Entrenamiento olfativo en casa
¿Ha perdido el sentido del olfato y del gusto? Nuestra guía paso a paso sobre
Se ha intentado clasificar los olores, de la misma manera que se han clasificado los sabores en dulces, ácidos, salados y amargos. Los estudios sugieren que elijas olores que representen las cuatro categorías olfativas: floral, afrutado, picante y resinoso. Sin embargo, puedes elegir cualquier olor con el que te sientas cómodo, tengas disponible y disfrutes.
InstruccionesSarah McCartney enseña el entrenamiento olfativo Sarah es una perfumista artesanal y escritora que fundó la empresa de fragancias indie, 4160Tuesdays, en 2011. En 2019 creó Scenthusiasm: the Slow Scent School, para ayudar a la gente a explorar el mundo del perfume y crear sus propias fragancias. Sarah ha trabajado en eventos multisensoriales y con organizaciones para crear fragancias que exploren y mejoren la música, la danza, los espacios de trabajo, la meditación y el arte. También es coautora de The Perfume Companion y autora de The Scent of Possibility.
No es necesario comprar aceites para entrenar el olfato: puedes utilizar los elementos que tienes en casa y seguir la guía de la caja de herramientas de SmellAbility mencionada anteriormente para entrenar el olfato utilizando lo que tienes. Sin embargo, si prefiere disponer de un conjunto de aromas específicos, puede utilizar aceites esenciales, que vienen en una amplia variedad de aromas. Pueden adquirirse en línea y en tiendas de aromaterapia.
Cómo hacer un kit de entrenamiento de olores si has perdido tu
Este estudio aleatoriza a los participantes para que reciban un protocolo de reentrenamiento olfativo de cuatro o catorce olores. La olfacción de referencia se evaluará con una prueba olfativa disponible actualmente en el mercado, así como con una prueba olfativa basada en aceites esenciales. El protocolo implica un reentrenamiento dos veces al día en el que el participante inhala el aroma y anota mentalmente lo que debería oler. El periodo de entrenamiento es de seis meses en total, con una visita a los tres meses para reevaluar la función olfativa, así como a los seis meses.
La elección de participar en un estudio es una decisión personal importante. Hable con su médico y sus familiares o amigos sobre la decisión de participar en un estudio. Para obtener más información sobre este estudio, usted o su médico pueden ponerse en contacto con el personal de investigación del estudio a través de los contactos que se indican a continuación. Para obtener información general, conozca los estudios clínicos.
Entrenamiento olfativo para la pérdida de olfato después de la enfermedad de Crohn
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Los pacientes de COVID-19 en 2021 utilizaron la "formación olfativa".
Muchos de nosotros perdemos el sentido del olfato de vez en cuando, a menudo a causa de un resfriado y una nariz taponada. Con el tiempo, el resfriado se seca y se recupera el sentido del olfato. Sin embargo, esto no le ocurre a todo el mundo.
Los anosmicos, por ejemplo, las personas que tienen muy poco o ningún sentido del olfato, pueden tener que enfrentarse a la vida sin poder oler las plantas de sus jardines, o el aroma de un pollo asado en el horno.
El profesor Thomas Hummel, durante su estancia en la Universidad de Dresde, se planteó la siguiente pregunta: ¿es posible entrenar a las personas anosmicas -que tienen poco o ningún sentido del olfato- para que recuperen gradualmente alguna sensación?
Esta fue la premisa del profesor Hummel cuando realizó un estudio en 2009 en la Universidad de Dresde, en el que ideó una técnica que se puede probar en casa, utilizando cuatro fragancias diferentes. (El profesor Hummel es ahora el principal científico del olfato y el gusto).
Para llevar a cabo su investigación, el profesor Hummel eligió olores de cuatro categorías, de modo que los participantes en el estudio estuvieran expuestos a una amplia gama de olores diferentes. Afortunadamente, el profesor Hummel se ha concentrado en los olores más agradables. Utiliza aceites esenciales de rosa (floral), limón (afrutado), clavo (picante) y eucalipto (resinoso).