Fartlek: ejemplos y beneficios de este método de entrenamiento
El fartlek es una modalidad de entrenamiento que combina el trabajo aeróbico con intervalos de alta intensidad. En este artículo, te mostraremos algunos ejemplos de rutinas de fartlek para mejorar tu resistencia y velocidad en tus entrenamientos deportivos. ¡Descubre cómo incluir esta técnica en tu planificación y alcanza tus metas deportivas!