Sesiones de entrenamiento garmin
Inicio de sesión de Garmin connect
En circunstancias normales, esta integración de datos ayudaría a los entrenadores a crear programas de entrenamiento basados en una visión más completa del día de un atleta. Pero es especialmente valiosa en un momento en el que los programas de entrenamiento se han trastocado, los atletas se enfrentan a entornos diferentes y los entrenadores no están presentes para supervisar las sesiones de entrenamiento.
"Quizá lo más positivo es que permite a los atletas saber que están entrenando bien aunque ahora lo hagan de forma muy diferente", dice Hughes. "Tenemos algunos atletas que están en pleno encierro y se las arreglan con cualquier equipo o modo de entrenamiento que tengan disponible y esta integración significa que podemos apoyarlos dondequiera que estén".
Este proceso facilita más que nunca la recopilación y el análisis de los datos de actividad de los atletas y los entrenadores, desde las sesiones de entrenamiento organizadas, las sesiones de entrenamiento individuales e incluso la rehabilitación, dondequiera que se lleven a cabo. Los datos pueden recopilarse desde cualquier lugar en el que el deportista se ejercite y permite que varias partes interesadas de diferentes lugares vean los resultados. El análisis de estos datos permite a los entrenadores y a los profesionales del deporte construir la imagen completa necesaria para apoyar un enfoque verdaderamente holístico de la gestión de los deportistas.
Garmin entrenador greg
Aquí respondemos a algunas de las preguntas más comunes sobre los planes, explicamos nuestra filosofía de entrenamiento y proporcionamos lecturas adicionales para que puedas aprovechar al máximo tu entrenamiento. Nuestro propósito es inspirar y educar a los corredores de todos los niveles para que creen y disfruten de su entrenamiento. Proporcionamos varios niveles de apoyo para que los atletas puedan entrenar de forma más inteligente y eficiente. Nuestros planes de entrenamiento han sido desarrollados a partir de años de experiencia, comenzando con nuestro fundador, Keith Anderson entrenando y corriendo a un nivel de élite, y refinando su entrenamiento a través de la investigación y los resultados. Nuestros planes están siempre en desarrollo, pero nos ceñimos a nuestro principio básico de hacer que los planes sean eficaces y agradables para los corredores que los siguen.
Hay miles de planes de entrenamiento por ahí, algunos son geniales, otros no tan buenos, pero no hay un modelo único para todos. Cada atleta es diferente y responderá a las diferentes sesiones de entrenamiento de diferentes maneras y a diferentes ritmos.
Una buena carrera de resistencia se basa en un entrenamiento consistente, en correr bien semana tras semana. Muchos corredores se frustran con su entrenamiento porque se centran en los números equivocados. Para evitarlo, corre según el nivel de esfuerzo (o la zona de frecuencia cardíaca) y el tiempo, no la distancia.Al considerar el nivel de esfuerzo por encima del ritmo, es importante entender cómo te sientes cuando corres. La falta de esta comprensión es la razón por la que muchas personas corren mal y no obtienen el mejor rendimiento en la carrera.
Entrenamiento de fuerza Garmin
Como usuario entusiasta de Garmin y entrenador de running, he querido recopilar esta guía de entrenamientos de running de Garmin para ayudarte a sacar el máximo partido a tu reloj de running y a tu entrenamiento. Tu reloj Garmin puede ser tu mejor compañero de entrenamiento, ya que te ofrece información sobre el entrenamiento, así como entrenamientos de carrera personalizados, métricas de salud y mucho más. Con todas las opciones y datos del Garmin, puede resultar abrumador saber cómo utilizarlo mejor para los entrenamientos. Aquí te lo explico para que puedas sacar el máximo partido a tu próximo entrenamiento de running con el Garmin. Nota: tengo el Garmin Forerunner 55, que he utilizado para este artículo. Opciones de entrenamiento de running de Garmin
Plano de entrenamiento del entrenador Garmin
En los últimos años, los relojes GPS han revolucionado por completo la forma de entrenar de los corredores. No soy viejo ni mucho menos, pero todavía recuerdo haber hecho muchas de mis carreras de entrenamiento en el instituto, la universidad e incluso como profesional en caminos que pintaba con spray después de medirlos en mi coche. Cuando empecé a entrenar en línea, asignar a los atletas intervalos largos y carreras de tempo de diferentes distancias era todo un reto, ya que muchos corredores, especialmente los nuevos, no tienen acceso a caminos para correr bien marcados. Por suerte, los dispositivos GPS, como el Garmin Forerunner o las elegantes aplicaciones para el iPhone, han simplificado mucho el proceso de entrenamiento.
Sin embargo, a medida que aumenta la adopción de dispositivos GPS, cada vez más corredores se vuelven completamente dependientes de sus relojes, a veces en detrimento de su progresión en el entrenamiento y sus habilidades en la carrera. ¿Es posible que depender demasiado de tu dispositivo GPS pueda perjudicar tu forma física y tus tiempos de carrera? Yo creo que sí. He aquí los tres posibles inconvenientes de la dependencia de tu GPS y cómo puedes contrarrestarlos.