Libros sobre entrenamiento funcional
Plan de entrenamiento Bioneer
Los regímenes de ejercicio que mejoran la capacidad del cuerpo para coordinar los movimientos con el fin de llevar a cabo acciones particulares relevantes para la vida del ejercitante han llegado a ser cada vez más valorados en los últimos años. (Tradicionalmente, los regímenes de ejercicios se centraban a menudo en un músculo/parte del cuerpo a la vez sin tener en cuenta si los músculos reforzados funcionaban bien juntos cuando se aplicaban al movimiento requerido - o a veces los regímenes se centraban completamente en el aspecto de los músculos). Este libro está diseñado para mostrar la activación muscular de una amplia gama de ejercicios de entrenamiento físico funcional. Es uno de los volúmenes de una serie de libros de anatomía para el deporte y el ejercicio publicados por la editorial Human Kinetics.
Cada ejercicio que se analiza presenta un dibujo anatómico recortado que muestra los músculos que trabajan, así como una lista de los músculos primarios y secundarios, un diagrama que muestra los planos en los que se trabaja durante el ejercicio, una descripción paso a paso de cómo se realiza cada ejercicio y un breve análisis de la funcionalidad que se mejora al realizar el ejercicio en cuestión, siempre con un dibujo de apoyo de una acción o movimiento relevante. Algunos de los ejercicios ofrecen una variación.
Entrenamiento funcional y más allá pdf
He sido un fan del canal de You Tube del autor, "The Bioneer", durante algún tiempo y estaba emocionado por ver cómo sería un libro que discutiera algunos de los conceptos que explora. Me sorprendió gratamente ver que era lo que esperaba: un conjunto de interesantes teorías sobre el desarrollo del cuerpo y la mente respaldadas por estudios científicos. El autor hace un gran trabajo explicando cómo el cerebro aprende y el cuerpo construye músculos y utiliza la energía en un formato fácil de entender. Por supuesto, esto es n
Si conoces el canal de YouTube de The Bioneer, conocerás al autor y la calidad de su producción. Este libro expone su pensamiento sobre el entrenamiento funcional y, a diferencia de otros de la misma clase, profundiza en el lado cerebral del ejercicio, valga el juego de palabras.Uno de los tipos más genuinamente simpáticos y humildes en el negocio, así como la mayoría de los más conocedores e innovadores. Esta "salida" es una gran lectura, sea cual sea el nivel desde el que la veas.
Si conoces el canal de YouTube de The Bioneer, conocerás al autor y la calidad de su producción. Este libro expone su pensamiento sobre el entrenamiento funcional y, a diferencia de otros de la misma clase, profundiza en el lado cerebral del ejercicio, juego de palabras.Uno de los tipos más genuinamente simpáticos y humildes en el negocio, así como la mayoría de los más conocedores e innovadores. Esta "salida" es una gran lectura, sea cual sea el nivel desde el que la veas.
El libro de bioneer
EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ES LA FORMA MÁS RÁPIDA Y EFICAZ DE ADELANTARSE A LA COMPETICIÓNLleve su desarrollo muscular y sus habilidades atléticas a nuevas e increíbles alturas con el Entrenamiento Funcional para Atletas de Todos los Niveles. El entrenamiento funcional condiciona su cuerpo para que responda a las extenuantes demandas de la competición atlética. Este método va mucho más allá de los movimientos de aislamiento estándar, realizados sentado, que simplemente aumentan el volumen muscular. El entrenamiento funcional coordina sus músculos para que trabajen juntos y produzcan una potencia explosiva, un equilibrio de equilibrista y una agilidad felina.Con más de 100 ejercicios -ilustrados con fotos paso a paso- y 20 entrenamientos específicos para cada deporte, Functional Training for Athletes at All Levels le ayudará a adquirir las habilidades de movimiento atlético necesarias para maximizar su rendimiento en cualquier deporte.
Entrenamiento funcional para atletas de todos los niveles entrenamientos personalizados específicos para cada deporte: -Béisbol -Baloncesto -Bicicleta -Fútbol -Golf -Gimnasia -Hockey -Lacrosse -Rugby -Esquí -Soccer -Softball -Natación -Tenis -Acceso a la pista -Volleyball -Lucha libre
Formación superfuncional pdf
Cambia tu vida. Muchos de nosotros hemos olvidado cómo movernos correctamente. Vivimos con desequilibrios musculares, dolor constante y poca energía. Adam Sinicki tiene la misión de cambiar esto. Es conocido por su canal de YouTube "The Bioneer", donde ofrece sus conocimientos sobre entrenamiento funcional, entrenamiento cerebral, productividad, estados de flujo y mucho más.
Ser mejor que simplemente funcional. Actualmente, el entrenamiento funcional es el ejercicio como rehabilitación. Su objetivo es restaurar la fuerza y la movilidad normales y saludables utilizando movimientos compuestos y multifacéticos. En Functional Training and Beyond, Adam revela cómo ser "mejor que simplemente funcional". Podemos mejorar nuestro rendimiento físico y nuestro estado mental. Podemos entrenar para movernos mejor, pensar con más claridad, sentirnos con energía y vivir con más eficiencia.
Una forma avanzada de entrenar. Hasta ahora, el entrenamiento tenía uno de los dos objetivos: aumentar el tamaño o adelgazar. Pero, ¿por qué son esos los únicos objetivos? ¿Y si hubiera una tercera forma, práctica, saludable y emocionante, de entrenar nuestro cuerpo y nuestra mente? Aprenda cómo podemos entrenar nuestro cerebro al igual que nuestro cuerpo, y cómo incorporarlo a un programa completo y completo.