Consigue un medidor de potencia si aún no tienes uno. Asegúrate de comprar uno que se conecte mediante ANT+ o Bluetooth. Hay muchos en el mercado. Nosotros recomendamos una empresa de Colorado, Stages Cycling. El 4iii Precision también es una buena opción de bajo coste.2) La mayoría de los ordenadores y smartphones actuales tienen Bluetooth incorporado, así que si tu medidor de potencia utiliza Bluetooth, el resto de la configuración es simplemente conectarlo (y otros dispositivos como monitores de FC) en el software. Si quieres conectarte usando ANT+, necesitarás lo que se llama un "dongle" USB ANT+. Ten en cuenta que estos ya no son compatibles con los últimos iPhones y iPads de Apple que utilizan la interfaz de carga Lightning. Hemos utilizado personalmente este económico dongle ANT+ y hemos comprobado que funciona.
Alternativas a Zwift
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Aunque la mayoría de las aplicaciones de ciclismo indoor tienen un propósito similar -hacer que el entrenamiento en interiores sea más agradable y efectivo-, a grandes rasgos se pueden dividir en algunas categorías dependiendo de lo que quieras de la experiencia, incluyendo intervalos, carreras y turismo interactivo.
La recién estrenada Wahoo SYSTM te permite crear y seguir un plan de entrenamiento específico a partir de un amplio catálogo de ejercicios, y también incorpora muchas de las funciones que antes se encontraban en The Sufferfest, incluyendo imágenes de carreras profesionales con las que entrenar.
La mejor aplicación para ti depende de lo que quieras hacer y, en definitiva, de lo que quieras conseguir. ¿Te centras en las sesiones de intervalos y los planes de entrenamiento personalizados o quieres una aplicación que incorpore funciones de entrenamiento en una experiencia similar a la de un videojuego?
No te preocupes si no lo sabes, porque todas las aplicaciones podrán ayudarte a determinar cuál es tu FTP y, a su vez, establecer tus zonas de entrenamiento. Eso sí, ten en cuenta que la determinación de tu FTP suele implicar un esfuerzo total de 20 minutos o una prueba de rampa, así que no es un paseo.
Aplicación gratuita de ciclismo indoor
Stefan AbramEditor de artículos técnicosComenzó a montar en bicicleta de montaña por el camino de South Downs, pero pronto se pasó al ciclismo de carretera. Ahora, ha cerrado el círculo y ha vuelto a los senderos, aunque ha cambiado los manillares planos por los rizados de una bicicleta de grava.
Siempre en busca del siguiente reto, ha subido al Everest en menos de 12 horas (se abre en una nueva pestaña) y ha corrido la South Downs Double en menos de 20 (se abre en una nueva pestaña). Aunque hace sus pinitos en las carreras off-road, on-road y virtualmente (abre en nueva pestaña), hasta la fecha su único logro significativo ha sido ganar el Campeonato Nacional de Bicicleta de Montaña de una sola velocidad en 2019.
Día del entrenador
En el pasado, lo más parecido a un elemento interactivo durante las sesiones de entrenamiento en casa era conectar un VHS y escuchar a Phil Liggett a todo volumen, apenas audible por encima del zumbido de tu turboentrenador mientras tratabas de "seguir el ritmo" en una etapa de montaña mientras te olvidabas de la incomodidad de estar sentado.
Afortunadamente, todo esto ha cambiado. La última generación de aplicaciones de entrenamiento funciona en múltiples plataformas, desde el PC hasta los teléfonos inteligentes y las tabletas. Ofrecen cientos de lugares virtuales para rodar con o contra otros ciclistas, con gráficos o vídeos realistas y en tiempo real.
Aparte de un pequeño número de problemas de conexión, todo funcionó como debía, lo que hizo que la experiencia fuera perfecta. Y para los que tengan una plaza en el RideLondon de este año, podrán entrenar en las laderas de una colina virtual de Box Hill y perfeccionar su sprint final en el Mall.
Las sesiones de velódromo añaden otro elemento extra de diversión, permitiéndote competir contra otros corredores en una contrarreloj de persecución o de kilo, con la única limitación del número de otros usuarios en línea cuando quieras correr.