Aplicacion entrenamiento en casa
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Un dinámico entrenador de fitness en tu bolsillo. Diviértete entrenando en casa o en el gimnasio con los mejores programas de entrenamiento, clases en vídeo y la divertida motivación de una comunidad de trabajadores de todo el mundo. ¡Empecemos ya!
TODO LO QUE NECESITAS PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS Aquí no hay BS. Sólo tú, increíbles entrenamientos en casa y en el gimnasio, y una comunidad motivadora que te empuja a través de tu entrenamiento. Con una gran variedad de entrenamientos de diferentes estilos y duraciones, siempre encontrarás el entrenamiento perfecto para tu día a día.
¿Existe alguna aplicación de entrenamiento 100% gratuita?
Nike Training Club viene con 356 entrenamientos, ¡y la mayoría de ellos son gratuitos! Puedes desplazarte por toda la lista de entrenamientos disponibles, buscar lo que buscas, consultar las rutinas recomendadas o navegar por las colecciones. Encontrarás entrenamientos para todos los objetivos, niveles y disponibilidad de equipamiento.
¿Funcionan realmente los entrenamientos en casa?
Hacer ejercicio en casa puede ser igual de eficaz. Mientras que un gimnasio proporciona un espacio dedicado, los entrenamientos en casa ofrecen más flexibilidad y pueden ser más eficaces. Todo depende de cómo utilices el tiempo y el equipo para maximizar tu esfuerzo.
Entrenamiento en casa - sin equipamiento
Este artículo se actualizó en julio de 2022 para añadir nuevas aplicaciones de entrenamiento basadas en las pruebas realizadas por el Laboratorio de Bienestar del Instituto Good Housekeeping. También hemos añadido más información sobre cómo elegimos las mejores aplicaciones de entrenamiento.Tanto si buscas los mejores entrenamientos en casa como si te gusta hacer ejercicio sobre la marcha, las aplicaciones de entrenamiento pueden proporcionarte una excelente solución de fitness que es cómoda y asequible. Obtendrás los beneficios de un buen entrenamiento sin tener que ir al gimnasio (o pagar la costosa cuota de un gimnasio presencial) y podrás hacer ejercicio cuando te venga bien. Nuestros expertos en fitness del Laboratorio de Bienestar del Instituto Good Housekeeping afirman que las aplicaciones de entrenamiento han mejorado enormemente en los últimos años, ofreciendo más variedad y mejor calidad en la enseñanza del fitness a medida que ha aumentado la demanda de contenidos de fitness doméstico de primera categoría. Pero con la enorme saturación de aplicaciones entre las que elegir, puede ser difícil averiguar qué aplicación y programa de entrenamiento es mejor para ti. Por eso, nuestros expertos y probadores reales como tú evalúan docenas de aplicaciones de fitness a lo largo del año para encontrar las mejores opciones para todos los niveles de forma física. Aquí están las mejores aplicaciones de entrenamiento para descargar en 2022 para todos los amantes del fitness y todos los presupuestos.Nuestras mejores selecciones:Puedes aprender más acerca de cómo probamos las aplicaciones de fitness - y qué buscar al elegir la mejor aplicación de entrenamiento para ti - al final de esta guía.
Vagaro pro
Tanto si es la primera vez que hace ejercicio como si está volviendo a hacerlo, puede que haya pensado en descargarse una aplicación de entrenamiento que le guíe hacia sus objetivos. Pero esta simple idea puede ser todo un proceso en sí mismo. Hay un montón de aplicaciones entre las que elegir, y todas prometen convertirte en tu mejor y más en forma persona después de unas cuantas planchas, burpees y saltos de tijera.
Probar las aplicaciones de fitness tenía muchos componentes, pero en última instancia se reducía a una cosa: ¿Hará esta aplicación que la mayoría de la gente quiera levantarse y hacer ejercicio al menos unos días a la semana, y seguir haciéndolo? Queríamos que las aplicaciones ofrecieran orientación, flexibilidad y que su uso fuera realmente agradable.
En la primera ronda de pruebas, probé lo que pude de la versión gratuita de cada aplicación: en algunas, se trataba de una versión básica de algunas de sus ofertas; en otras, tuve que hacer una prueba gratuita que me daba acceso a todo durante un tiempo limitado. Me fijé en lo intuitivo que resultaba navegar por las aplicaciones y si la versión gratuita tenía limitaciones significativas o molestas solicitudes de actualización.
Club de entrenamiento Nike
Afortunadamente, gracias a los entrenadores personales de alto nivel y a la tecnología inteligente, ponerse en forma en casa puede ser tan eficaz como ir al gimnasio. Desde ejercicios de fuerza hasta ejercicios cardiovasculares, entrenamientos HIIT en casa y sesiones de bajo impacto, realmente hay una aplicación de entrenamiento en casa para todo el mundo. Aleluya.
Sin embargo, si eres principiante, es mejor que no te lances a por todas: "Veo a mucha gente que empieza un nuevo régimen, se registra en una aplicación, hace la sesión de piernas y glúteos del lunes y luego se da cuenta de que no puede andar en una semana", explica a WH Anna Victoria, entrenadora personal y creadora de la aplicación Fit Body. Empieza poco a poco y ve aumentando; no hay prisa, créenos".
FIIT no sólo hace que hacer ejercicio en casa sea como sudar en el estudio, sino que también ha trabajado con WH para diseñar un plan específico de entrenamiento en casa que requiere poco equipamiento y te pone en forma en 10 semanas. ¿Suena demasiado bueno para ser verdad? Pues no lo es. FIIT x Women's Health Sweat and Reset te ayudará a conseguir un cuerpo más fuerte y esbelto desde la (des)comodidad del salón de tu casa. ¿Hemos mencionado que Maya Jama es su nueva embajadora? Sí, pensé que te motivaría. #MakeMoreLikeMaya.