Ultimas tendencias fitness en el entrenamiento

Tendencias en fitness y bienestar 2022

2021 fue el año en el que encontramos nuestro equilibrio en un mundo en constante cambio. En todo el mundo aceptamos nuestra necesidad de adaptarnos, ya fuera encontrando nuevas formas de hacer ejercicio desde casa o uniéndonos a las carreras a medida que volvían poco a poco. Nos habíamos adaptado al hecho de que la vida sería un poco diferente durante algún tiempo y habíamos aprendido a disfrutar de las nuevas oportunidades de fitness que habíamos descubierto gracias a la necesidad de cambiar.

¿Qué significa esto para 2022? Ahora que hemos llegado, ¿qué podemos esperar de este nuevo año? Hemos reunido los resultados de la encuesta mundial anual del ACSM's Health & Fitness Journal y los hemos combinado con nuestras tendencias de fitness para ofrecerte una previsión para el año que viene. ¿Cómo será para usted el año 2022?

No es de extrañar que todos los encuestados por el ACSM estén obsesionados con los datos (la tecnología portátil ocupa el primer lugar en su encuesta) porque la información que proporciona significa que puedes entrenar de forma más inteligente, no más dura. Además, puede ayudarte a practicar la atención plena y mejorar tu sueño y tu recuperación.

Las 20 tendencias del fitness para 2022

Si llevas un smartwatch mientras realizas un breve entrenamiento HIIT en casa o una sesión de ciclismo en un estudio, puede que ya te estés adelantando a lo que está por venir en el mundo del fitness en 2022.  Más tecnología, entrenamientos más cortos y experiencias de gimnasio híbridas son sólo algunas de las tendencias de fitness que querrás probar, si aún no lo has hecho.

Tanto si te gusta probar la última tendencia como si buscas encontrar tu entrenamiento ideal, cálzate las zapatillas y apriétate los cordones, y echemos un vistazo a todas las tendencias nuevas y actuales que se apoderan del mundo del fitness y que te inspirarán para moverte en 2022.

A medida que crece la demanda de gimnasios y opciones virtuales, la entrenadora de fitness Ariel Belgrave explica a Today que ha observado un aumento de los gimnasios que ofrecen opciones híbridas (clases presenciales y virtuales). "Muchos gimnasios físicos ya se están dando cuenta de que sus socios prefieren una experiencia híbrida que les permita asistir a clases presenciales y virtuales", añade.

Los entrenamientos virtuales e híbridos funcionan porque son cómodos, afirma Randy Konik, analista de fitness y comercio minorista, en una entrevista con la CNBC.  "La gente se va a dar cuenta de que puede hacer ejercicio en un gimnasio tres días a la semana, y luego tres o cuatro días a la semana simplemente hacer algo en casa o en el sótano", dijo, y añadió: "Todo es cuestión de comodidad".

Encuesta mundial sobre tendencias del fitness para 2022

Intentar predecir el futuro es un juego de niños, como escribió el escritor de ciencia ficción Douglas Adams. Pero, como también aclaró, es un juego al que todos debemos jugar porque el mundo cambia muy deprisa. Tan rápido que pronto viviremos en el futuro, y "probablemente la semana que viene". Afortunadamente, MH ha mejorado las probabilidades contratando a un equipo de adivinos de la forma física. Estas son las tendencias en salud y fitness que los expertos predicen que transformarán tu entrenamiento en 2022.

En el Informe Global 2021 de Les Mills, más de dos tercios de los miembros de gimnasios prefirieron entrenar en grupo, con clases en vivo casi el doble de populares que las transmisiones en vivo. "La participación inmersiva, interactiva y masiva volverá con fuerza, ya que la gente buscará entrenar junta, lejos de una pantalla, devolviendo el teatro al fitness", afirma Sandy Macaskill, cofundadora de Barry's UK. Pero la "eventización" del fitness no se limitará a la vida real, afirma Laura Hill, redactora jefe de WellToDo, ya que los operadores integran conceptos del deporte, la música, el cine y los videojuegos en "experiencias realzadas y polifacéticas", es decir, entrenamientos glorificados como el Tour de Francia virtual de Zwift o la colaboración de Peloton con la plataforma de batallas musicales Verzuz de Timbaland y Swizz Beatz.

Últimas tendencias en fitness 2022

Cuesta creer que hayan pasado casi dos años desde que la mayoría de nosotros nos vimos relegados a nuestros hogares para trabajar (y jugar) después de que el Gobierno aplicara su primera serie de restricciones de cierre. Las directrices establecían que la gente debía quedarse en casa siempre que fuera posible y salir sólo para actividades como hacer la compra de artículos de primera necesidad, ir al trabajo sólo si no se podía hacer desde casa, reunirse con un apoyo o una guardería y hacer ejercicio una vez al día, ya que los gimnasios y centros de ocio cerraban sus puertas.

Como resultado, muchos de nosotros transformamos inmediatamente nuestros salones y dormitorios en gimnasios caseros, equipados con cuerdas de saltar, colchonetas de yoga y mancuernas. A medida que las restricciones de cierre han ido cambiando, la gente ha seguido recurriendo a entrenamientos virtuales, cortesía de empresas de fitness como Barry's Bootcamp, Psycle, FRAME y Kobox, para ocupar su tiempo libre y encontrar un nuevo equilibrio entre trabajo y vida privada.

Otros desempolvan la bicicleta y sacan las zapatillas de correr para salir a tomar el aire. En 2021, Strava registró un aumento interanual del 38% en las actividades cargadas y dio la bienvenida a dos millones de nuevos atletas al mes a su comunidad global.