Rutina de entrenamiento de goku
Rutina de entrenamiento de goku 2022
Goku Pump, también conocido como Bam Baam, es un atleta estadounidense de calistenia, influenciador e instructor de fitness que es una conocida estrella de YouTube. Con más de 321.000 suscriptores, es uno de los atletas de calistenia más populares de Estados Unidos, que se ha ganado la fama no solo en ese país, sino también en todo el mundo.
Desde 1992, Goku Pump ha estado viajando de un lado a otro entre Nueva York y Nigeria para ser criado bajo la cultura yoruba y tener que superar la baja autoestima por ser diferente a otros niños. En 2018, estuvo a punto de abandonar YouTube, pero siguió adelante y ha llegado a conseguir una gran audiencia como YouTuber. Dado su nivel de garra, muchos se preguntarán: "¿Quién es Goku Pump?". Para responder a esta pregunta, elaboramos este artículo para que conozcas lo mejor de su vida.
Goku Pump nació en 1992 en Brooklyn, Nueva York, y su verdadero nombre es Babatunde Aladatuyembo. Se trasladó a Nigeria nada más nacer para vivir con su padre y aprender la cultura yoruba e ir a la escuela. Sus padres se divorciaron en 2001, lo que obligó a Goku a volver a Nueva York a vivir con su madre, donde asistió a la escuela primaria.
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Existe el entrenamiento y luego está el entrenamiento Saiyan. En el fondo hay un hecho simple: no importa lo fuerte que seas, siempre hay una forma de aumentar tus niveles de poder y avanzar al siguiente nivel. Te transformas y continúas tu transformación cuando te esfuerzas constantemente hasta el límite absoluto... y luego lo superas. El entrenamiento Saiyan no sólo te saca de tu zona de confort físicamente, también te desafía mentalmente. Entrenar como Goku requiere mucho, mucho trabajo duro... y una gran cantidad de pelotas.
Sólo hay una regla: en el momento en que puedas hacer algo, eleva tu nivel; ésa es la clave para entrenar a nivel de Super Saiyan. Si puedes hacer 100 sentadillas, haz 200. Si puedes hacer 100 flexiones, haz 200. Si puedes correr 10K, hazlo más rápido, más largo, corre con un chaleco pesado al estilo Goku. Convierte cada actividad en un reto y nunca, nunca tomes atajos.
Cuando hagas flexiones, hazlas tan lentamente como puedas. Al realizarlas a cámara lenta, obligas a los músculos ya cansados a realizarlas de forma casi isométrica, cargándolos realmente en toda su longitud. Baja lo más que puedas hacia el suelo, idealmente hasta que tu nariz toque el suelo y luego sube. Repítelo hasta que tus músculos no puedan más. Los brazos se agitarán mucho al hacerlo. Sigue con ello: merecerá la pena.
Cómo conseguir el físico de Goku
Antes de que juzguéis o comentéis, este post va 100% en serio y no estoy troleando, y agradecería sólo respuestas serias. A algunos les motiva Arnold, a mí me motiva Goku. A cada uno lo suyo, ¿no? Así que he estado pensando mucho en esto últimamente. Yo, como muchos otros aquí sospecho, crecí viendo DBZ, y siempre admiré a Goku por estar tan en forma y tan gordo.¿Cuál crees que sería el mejor programa de entrenamiento general para acercarse REALMENTE a tener la fuerza/poder/resistencia/velocidad (y por supuesto, la estética) de Goku?Mi primer pensamiento es obviamente algo de entrenamiento con pesas (¿qué tipo de programa crees que es el mejor? 5/3/1? ¿SS? Un programa de levantamiento olímpico?), así como algo de entrenamiento de fuerza con el peso del cuerpo (ya que es impresionante, eficaz, y lo hicieron mucho en DBZ). ¿Salto de cuerda? ¿Sprints? Tal vez una carrera de resistencia una o dos veces a la semana... De nuevo, por favor, tómate esto al menos un poco en serio. Podría ser una discusión divertida y práctica, pero no sólo responder con algo así como 'lol usar un caparazón de tortuga en la espalda y correr todo el día y se mueve rocas'.Editar: Tal mierda que esto está recibiendo downvoted.35 commentsshareshidereport40% UpvotedSort por: mejor
Entrenamiento calisténico de Goku
Te entiendo, Internet. El verano está a la vuelta de la esquina y quieres pasar el menor tiempo posible en camiseta, pero no quieres pasar horas en un gimnasio y, francamente, ¿quién quiere? Ahora, si te sientes un poco intimidado para empezar, no te preocupes, te tengo cubierto. Viniendo de alguien que es un fanático de toda la vida de Bola de Dragón y entusiasta del fitness, he elaborado un plan de entrenamiento que se puede hacer en sólo cuatro días de la semana que llevará a tu cuerpo de Majin Buu a Ultra Instinto más rápido de lo que puedes decir Transmisión Instantánea. Manteniéndose en el ámbito del entrenamiento de Goku, estos entrenamientos se realizan con tu propio peso corporal, por lo que no se necesita ningún equipo, aunque tener una Cámara de Tiempo Hiperbólica sería de gran ayuda. Y lo que es más importante, todo esto se puede hacer en menos tiempo que un episodio medio de Super y en el salón de tu casa, ¡así que se acabaron las excusas! Muy bien, Internet, préstame el poder de tu atención por un momento y haré de tu cuerpo la bomba (espiritual). Ahora soy tu Maestro Roshi.